减肥食谱 女性朋友必学的小妙招
减肥早餐食谱有以下几种
1。全麦面包+豆浆
减肥早餐也要保证营养。两片全麦面包可以满足热量需要，再加杯热豆浆，可以补充蛋白质。这两种食物的热量不高。
2。蜂蜜水+水煮蛋
水煮蛋的热量低，富含蛋白质，可以满足蛋白质营养，加杯蜂蜜水，可以促进肠胃运动，排毒减肥。
3。豆奶+蛋白粉+火腿面包
早上醒来刷牙后，可以给自己冲杯豆奶，再加勺的蛋白粉，搅匀后饮用，再吃点全麦面包及脱脂火腿面包，可以保证营养均衡。蛋白粉可以让我们整日都充满精力，还可以补充植物雌激素。
4。番茄蛋汤+烤面包片
番茄一定要新鲜，先用点橄榄油炒一下。然后加点水住开，加点鸡蛋调味。全麦面包直接烘烤食用。这款早餐中番茄内的茄红素，可以美白瘦身，低热量，完全不怕脂肪堆积。
葛根有丰胸功效吗？女性朋友必看
近期有不少的女性朋友都听说葛根有着很好的丰胸效果。确实野生的葛根当中所含有的异黄酮是十分的丰富的，能够有效地将身体上的脂肪转移到胸部，达到丰胸的目的。
1、促使胸部丰满挺拔
野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，并对体内的脂肪进行导向，既将身上脂肪转移到胸部，丰胸美体。
2、恢复乳房部位皮肤的弹性
野葛根所富含的异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用。因此能帮助乳房重新变得坚挺。而且当停用后，由于体内雌激素分泌回复到原来的水平，乳腺会发生一定的萎缩，但乳房部位的脂肪部分不会变化。
3、葛根含有丰富的异黄酮
此物质是一种天然的植物雌激素，它可对人体的内分泌进行调节，对于低雌激素水平者，表现为雌激素样的替代补充作用，可防治雌激素下降引起的症状，如血脂升高，骨质疏松，更年期综合症，并能增加中年妇女血清中雌二醇的水平和血浆中高浓度脂蛋白的含量，降低胆固醇含量，起到保护心血管的作用;而对雌激素水平偏高者，又表现为抗雌激素样活性，可有助防治乳腺癌，子宫内膜癌等，从而起到双向调节的作用。
4、便秘、失眠有特别明显的改善。
经常食用葛根可以令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽;原先的黄褐斑减退、消失;内分泌失调引起的尿频症状减轻消失;青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善;月经不调得到改善。
女性朋友们对于美胸隆胸知道的有多少
现代的女性朋友对胸部的重视程度已经到了一个非常高的独步，对于胸部出现的各种不如人意的地方，更是费尽心力的去改善，这样就出生了很多对女性胸部保养和调理的行业的发生，不知道女性朋友们对与梅兄隆胸这两个词语陌生不陌生。今天，小编就来给大家好好地介绍一下美胸和隆胸。
美胸
美胸是指女性所拥有的健康，丰满、圆润、坚挺的胸部。 通过一些手术或非手术的方法，使女性胸部的健康或者形状得到改善，并趋于完美的过程，叫美胸。 目前中药美胸是比较安全的一种方法，中药主要是以疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理，使胸部自然隆起，从而使美胸不至于反弹，效果显著。 美丽的胸部同样需具备以下五个要素：第一，乳房丰盈饱满，丰盈饱满。第二，乳房挺拔匀称，乳沟深壑迷人。第三：乳房雪白光滑，乳房雪般白嫩、丝般柔滑。第四：乳房充满弹性，轻轻抚摸有如触电般手感，不穿内衣也能挺起来。第五：乳晕嫩红，粉嫩如桃花。
隆胸
隆胸术是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而手感又良好的方法，以创造青年女性的人体美。隆乳术的方法很多，比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等，其中最常用的是硅胶囊假体植入。
女性朋友在吃了避孕药后会不会发胖
口服避孕药是一种比较受欢迎的避孕措施。有的人认为这种避孕方法简单快捷。避孕药毕竟是要，对人天还是有着不小的伤害。有的女性认为服用避孕药会发胖。那么，这种说法是正确的还是错误的呢?
吃避孕药与发胖
口服避孕药是激素类的，一般是由雌激素和孕激素按不同的比例或者说单纯的孕激素来组成的避孕药。雌激素有一个作用，可以导致水钠潴留，就是好像感觉到胖，觉得好像哪个地方有点肿的感觉，比如说月经前好像身上有点肿，这种是雌激素的作用。孕激素有一种类雄激素作用，就是孕激素可以促进蛋白的合成，蛋白合成以后体重会有点增加，至于是不是所有的女性吃了这个避孕药以后都体重增加?不是。但不排除有个别女性会有体重增加的，我们一般建议低钠饮食，就是少吃点盐分，不让水钠潴留。还有些人可能不吃避孕药，这段时间由于内分泌的影响，或者其他疾病的影响，体重也增加，碰巧在吃避孕药，就赖在避孕药上，所以说不能全都是避孕药的作用。
服用避孕药影响
1、女性朋友服用紧急避孕药的话容易出现月经不调的症状，这个是服用了紧急避孕药之后的自然反应来的，紧急避孕药会抑制排卵，从而打乱人体的内分泌，造成月经不调的症状，所以在服用紧急避孕药的时候最好就是搭配维生素E一起吃，有缓和的作用。
2、服用紧急避孕药之后有可能会出现内分泌失调的现象，就是说脸上可能会出现痘痘或者是黄褐斑等明显的表现，并且避孕药的话容易抑制排卵激素的生成，经常性吃的话会导致不孕的出现，建议采用其他的避孕方法，这样也不容易影响以后生育。
3、服用紧急避孕药的患者有些会出现经期血量增大，容易伴有小腹疼痛的感觉，或者会降低人体的免疫力，这些都是紧急避孕药的副作用，能不吃的话建议就不要经常性的服用，一年最多只能服用三次紧急避孕药，吃多了会影响到避孕效果。