必须知道的7个减肥小秘诀
一、吃饭只吃八成饱
我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么？所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。
二、要控制好糖分
碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡柠檬水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。
三、选择细高的玻璃杯
减肥，我们除了要有意识的去控制食物的摄入量，控制好饮料的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已成瘾的MM来说，要一下就放弃它是不可能的，选用细高的玻璃杯，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。
四、少饮酒
酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用抬水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。
五、喝绿茶
绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。
六、吃薄荷口香糖
即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。
七、回家吃饭
外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。
会阴侧切长肉芽怎么办，女性必须知道的
侧切长了肉芽怎么办？会造成出血在性交的过程中造成很多的不便，有许多的女性担心肉芽会有继续长大的趋势，其实肉芽不是那么可怕的，只要做到及早治疗一定会很快就好。
肉芽增生了。自己下去的可能性很小。你可以每天用千分之一的高锰酸钾水清洗。加速恢复。
考虑你是生产侧切的，局部有组织增生，缝线五天就可以拆除的，增生肉芽组织会慢慢吸收消失的
会阴切开手术缝合以后，可能是因为皮肉组织的原因会增长出肉牙形状的物体，去医院问下医生检查下会放心点，我的也长过，但是我的是不痛的。至于何时恢复性生活，我只能说血要是干净了，感觉自己恢复差不多了，应该没什么大问题了吧。不过身体是自己的，产后身体本来很虚弱，多养段时间应该有益无害吧！
过度肉芽组织增生的表现
突出的肉芽组织；
易出血；
渗液水平可能高或低；
颜色为红色或紫色，质地柔软、易碎，富有光泽，高出周围皮肤平面；
什么是肉芽组织过度增生？
肉芽组织过度增生，也被称为异常增生或浮肉，是指过度增生的肉芽组织量超过了填充组织缺损所需的组织量，其发生被认为与异常炎症反应有关。肉芽组织过度增生会增加感染的风险。
女性外阴、阴道上长肉芽是怎么回事?
假性湿疣常发生于女性外阴的息肉样红丘疹或绒毛状突起。又称女阴乳头状多毛症、绒毛状小阴唇、女阴多毛状乳头瘤。多发生于20--30岁的女性。
1.致病原因：可能是生理性异常，也可能与感染有关，如念珠菌感染、泌尿系感染，与长期阴道分泌物刺激有关。组织病理是粘膜上皮包绕疏松的结缔组织，呈梭形乳头瘤状分布，表皮中未见空泡细胞，而是粘膜上皮广泛空泡样表现，大小一致，无核浓染、固缩。结缔组织中毛细血管增生、扩张，有少许淋巴细胞浸润。
2.主要症状是外阴瘙痒、白带多。皮肤损害表现为正常粘膜色或粉红色簇集的鱼卵样光滑丘疹，互不融合，对称分布，大小一致，少数为乳头状、绒毛状突起，触之有沙粒感，于小阴唇内侧密集成片或条带状分布，偶见于阴道、尿道口和舟状窝。5%醋酸试验阴性。上海华肤医院性病科用多聚酶链反应检查假性湿疣患者33例，人类乳头瘤病毒全部阴性，说明女阴假性湿疣与人类乳头瘤病毒无关。
3.常规治疗：主要应治疗其他的感染，若有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎或泌尿系感染要首先治疗。应加强预防，避免感染这类疾病。若没有感染，阴道分泌物不多，就不会有外阴瘙痒的症状，女阴假性湿疣的皮损就会逐渐减少。因而，对女阴假性湿疣皮肤损害从医疗上的角度来讲不需要特殊治疗。
侧切缝几针，产妇必须知道的知识
侧切是为了婴儿能更好的出来，侧切之后的缝合才是最需要注意的，封多少针取决于侧切伤口的大小，有的只需要缝几针，有的则要缝40针。可以事先跟医生商量一下！
【在伤口恢复的过程中，还有一些注意事项】：
拆线前，每天应该冲洗两次伤口，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口；
拆线后，如恶露还没有干净，仍然应该坚持每天用温开水冲洗外阴两次。
同时，保持大便通畅，以免伤口裂开。
排便时，最好采用坐式，并尽量缩短时间。
另外，拆线后伤口内部尚不牢固，最好不要过多地运动，也不宜做幅度较大的动作。
【另外，如果伤口出现下面的几种情况，应该及时告诉医生，请她来处理】：
1、伤口血肿：缝合后1--2小时刀口部位出现严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。
2、伤口感染：产后2--3天，伤口局部出现红、肿、热、痛等症状，有时伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。3、伤口拆线后裂开：有个别产妇在拆线后会发生伤口裂开，此时如已经出院，
术后护理编辑
1.多摄取高纤食物，养成规律的排便习惯，多补充水分，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。
2.保持外阴清洁以防感染。勤换卫生垫，避免恶露浸泡伤口，增加愈合困难度；每天消毒伤口，每次便后要用消毒棉由前向后擦拭外阴。
3.防止会阴切口拆线后裂开。产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等，不吃辛辣食物，保持排便通畅；产妇一旦发生便秘，不要屏气用力，可用开塞露帮助通便；拆线后的几天内，避免做用力下蹲动作，解便时先收会阴和臀部后再坐在马桶上，以防会阴伤口裂开；坐位时身体重心偏向右侧，避免伤口受压使切口表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展使伤口再度裂开；不宜在伤口拆线当日出院，因伤口裂开多发生在拆线当天。
4.避免伤口发生血肿。产妇在最初几日内，注意刀口情况，若术后l—2小时内伤口疼痛，且越来越厉害，很可能形成了血肿，应马上用复方金花油外擦外阴及阴道内侧刀口数次，消肿止痛。
5.裂伤较严重且伤口肿痛者，应术后及时用涂上珍珠生肌膏（散），以促进裂伤的愈合，避免伤口感染、杜绝疤痕增生。
6.切忌用力：不要用力解便，以避免缝补的伤口再裂开。
7.勿提重物：产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。
8.避免性行为：产后6周内，应该避免性行为的发生。
9.伤口愈合后，出现疼痛、硬结、脓包或者缝线不吸收的情况，需及时用拔毒清创膏帮助线头排出并深层消炎。
孕妇痔疮脱出怎么办 你必须知道的四招
痔疮这种尴尬又痛苦的毛病，男女老少都逃不开，不过对于孕妇来说是异常痛苦，因为用药动手术会受限制。那么孕妇痔疮脱出怎么办呢?
孕妇痔疮脱出怎么办
如果孕妇痔疮到了脱出的阶段，那么就代表孕妇的痛苦也升级了。
大部分的孕妇痔疮脱出都是因为孕妇持续便秘，干硬的粪便容易擦破痔黏膜导致出血，使原有的痔核脱出于肛门外。初期脱出时还能控制自己缩回，到了后期痔疮越来越严重，脱出就不能自己缩回了，需要动手推回。
脱出的肉球嵌顿会导致水肿、坏死，造成肛门剧烈疼痛、行走不便，孕妇本来就行动不太方便，痔疮脱出后就更不方便了，许多孕妇都只能躺在床上了。
所以孕妇痔疮脱出后，小编建议以下方法：
一、擦药膏
孕妇痔疮脱出后，可以先用淡盐水洗洗，然后涂抹孕痔安，孕痔安是孕妇痔疮专用，可以放心使用，然后接着用手推回脱出的肉球。
二、食物禁忌
孕妇痔疮脱出时许多食物是一定不要碰的，以免加重情况。辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物和薯类等不易消化的食物都是孕妇应该避免的。
因为这些食物能刺激直肠肛门部位的血管再度充血和扩张，使便秘和痔疮脱出情况加剧。
注意：孕妇应多吃富含维生素E和高纤维的食物，瓜果蔬菜是必须吃的，要保持膳食均衡，营养丰富，这样也能从内改善痔疮的问题。
三、手术
物理疗法、食疗法、药物疗法都是不能彻底治好孕妇痔疮脱出的，如果想要断了这个毛病，只能做手术，但是孕期里是不适合做手术的，因为有流产的风险。
所以孕妇最好是忍住，等到生产完后，再做手术，这样就从根本上断了痔疮的毛病。而且一般晚期才会有孕妇痔疮脱出的毛病，建议孕妇忍耐到分娩后。
四、解决突发状况
1.如果孕妇排便时发现痔疮脱出，那么不要慌张。首先应洗净肛门，然后躺在床上，垫高臀部，用放有食用油的卫生纸或毛巾将痔疮轻轻推入肛门深处，然后塞进一颗肛门栓。
注意：不能马上起床活动，可以做提肛运动5—10分钟。
2.如果孕妇在走路或咳嗽时痔疮脱出，那么同样按上述方法处理后，为了保持固定，还应在肛门口加多层纱布。
注意：平时可用1%～2%的苏打水坐浴，每晚1次。