10分钟教你做懒汉面膜
作为男人，内涵远重于外表，但重视外表亦是内在修养的体现，有里有面，自然不做作，才是真男人。只不过，作为男人，事业毕竟更重要，跟女人比起来，如果每晚都花半小时至一小时的时间在面子护理上，还是太奢侈了，有这时间，就算不工作，玩游戏、遛网页都好过闷在卫生间狭小的空间里。
所以，为了迎合男人们“期待修饰外表却又不愿多花时间”的特殊需求，以下“懒汉面膜”一定很适合你：
1、利用茶几上的水果
常见水果的效果揭秘：
香蕉：含丰富的维生素A，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红，适合皮肤较薄易敏感及白天受过强烈日晒的男士。
草莓：既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能，适合长期熬夜及年龄偏大的男士。
西瓜：所含维生素A、B、C都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的美白和柔肤效果，适合干性肌肤补水以及需要美白的男士。
面膜制备：
方法1：直接将水果捣烂，敷于面部，10-20分钟后，温水洗净即可。
方法2：搭配蜂蜜。这三款水果均能与蜂蜜混用，可以提升面膜的保湿度。捣烂的水果和蜂蜜以3：1的比例搅匀，涂于面部，上网或看书10-20分钟后洗净即可。
方法3：搭配牛奶。水果捣碎，然后加入两勺老婆喝剩的牛奶（酸奶也可以哦），搅匀后敷于面部，10-20分钟后洗净。
2、偷用老婆的护肤品
女性的护肤化妆品中可能含有激素，男性大量使用，可能会影响到自己的内分泌。所以，偷用老婆的护肤品要慎重，要选基础型（无激素）的护肤品偷用。
选择1：橄榄油。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。
橄榄油被称为万用油，你可以模仿女朋友（妻子）的用法，将橄榄油涂于面部、头发、手部等需要养护的肌肤表面，再搓热手掌，轻按该部位，帮助肌肤更好地吸收。该方法最适合懒汉使用，几秒钟就可以完成哦。
选择2：Q10类护肤品。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。
辅酶Q10对肌肤有两大作用——抗疲劳和抗衰老，作用非常显著。男士也可以使用。懒惰的男士可以在睡前洁面后，挤一大团（两份一元硬币大小）的分量涂于面部，刚开始涂完会觉得脸上有厚厚的、黏黏的一层东东，可能很多男士会不习惯，忍着不要洗掉，也不要用手乱摸，直接去睡觉，醒来洁面后，你将看到肌肤充满精神和电力的改变。
3、局部简单自制面膜
眼周涂上男士眼霜，全脸涂上男士护肤霜后，轻轻拍打至吸收，然后拿女朋友（妻子）的化妆棉2片，清水（有条件最好用纯净水）沾湿后，轻轻挤去多余的水分，对折，敷于下眼袋处，再拿两片化妆棉，同样的方法沾湿后，敷于面部，最后拿一片化妆棉，分成两半，沾湿后分别贴于额头和下巴处，待化妆棉半干时拿走扔掉即可。沾湿的化妆棉上也可以滴一滴橄榄油，然后揉匀至整块化妆棉再敷，保湿抗老化的效果会加倍哦！
男士面子也重要，希望更多的男士能够把自己的肌肤护理好。虽说内在比较重要，但外在起码也要让人看了觉得舒服才行嘛。好好的护肤吧，男士们。
10分钟精通卫生间装修
现代生活中卫生间不仅是方便、洗尽身上尘垢的地方，也是调剂身心、放松神经、恢复省略的场所。因此，无论在空间布置上，还是设备材料、色彩、线条、灯光等设计方面，都就不应忽视，使之发挥最佳效果。
卫生间的材料选择
卫生间的设计基本上以方便、安全、易于清洗及美观得体为主。由于卫生间的水气很重，内部装潢用料必须以防水材料为主。浴室的墙壁和天花板所占面积最大，所以应选择既防水又抗腐蚀和防霉的材料来确保室内卫生，瓷砖、强化板和具防水功能是塑料壁纸都能达到这些要求。天然石料如大理石则具有特殊的质感，但可异在狭小的卫生间内发挥不了效果。
在地板方面，以天然石料做在怕地砖既了望洋兴叹又耐用；大型瓷砖清洗方便，容易保持干爽；而塑料地板的实用价值很高，加上饰钉后，其防滑作用更显著。目前，大部分家庭采用多种花纹和颜色的防滑耐磨砖，并根据空间的大小，配制多种规格的砖，大致有300毫米×300毫米、200毫米×300毫米、200毫米×200毫米等。墙面用方形或长方形的装饰瓷片，配以腰线、花砖、踢角线，增加整体美感。同时也可采用pVC扣墙板，简洁大方，纹路素雅。
卫生间的吊顶
浴室吊顶可以根据不同造型，选用多种材料，如平顶可以用pVC扣板、铝扣板、塑铝板，配以轻钢龙骨。而穹型等艺术吊顶可以选用软一点的防水板、软板、塑铝板，或再饰以多种彩色玻璃装点。
从一般吊顶高度而言，发达国家的家庭卫生间大都较矮，而国内不少住宅中，卫生间的屋高等同于其他房间，所以为了避免空荡、冷寂，一般吊顶高度可设计在2.2米～2.4米之间。在面积超过8平方米时，不妨在洗面盆上方安装化妆品柜，离水源较远处挂置储衣箱，或划出一块地方做日常更衣之用。
卫生间的色彩
在色彩搭配上，卫生间的色彩效果由墙面、地面材料、灯光等融会组成。卫生间的色彩以清洁感的冷色调为佳，搭配同类色和类似色为宜，如浅灰色的瓷砖、白色的浴缸、奶白色的洗脸台，配上淡黄色的墙面。也可用清晰单纯的暖色调，如乳白、象牙黄或玫瑰红墙体，辅助以颜色相近的、图案简单的地板，在柔和、弥漫的灯光映衬下，不仅使空间视野开阔，暖意倍增，而且愈加清雅洁净，怡心爽神。黑色配金色，代表着神秘与高贵，再加上玻璃、云石、镜子，借着灯光散下点点星辉，更显得金光灿烂，气派不凡。另外，卫生间大胆使用黑白色超级大素，显得分明、简洁明净，以绿色植物作点缀，可平添不少生气。
卫生间的洁具选择
家庭卫生间通常包括厕所和浴室(多数家庭是合二为一)，它的组成大致可以分为三个部分：卫生洁具区、洗浴区和洗脸美容区。每个区域之间都有着紧密的联系，同时又具有功能性的区别。
首选取坐便器的选择要先确定卫生间排水方式：是下排还是后排。如果是下排必须测量排污口至墙的距离，按此尺寸对号选购，否则再好的马桶也不会物尽其用。其次是排水性能，马桶的性能表现在冲净、节水、静音。现在人们对“冲净”二认识上存有误区，以为污物排出坐便器就可以了。其实冲净包含两层含义。一是冲出坐便器。二是要冲出排污管道，两者具备才能彻底冲干净。节水静音则是大热所趋，所以此类产品大受用户青睐。这类马桶选购应主要从排水方式、管道位置、内部结构和便器配件欠方面着手。目前马桶的排水方式以虹吸和冲落为主。虹吸是利用溢满水的排污管道与水封的水位高差产生吸力排污；冲落则是利用水流的冲击力达到一次排污。这里也存在矛盾，冲落式节水优于虹吸式，但音量大；联体坐便静音效果强于分体，而用于量多。找到二者的最佳结合点是您选择的关键。
目前市场上的面盆主要有台盆和柱盆两种，二者在功能上没有区别，只是在形式上存在差异。台盆适用于开间较大的卫生间，显得庄重大气；柱盆适用于布局紧凑的卫生间，看上去精巧别致。浴缸的选择倾向于压克力缸，因为压克力型材质量轻，导热率低，易清洗，手感好，设计更符合人体造型，但价格高于钢板缸。
釉面既是洁具的脸面也是内在品质，好的洁具釉面光洁、均匀，抗酸碱性能强，吸水率低，不挂污垢，便于清洗，是家庭主妇的“青睐”点。它是选择就是要靠你的巧手和独到的眼光了。洁具款式、颜色的选择则全凭个人喜好，白色卫生院间清洁、明朗；黑白相间卫生间显得青春活力；色彩纷呈的卫生间突出个性与风采。而古朴、典雅、简洁、前卫款则是生活新概念的彻底展现，生活化、个性化已不再是客厅、卧室的专利了。
与洁具配套的五金件的选择则要“重品轻貌”，好的龙头均采用陶瓷芯阀，与外壳紧密结合浑然一体，经久耐用，这类龙头的选择只能凭手感，手感生涩的要谨慎购买，切记买时要索取检验合格证书和质保单。
一般来说，做到以上几点，卫生间洁具的选择就基本合格了，当然洁具与壁砖、地砖的和谐统一也不可忽视，这样的卫生间才会让你舒心。
卫生间的照明和电器
卫生间的照明，一般整体照明宜选白炽灯，以柔和的亮度就足够了，但化妆镜旁必须设置独立的照明灯作局部灯光补充，镜前局部照明可选日光灯，以增加温暖、宽敞、清新的感觉。在对卫生间灯具的选择上，应以具有可靠的防水性与安全性的玻璃或塑料密封灯具。在灯饰的造型上，可根据自己的兴趣与爱好选择，但在安装时不宜过多，不可太低，以免累赘或发生溅水、碰撞等意外。
同时，还要特别注意卫生间的通风设备和电器。通风设备可采用经济实惠的排气扇，装有热水器的卫生使用时要防止煤气泄漏。另外，卫生间的电源开关、插座，都必须放在浴室以外，防止因潮湿漏电，避免意外事故。
二手烟吸10分钟就可以伤血管
4月17日，据美国“健康日”报道，研究人员称，暴露在二手烟或其他空气污染物，如燃烧木头的烟和烹饪的油烟中，只要10分钟，心血管功能就会受到影响。
根据美国生理学协会的资料，越来越多的证据表明，发生心脏病和死亡的人数增加与空气污染的等级升高有关——烟雾中所含的细小颗粒会激发心脏和血管反应。肯塔基州立大学研究中包括了40名健康非吸烟者，平均年龄35岁。这些志愿者被安排在100平方英尺（相当于9.29平米）的房间内，接受三种不同类型的烟雾，其呼吸和心血管功能被记录下来。
结果，暴露在烟雾下10分钟，就会对心血管功能造成影响，特别是对男性。这一研究证实了之前关于烟雾有害心血管功能的研究，并且表明，这种侵害在更低的烟雾浓度和更短的暴露时间内就可以发生。研究结果将于4月18日至20日在美国生理学协会年会上公布。
本研究作者乔伊斯·埃文斯说：“在如此低水平的暴露下，就可以获得明显影响，我对此感到非常吃惊。由此看来，吸烟以及其他污染对公众健康的危害可能被低估了。”睡前10分钟让眼睛休息 别看书
据《卫生与生活》报道，躺在床上看会儿书或杂志再睡，这在常人眼中早已司空见惯的事情，但其实对健康却是大忌，尤其对眼睛不利。
人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西，比如看书，眼睛须经过一系列调节，才能看得“明明白白”。看完书倒头便睡，看起来眼睛得到了休息，但事实上，由于连续较长时间看近不休息，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩，因此这时很可能已经形成了调节痉挛。反复长期调节痉挛，甚至可能引发假性近视，然后进一步发展使眼球前后径增长，而形成真性近视。
因此，睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以做的事情很多，比如躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
推荐阅读：