敲带脉是一种以中医为基础的减肥方法，对于这种方式，能起到的效果是最关心的事情。那么，敲带脉一个月能瘦多少？

　　敲带脉一个月能瘦多少？

　　关于敲带脉一个月能瘦多少，根据每个人的体质不同，见效的时间也会有所不同。

　　敲带脉方法是什么？

　　每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。

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