男人三十而立不变胖
话说男人三十而立，在当今社会，办公室里的30岁的白领男人特别面临发胖的危险。长时间的久坐办公，由于工作紧张并且缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻找安慰，这些都是白领男人们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。
一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重超重，于是更易受压力的影响。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。
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男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。其实，锻炼的机会到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。太胖了，病也来了，高血压，冠心病，糖尿病等排着队走过来，所以对30岁以后的男人奉劝一句：适时减肥。
男人三十 须警惕三高问题
据职业咨询机构对一些咨询案例进行的分析，30~35岁这一年龄阶段的男性职业困惑最多。分析认为，处在职业困惑高发期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高压力，高风险，即对事业和生活的追求多，欲望高，同时正面临着事业上的上升或转型期，面临来自于婚姻和家庭的高压力。
具体来说，处在30~35岁的男性职业人士困惑多的主要原因有三方面：
一、社会压力。三十而立，这时候的男性都期望此时自己已找到职业方向，并进入一个上升通道，在职位和薪水上达到一定层次。然而，许多人事业上并不得意，薪金没涨，位置没升，对自己的境遇感到十分不满，来自社会和家庭的压力使他们心力交瘁。
二、经济压力。这时候多数男性已经当上父亲，经济压力会加大。同时，还要花费相当一部分时间和精力来处理家庭事务，使之在工作上不能全身心投入，因此这个时段的男性容易产生工作倦怠等各种各样的问题，工作过劳等现象也是多发阶段。
三、前程压力。许多男性在30岁以前对自己的定位不明确，或者由于年轻没有经验，所以把事情想得太简单。30岁左右的男性工作多年，对自己的定位也更明确，这个时候他们迫切需要拟订一份切实的职业规划。然而，虽然他们中的相当部分人想对自己进行再定位，但总还是会出现一些偏差和问题，或定位模糊，或找不到切入口，或实施起来力不从心。这些都给他们攀登更高的前程带来了不大不小的阴影。
专家支招
对于这一群体来说，度过危机必须需要多方面进行努力。
一方面，要理性地评估自身职业发展现状，制定合理、可行的职业目标和规划；
另一方面，要设法处理好家庭与事业的关系，平衡工作与休息，适当给自己放假，留出思考的空间；同时，还要注意更新知识，增长职业周期的一条较好的途径就是不断给自己“镀金”。
都说男人从25岁起才开始慢慢成熟起来，那么30岁就好比一个分水岭，也算得上是一种洗牌式的全新开端。内心的蜕变自然不必多说，可人的变化总要通过一些外化的东西来体现，所以穿衣打扮则是一条相对最合理的路径。有意无意的，告别了20几岁之后，你是否会发现自己更注重面料的品质和细节，从前绝不会沉迷的配饰如今也有了些许兴趣和尝试的欲望？ 男人三十衣着要注意4点 1、选择合身的尺码。虽说你每周还在健身保持体形，可是衣服太紧难免还是会暴露出多余的东西；然而太过松垮的衣服也不该是你的选择，二十多岁的小男孩才热衷于嘻哈风。所以男过三十，找到你真正的尺码才是关键的第一步。 2、选择颜色。对于年过三十的男人来说，这是一条很关键的Tip。因为太多商务人士，由于工作的原因已经太过习惯于“黑白灰”，当然偶尔会有一些棕色。在颜色里加点料，比如蓝色或红色，真的会让你的整个衣橱都不一样。 3、善用配饰。可以戴在身上的男人利器恐怕就要数手表了，一块手表几乎可以驾驭所有的look，别忘了在工作场合，戴上一块表会使你显得更加专业。当然还有其他的细软配饰，比如围巾、领带、方巾和包。无论是其中的哪一样，相信都会点亮你的造型。 4、置办一身西装。或许在30岁的年龄再谈论西装有点奇怪，可有些人就是长不大，他们热衷于休闲装太久，一直以来抗拒着西装的有板有眼。即便你的工作性质使你可以一直远离西装，你也不知道，说不定哪次面试、婚礼或者葬礼你就会需要呢？ 男人怎么穿省钱又好看？ 如今房价在涨，物价在涨，生活成本逐渐增加，这不得不让男人肩上的负担越来越重。加上经济危机，连每月的收入都掺了水。买烟换了档次，应酬也减了不少，连每次跟女友嘿咻的工具也得精打细算，这样一来，生活水准必定大打折扣，长此以往，你会越来越憔悴无神。oh my god，男人可不能这样活着，即便省钱也得让自己看上去神采奕奕，简单不失时尚。其实省钱也有省钱的穿法，为那些还在为搭配发愁的男人支几招！ 攻略一：牛仔裤 搭配建议：纯色的印花t恤和简单的球鞋。 在众多的品牌中去挑选牛仔裤，选一条让你男人味十足的牛仔裤，从挑选的过程中发现够好就好，不同的体形，牛仔裤穿在身上的效果也会不一样。为自己选择一条合适的牛仔裤，或许能帮助你从憔悴中解脱出来！ 攻略二：运动t恤 搭配建议：瘦版的牛仔裤和帆布运动鞋。 公司有公司的规定，或许你的确不能穿着大挎篮t恤上班，但是也可以你精心选择运动风格的t恤。不管你是选择uniqlo的印花t恤，又或者是翻出古董的球队polo衫，带有明显运动风格的tee绝对是你拉近同事关系，甚至表达自己的立场，讨好领导的巧妙手段。 俗话说“男人三十而立”。三十就象一个门坎，当你一不小心跨过后，那就以为着你要对你的前半生有一个交待了。“成家立业”仿佛是这个时期的标志。 都说男人从25岁起才开始慢慢成熟起来，那么30岁就好比一个分水岭，也算得上是一种洗牌式的全新开端。内心的蜕变自然不必多说，可人的变化总要通过一些外化的东西来体现，所以穿衣打扮则是一条相对最合理的路径。新的篇章，就在三十岁之后。 三十岁男人的穿衣指南 全新的蜕变 有意无意的，告别了20几岁之后，你是否会发现自己更注重面料的品质和细节，从前绝不会沉迷的配饰如今也有了些许兴趣和尝试的欲望？ 男人三十衣着要注意四点 1、选择合身的尺码。虽说你每周还在健身保持体形，可是衣服太紧难免还是会暴露出多余的东西；然而太过松垮的衣服也不该是你的选择，二十多岁的小男孩才热衷于嘻哈风。所以男过三十，找到你真正的尺码才是关键的第一步。 2、选择颜色。对于年过三十的男人来说，这是一条很关键的Tip。因为太多商务人士，由于工作的原因已经太过习惯于“黑白灰”，当然偶尔会有一些棕色。在颜色里加点料，比如蓝色或红色，真的会让你的整个衣橱都不一样。 3、善用配饰。可以戴在身上的男人利器恐怕就要数手表了，一块手表几乎可以驾驭所有的look，别忘了在工作场合，戴上一块表会使你显得更加专业。当然还有其他的细软配饰，比如围巾、领带、方巾和包。无论是其中的哪一样，相信都会点亮你的造型。 4、置办一身西装。或许在30岁的年龄再谈论西装有点奇怪，可有些人就是长不大，他们热衷于休闲装太久，一直以来抗拒着西装的有板有眼。即便你的工作性质使你可以一直远离西装，you never know，说不定哪次面试、婚礼或者葬礼你就会需要呢？ 囊中羞涩的男人穿衣搭配 如今房价在涨，物价在涨，生活成本逐渐增加，这不得不让男人肩上的负担越来越重。加上经济危机，连每月的收入都掺了水。买烟换了档次，应酬也减了不少，连每次跟女友嘿咻的工具也得精打细算，这样一来，生活水准必定大打折扣，长此以往，你会越来越憔悴无神。oh my god，男人可不能这样活着，即便省钱也得让自己看上去神采奕奕，简单不失时尚。其实省钱也有省钱的穿法，为那些还在为搭配发愁的男人支几招！ 攻略一：牛仔裤 搭配建议：纯色的印花t恤和简单的球鞋。 在众多的品牌中去挑选牛仔裤，选一条让你男人味十足的牛仔裤，从挑选的过程中发现够好就好，不同的体形，牛仔裤穿在身上的效果也会不一样。为自己选择一条合适的牛仔裤，或许能帮助你从憔悴中解脱出来！ 攻略二：运动t恤 搭配建议：瘦版的牛仔裤和帆布运动鞋。 公司有公司的规定，或许你的确不能穿着大挎篮t恤上班，但是也可以你精心选择运动风格的t恤。不管你是选择uniqlo的印花t恤，又或者是翻出古董的球队polo衫，带有明显运动风格的tee绝对是你拉近同事关系，甚至表达自己的立场，讨好领导的巧妙手段。男人三十衣着要注意4点
男人三十衣着要注意四点
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