男性心理健康"营养素"
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？
首先，最为重要的精神“营养素”是爱。
爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。
第二种重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。
无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。
它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。
第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。
信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。
第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。
人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。
保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的“营养素”。
男性心理问题会诱发哪些男性疾病？
一般男性需要面临着多重压力，再加上吸烟喝酒会让心理上的问题堆积的越来越多。研究发现，男性出现自杀率的风险比女性高达7倍以上，所以应该积极的调节心理，以免诱发男性疾病。
男性心理问题会诱发哪些男性疾病？
1、早泄
早泄属于常见的性功能障碍，大部分的患者属于心理上的早泄。部分男性因为从青少年时期有手淫的坏习惯，所以会有焦虑不安的心态，每次真正性生活时会担心自己的性能力。带着紧张以及焦虑不安的情绪性生活势必会早泄。早泄主要分为器质性和非器质性的，器质性的包括前列腺炎、前列腺增生或者附睾炎等。非器质性的主要包括包皮过长包茎以及心理等。
2、阳痿
阳痿也就是阴茎勃起功能不佳，当压力过大时，会导致心理上的阳痿。主要表现为阴茎能够自发性的勃起，早晨醒来或者晚上睡觉的时候，当手淫时，能够联想到色情活动就会让阴茎快速的勃起，但是当伴随着焦虑抑郁以及精神不振时性生活，会让阴茎快速的疲软下来，不能完成正常的性生活。
如何治疗心理问题的所引起的疾病？
1、行为治疗
行为治疗主要分为两个阶段，第1个阶段是缓解焦虑感，第2个阶段是重建行为模式，这样能够让男性早日摆脱疾病所带来的影响。一般会选择系统脱敏以及冲击治疗的方式。首先要评估患者在等级的情境中产生焦虑的程度，然后再合并使用药物催眠的方式来对抗焦虑症。最后再以自我训练的方式明确的表达出性需求。
2、寻求心理医生的帮忙
性功能是男性的自尊，部分男性因为碍于面子不好意思去医院接受治疗，不妨寻求心理医生的帮助，把难以启齿的问题直接告诉医生，这样能够得到正确的指导及帮助来缓解心理上的性功能障碍。
3、催眠的疗法
通过催眠的疗法能够控制病情，及时解除焦虑不安的情绪，提高自信心。和患者要建立良好的医患关系，给予身体上及心理上的安慰，让患者能够建立目标。另外，也要给患者精神状况以及是否能够接受催眠做好评估。
温馨提示
男性压力过大时，势必会导致男性疾病，所以要以平和的心态来面对问题，不能过度紧张，夫妻双方应该多进行沟通和交流。
男性心理性性功能障碍有哪些症状？
不管是哪种类型的性功能障碍，都势必会给夫妻生活带来负面影响，其中心理性的性功能障碍又可以分为下面几种情况：
(1)性欲的抑制
表现为对异性兴趣缺乏和性欲唤起困难。
(2)性兴奋抑制
如阳痿，性冷淡等。
(3)高潮抑制
男性能够勃起，女性亦能出现正常的性兴奋期，但双方无法同时达到高潮，如早泄、射.精延迟、女性.高潮缺乏。
(4)其他性功能障碍
如阴道痉挛、性交疼痛等。主要是性相关系统功能的紊乱，就像系统和软件出了毛病，在性功能障碍中90%以上的性功能障碍属于心因性性功能障碍，而绝大多数都是由心理原因引起的。
性心理障碍病因复杂，其改善也比较棘手，要视患者具体情况而定，性功能障碍是一种心身疾病，其发生、发展、转归和预后与心理因素密切相关，一旦出现不正常性心理障碍，及时求治，防止其发展。
哪种男人最爱用安全套？分析男性心理
我们经常在很多好莱坞的美国大片享受到视觉刺激的同时，也会感受到美国性开放的程度。但事实可并非如我们想象的，在美国这样开放的国家，性开放也只是个例而已。大部分美国男性性心理，其实还是相当保守的，在性爱时有很多男性用避孕套，这表明很多男性都喜欢安全的性爱。男性用避孕套的性心理是怎样的呢？
男性用避孕套，其实更睾丸激素有某些关系。研究表明睾丸激素高的男性，更容易使用避孕套。美国的研究人员为了调查目前年轻人的性安全情况，是否会经常使用避孕措施。对78位青少年做了调查，他们都是异性恋者，家庭收入与很好。研究人员从他们的唾液中提取了样本，测量每位被研究者的睾丸激素水平。
睾丸激素高的男性用避孕套，或性爱方面的安全产品，表明他们有在乎性爱安全度的性心理。此前人们更多的认为睾丸激素高的人更会发生频繁且不安全的性行为，对于这样的结果专家给出了自己的分析。年轻人懂得安全的性行为很重要，这需要经过教育来认知，需要知道不安全的性行为十分危险。
睾丸激素高的男性，不仅有在乎性爱安全与否的性心理，而且会认为坚持安全的性行为，是一个自我提高的过程。激素低的人不喜欢尝试避孕套，可能是怕困难或者尴尬出现。现在的年轻人需要明白，单一的性对象合理的使用避孕套是尤为重要的。也许这实行起来有些困难，比起不安全的性行为来说，这些更甚至需要勇气和信心。
促使男性用避孕套的因素，不仅有性心理方面的因素，也有睾丸激素方面的因素。因此如果要问什么样的男性更容易用避孕套，回答则是睾丸激素高的男性和性心理倾向于安全性行为的男性，更容易适合避孕套。此外，早泄是一种常见的疾病，其实男性用避孕套可预防早泄，但男性性心理倾向的生理因素是睾丸激素。