在性生活中要如何注意卫生？
性生活前不仅要注意身体的卫生，同时也要保持环境以及卧室的卫生以及舒适度，这样才能保持性生活的安全，同时提高了性生活的感受。
在性生活中要如何注意卫生？
1、性生活前仔细清洗生殖部位
在生殖部位黏膜外有褶皱，藏匿了大量细菌。尤其是男性龟头和包皮之间会有大量的包皮垢，属于强烈的致癌物质，如果没有仔细清洗的话可能会诱发包皮炎或者龟头炎。性生活的时候会把阴茎的污垢带入到女性阴道里面从而诱发阴道炎宫颈炎或者盆腔炎。性生活前女性要仔细的清洗阴部，男性需要清洗阴囊以及阴茎，包皮向阴茎部位牵拉，让阴茎充分暴露出来而仔细的用流动水清洗干净。
2、保持卧室的舒适度
性生活前一定要保持床单以及被褥的清洁和卫生，能够让夫妻双方变得更加愉悦，保持室内的空气流通，因为在性生活的时候夫妻呼吸会明显增强，而且性生活后非常的疲惫而快速入睡，保证吸入大量的新鲜空气而提高了睡眠质量，帮助精力以及体力的恢复。
3、女性月经期间不能性生活
女性月经期间子宫颈口张开，此时若进行性生活不仅会加重了阴道的充血，同时也会紊乱了月经周期，增加了月经量，延长了月经期，同时也会通过阴茎抽插过程中把细菌或者病毒从阴道带入到子宫，诱发生殖器官相关的感染，影响了女性身体健康。
4、保持房间的环境
性爱的房间和座位环境要布置好，保持卧室环境的安静以及紧密防止受到他人或者外界干扰，同时也要有柔和的光线，创造舒适良好的温馨环境和气氛。另外要控制性生活的次数，因为每对夫妻的年龄以及体质不同，性生活后以身体感觉不到疲惫以及全身无力为度。
温馨提示
夫妻双方性生活前必须要做好自身的清洁和卫生，但是现在钱不能长时间的洗热水澡，不然会让人们性生活的时候性器官突然的急剧充血而影响身体中的血液循环发生失衡，从而导致头痛头晕以及全身无力。性生活后男性不能着急排尿，至少休息半个小时之后再排尿。
女性在性生活后出现下腹痛怎么办
性生活是夫妻生活中的重要一项。对于性生活很多人都是三缄其口。但是，有些性生活的知识，还是要好好的了解一下，以免造成不好的后果。相信很多女性朋友遇到过这样的问题：在性生活后发现自己下腹痛。那么，这个情况的原因是什么?在性生活后有哪些需要注意的呢?
原因
1、 房事消耗了一定的体力，使血液循环加快，毛细血管扩张，有些人会出现周身大汗，此时突遭风寒袭击，便可导致下腹或脐周出现阵发性疼痛。
2、女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更为密切，容易受外来压力及生物因素刺激，如盆腔器官有炎症或充血时，组织就会发生收缩或痉挛，引起腹痛。
3、 男子性交时过分用力，使女方腹部压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，使肠管发生逆蠕动，引起腹痛。
4、持久的性冲动可以引起盆腔瘀血综合症，也可出现急性或慢性腹痛。
性生活后注意事项
1、女性不能立刻上厕所。如果你们准备要孩子的话，这个时候，女性性爱完后，不能立刻去尿尿，否则会把精液从里面冲出去的，这样，怀孕会失败。
2、不能立即去洗冷水澡。做完爱后，不能立刻就去洗澡，这是因为出汗，如果洗冷水澡的话，则会因为毛孔的收缩而把内热积在体内，导致感冒等。
3、不能立刻吃凉的东西。性爱过后，你可能会觉得热或者是口渴，这个时候，有人会选择吃凉的东西，这是不对的，性爱后吃喝凉的东西，会导致你的胃部不适或者是消化系统出问题。
4、不能立刻盖上被子。尤其是冬天的时候，有些夫妻做完爱后，就会把盖子盖上，这也是不对的，要知道，你在出汗的情况下，立刻盖被子的话，反而体热下不去，更容易感冒。
5、性爱后不能过量饮酒。性爱过后，不能去喝酒，当然，更不能过量了，否则这样喝的话，会因为性爱的时候，血管比较脆弱，而喝酒刺激后，会导致血管爆裂。