男人哪些表现预示是肾虚了？
很多男人都害怕肾虚，因为会时常感到腰酸背痛，感觉身体被掏空，并且，在性生活中也会因为肾虚而表现不佳，使自己满足不了另一方。但是，肾虚并不是因为害怕就不会到来的，该来还是会来。男人性生活后，有哪些表现可能是预示着肾虚呢？
男人性生活后有哪些表现，可能是预示着肾虚？
1、腰疼
腰疼是男人肾虚一个非常典型的症状，这种症状在进行性生活之后会加剧，但是腰痛会有很多的原因，有时仅仅是自己腰部的问题，像腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎病等。如果平日里自己并没有从事繁重的体力劳动，坐姿也非常标准，并没有能够引起腰部疾病的生活习惯，但是在性生活过后就会出现腰疼的情况，肾虚就八九不离十了。
2、胃寒怕冷
因为性生活毕竟是一种消耗体力的运动，并且因为性生活会充满激情和刺激，整个人都应该非常的火热才对。但是如果在做爱之后感觉非常的寒冷，需要马上盖上被子，这已经说明男性有肾虚的可能了，因为胃寒胃冷也是肾虚的一个比较典型的症状。
3、在性生活之中表现不佳
男性如果出现了肾虚，自然会影响到男性在性生活中的表现。轻则影响男性在性生活中坚持的时间，影响男性阴茎的勃起，重则则会产生阳痿、早泄等一系列性功能障碍。如果在性生活经常表现不佳，同时伴随着像腰疼、胃寒胃冷等其他的症状，就要考虑是否是肾虚找上门来。
4、半夜多次上厕所
男性频繁的夜尿也是肾虚的一个非常重要的表现，因为肾虚意味着肾脏的功能受到了一定的影响，而肾脏的主要功能第一是代谢，第二是生成尿液，第三是内分泌功能。肾虚意味着肾脏的功能出现了问题，所以肾虚患者也会出现小便方面的异常，频繁的夜尿就是比较典型的表现。在进行性生活之后应该喝一杯水，相互依偎着说一些情话，如果没有喝水而频繁的去厕所进行小便，这时候就意味着男性已经被肾虚产生了。
以上便是男性肾虚在性生活过后的表现，如果有以上这几张表现一定不要忽视，尽早的去医院检查，尽早的治疗和调理。
男人性生活频率不当伤精
为了一个健康的宝贝，夫妇两人都要好好的爱护自己的身体，尤其是男性朋友，对于容易杀害精子的行为需要尽可能的远离。那么哪些行为容易杀害精子？如何判断男性的精子质量和提升精子质量？
男人性生活频率不当伤精
1、过度劳累、长途骑车：会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌。另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
2、不良心理状态：心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
3、性生活频率不当：适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕。
4、吸烟：香烟中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。
5、酗酒：乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用，长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少，18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
如何判定精子的质量？
一、精子的颜色：正常健康的男性精子的颜色是灰白色或略带黄色，假如出现乳白色或黄绿色，有可能是存在一些炎症。假如精子的颜色是粉色或者红色，则为血性精液，这种情况常见于副性腺、后尿道炎症。
二、精子的数目：正常的男性精子的数目应该是多于或即是2ml。假如精子的数目少于2ml，就可判定是少精症，很轻易影响男性生养。
三、精子液化的时间：正常的男性在射出精子后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过5-30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。假如精液射出30分钟后仍不液化，这种情况属于异常。
四、精子的粘稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。假如精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
精子少怎么办？吃什么可以补精子？
人的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。
据营养分析结果，优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
富含性激素的食物补精子性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
男人性生活过后头疼是怎么回事
男性朋友在性生活过后有的时候会有头痛的症状出现，因此，对于性生活后头痛的原因，各位就需要进行详细的了解。
1、体重
研究发现，轻度肥胖的人比那些体重正常或偏瘦的人患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
3、性生活
在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。
4、周末补觉
周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”
5、不吃早饭
我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。
男人性生活硬不起来？赶紧看看吧
生活中很多男性都存在这样一种现象，那就是夫妻同房的时候总是硬不起来，这无疑让夫妻都异常尴尬，那么男性性生活硬不起来究竟是怎么回事呢？
一、身体原因
有的人长期手淫，或是性交时老是体外射精，就会使神经系统经常处于过度兴奋状态，终极因兴奋过度而衰竭。另外，有些人因为发生器质性感染，如精囊炎、尿道炎、前列腺炎等，都会由于传导性兴奋的神经障碍而引起阳痿。
二、感情原因
由于夫妇感情冷淡，双方很难通过调情充分调动欲火，甚至由于对性知识的无知，害怕妊娠而使得自己紧张、焦虑，于是导致性交失败。
三、药物副作用引起
有的药物会抑制雄性激素的分泌从而影响性欲，导致阳痿。
四、温馨提示
专家提示：阳痿的治疗需根据每个人的实际情况而定，具体情况具体治疗，不同的情况需要不同的治疗方法，这就需要患者的检查结果了。