怎么通过饮食补肾？
肾脏是先天的基础，当肾脏出现问题，会导致健康的各方面都容易出现问题，但在肾虚的治疗中，可以通过膳食或中药进行调理和治疗，中医认为，补肾不应盲目服用一些药物，否则会伤害到自己。在日常生活中，可以通过膳食，适当补肾。
那么，男人肾虚吃什么补肾好？
第一、韭菜
男人吃韭菜可温肾助阳，能活血化瘀，调气降逆，韭菜有壮阳草的称号，不仅能提高性兴奋，而且还能提高耐力，如果混合酒一起吃，效果会更好。另外，韭菜还具有健胃和提神、止汗和固化、补肾强阳的功效。对于一些身体比较虚弱的男人，或可能有性功能减退以及阳痿的情况，或是因为肾虚而造成了性功能的障碍，这时可多吃一些韭菜，或能起到很好的缓解作用。
第二、生蚝可
生蚝是一种海鲜类的食物，其含锌量较高，非常有助于合成雄性激素，使肾脏机能正常运转，维持正常的前列腺功能。此外，生蚝也含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及矿物质，其特殊的生物活性物质，能快速起反应，食生蚝后可迅速勃起，并且可增强勃起的硬度，并能有效地改善阳痿和早泄的症状。吃生耗可迅速补充体力、并消除疲劳和恢复精力，对肾虚肾亏的男性有着显著的功效。
第三、肉苁蓉
肉苁蓉具有较高的营养价值和药用价值，它是中成药中最常用的补肾补阳方剂之一。使用肉苁蓉与羊脊骨一起熬汤，要以治疗肾虚和精亏、对腰膝冷痛、以及筋骨无力都有很好的效果，羊脊骨能补肾益精和强筋壮骨，而且肉苁蓉本身又能补肾阳和驱寒气、有益于养精血，对男性健康来说，也是极好的。
第四、鲑鱼
鲑鱼含有高蛋白，能增加体内的激素水平，中医认为，吃鲑鱼具有补虚、健脾健胃、补肾壮阳、以及暖胃的作用，可治疗水肿和消化不良等疾病。而且，鲑鱼还富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病，每周吃两餐鲑鱼，可补肾和增强大脑功能，还能防止视力丧失。
总而言之，对于身体而言，肾脏是一个非常重要的器官，补肾成了男人主流的养生方法，男人想要拥有强健的体魄，就必须要先把肾养好，肾是人体的精元所在，如果肾出了问题，健康就无从谈起了。
怎么通过锻炼紧致阴道？学会这几个方法！
阴道松弛是很多女性面临的问题，有些女性不以为意，有些女性则通过医生等渠道进行积极治疗。其实，阴道松弛是可以通过锻炼来变得紧致的，关键在于锻炼方法的有效性和针对性。那么，有什么好的锻炼方法呢？
1、卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。
仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。增加性快感体验。
3、坐姿
两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。反复做10次。感觉非常舒适。
4、挤压外阴练习
可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持1O秒钟。
提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。
由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。
运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。再左腿在下、右腿在上做相同动作。
最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。左右腿各重复3次。
若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感、可爱的女人。
盆腔积液怎么通过手术治疗？看这里！
盆腔积液是一种妇科疾病，分为生理性积液和病理性积液，一般生理性积液对女性的健康不会造成伤害，但是，病理性积液就会危害女性健康。那么，盆腔积液到底有什么危害呢？又怎么通过手术进行治疗呢？
一、盆腔积液的方法
1、常引起下腹疼痛、肛门坠胀、腰痛腰酸、白带增多、或突发性下腹剧痛渐转为坠胀作痛、活动时疼痛加剧等，影响正常工作与学习。这是盆腔积液的危害之一，也较为常见。
2、盆腔积液如果不及时进行治疗，可波及输卵管伞端，导致炎症性粘连，而出现不孕症，或是小产、流产、滑胎等。
3、盆腔积液治疗不及时，也会导致盆腔周围组织炎症扩散，波及盆腔部位的其他脏器。
二、盆腔积液的治疗方法
1、物理疗法
温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透入(可加入各种药物如青霉素、链霉素等)、蜡疗等。
2、一般治疗
解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。
3、手术治疗
有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术治疗;存在小的感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术治疗。手术以彻底治愈为原则，避免遗留病灶再有复发的机会，行单侧附件切除术或子宫全切除术加双侧附件切除术。对年轻妇女应尽量保留卵巢功能。慢性盆腔炎单一疗法效果较差，采用综合治疗为宜。
怎么通过中医治疗前庭大腺囊肿？
前庭大腺囊肿是女性很容易犯的疾病，发病率也越来越高。前庭大腺囊肿有分为西医治疗和中医治疗。西医治疗一般通过手术和用药。那么，怎么通过中医进行治疗呢？
1、邪毒入里
治法：清热解毒，活血逐瘀。
方药：五味消毒饮加味。公英，地丁，银花，连翘，天葵子，乳香，没药，丹皮，赤芍。
如口干口苦较甚者加龙胆草，生地;如高热甚者可加石膏，桅子;如大便燥操结难排加大黄;如白带量多，甚至脓性黄稠者可加土茯苓;肿疼较重，加三七粉冲服。
2、毒热内盛
治法：清热解毒，化瘀排脓。
方药;仙方活命饮。银花，甘草，穿山甲，皂角刺，当归，赤芍，乳香，没药，天花粉，陈皮，防风，贝母，白企。
如脓成已清可去穿山甲、皂刺;如二便秘涩者可加大黄，槟榔;如热甚者，可加大黄，黄连;如心烦口渴可加生地，栀子，玄参。
3、正气亏虚
治法：益气养血，托毒生肌。
方药：托里消毒散。人参，川芎，当归，白芍，白术，黄芪，炙甘草，茯苓，银花，白芷，皂角刺，桔梗。上方共研细末，每服10g，日三次服，或入煎剂，分次温服。
如有腰膝酸软者可加熟地，巴戟天，菟丝子;如胃纳不佳、脘闷食少，可加鸡内金，焦三仙;如头晕耳鸣者可加猪脊髓一条炖服。如有形寒肢凉可加肉桂、补骨脂;如阴户肿胀硬结不消可加鹿角胶，炮姜炭。