2012年父亲节问卷调查
6月17日，是父亲节，在这个感恩父亲的日子里，每个为人子女都有一个共同的心愿，就是祝愿父亲健康快乐！
世界卫生组织指出，人的健康60%取决于自己，而这60%指的是健康的生活方式。一般到30岁后，人体各系统器官的功能就开始不断衰减，因而35岁后的男性更易受吸烟、缺乏运动等不良的生活方式危害，增加高血压、冠心病等心血管疾病、甚至多种恶性肿瘤等慢性病的发病风险。您的父亲生活健康吗？您知道如何帮助父亲活得更健康吗？欢迎参加家庭医生在线《温情六月 父亲健康生活调查》。
2012减肥方法排行榜
2012已经过去一半了，你的减肥计划都完成了吗？想要瘦掉的磅数有没有如期瘦下来？不知道该选择什么减肥方法？下面就给你分享2012减肥方法排行榜单，pK热门减肥方法瘦身指数，告诉你2012上半年快速有效的热门减肥方法是哪些，教你选择适合自己的瘦身减肥方法快速减重，pK减肥大魔王完胜！
■NO 1！饮食减肥
‖特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
‖入选理由：
单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量，消脂的食品来替代低营养高热量的食品。
‖注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★★☆
■NO 2！运动减肥篇
‖特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
‖入选理由：
对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
‖注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★★★
■NO 3！量身制定减肥方案
‖特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化。
‖入选理由：
由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
‖注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★★★
■NO 4！中药减肥
‖特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
‖入选理由：
肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。搭配含高植物成分的osli m90减肥食品能达到事半功倍的效果。
‖注意事项：中药计究配伍与辩证论治，用错药反会适得其反。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★★☆
■NO 5！喝茶减肥
‖特点：最方便，最简单的减肥方法
‖入选理由：
很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
‖注意事项：各种市售减肥茶，不类同植物茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★★
■NO 6！针灸点穴，古为今用
‖特点：温和、安全、可靠。
‖入选理由：
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。
‖弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★★
■NO 7！心理减肥法
‖特点：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
‖入选理由：心理疗法，态度决定一切
很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关键在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥当中的想象法。其它还包括厌恶法、转移法等。
‖适宜人群：多次减肥失败、改变不了暴饮暴食习惯的人。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★☆
■NO 8！我们都练普拉提！
‖特点：不同于瑜伽，普拉提抛开精神修练，直接了当就是瘦身塑型，而且动作简单易学。
‖入选理由：普拉提是集合瑜伽、武术、希腊的古老健身方式和现代舞蹈艺术。是独特的均衡肌体的训练体系。呼吸和运动的配合是普拉提训练法的核心，强调了人的呼吸对人体运动的影响。长期坐办公室对着电脑、腰间偷偷套上救生圈的上班族最适合普拉提。
‖编辑点评瘦身指数：★★★☆
■
NO 9！旅游减肥
‖特点：在轻松游玩中丰富见识又轻松减磅。
‖入选理由：连瘦人都心旷神怡的减肥计划。旅游其实是需要很多体力的，你到一个地方，肯定要通过实际的出游行动。其实这就是一个运动。有动就会消耗脂肪。而且这样的运动丝毫没有让你感觉的疲惫，反而你有很好的精神去坚持。
‖编辑点评瘦身指数
：★★★
以上就是今年上半年大热的十大减肥方法排行，你还在等什么？快来选择适合你你也中意在那款，在下半年给自己的体重来一场彻底的释放吧！
2012奥运阳光是奢侈 阴雨天运动员吃啥好？
根据现在的气象分析图预测，组织者得到的是坏消息。当前的天气预报显示，奥运会期间，英国没有太多的阳光灿烂天气。根据预报，伦敦地区在7月至8月份每天只有6．4小时的阳光晴天，而到9月份只有4．7小时。与往年同期相比，7月－8月份平均降雨量将从40毫米增加至49毫米，9月份增至57毫米。奥运会阴雨天气连绵不断，运动员吃什么好？
阴雨连绵天最好吃点清热解毒、滋阴补虚的功效的食物：
在去湿解毒的汤类当中，土茯苓炖龟是最见效的，事实上旧时土茯苓汤是用来治疗比较严重的疮毒的，对于一般的“湿热”，这种汤的功效更为明显。旧时有人用金钱龟来炖土茯苓，在金钱龟身价百倍的今天，其实用草龟疗效一点也不比金钱龟差，再次一等的则可以用龟板来代替。
土茯苓煲龟汤的做法：
1. 洗净宰好的草龟，斩件，瘦肉洗净，切块，和龟一起汆水捞起；
2. 土茯苓用水洗净；红枣洗净去核；
3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲两个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：
健脾利湿，清热解毒，滋阴补虚
醇鲜扁豆米仁鱼汤：
鲫鱼滋养补身,而扁豆米仁都有健脾益气、化湿消肿、清热之功效。
原料:
鲫鱼、冬瓜、米仁、扁豆
做法:
1)将米仁、白扁豆先在清水中浸泡一晚涨软开。
2)鲫鱼洗杀后,用料酒腌制20分钟。
3)热油锅,先煸香姜片,再将鲫鱼在油锅里煎至黄香。
4)然后倒入料酒、清开水大火煮开后，放入水浸涨软的米仁、白扁豆、冬瓜块小火炖煮。
5)煮至鱼汤浓白米仁、白扁豆、冬瓜软酥,加入盐、少量白胡椒粉、胡萝卜片、葱花稍煮即可。
2012欧洲杯开幕 球迷寝食攻略
小编告诉球迷熬夜该吃什么：
看球季 夜宵多喝果蔬饮料
恰当地选择夜宵，可让身体的熬夜伤害得到一定的补偿。比如，晚餐尽量吃一些含碳水化合物的食物，注意补充优质蛋白质，多吃清淡的蔬菜、水果和鱼等，以保证充足的能量。同时准备一些果蔬饮料在看比赛时喝，以补充维生素，提高人的精神和体力。
推荐饮料：可以喝苹果胡萝卜芹菜汁、香蕉木瓜酸奶、猕猴桃橙子柠檬汁及黄瓜豆浆薄荷饮；熬夜看球时人特别容易上火，还应多喝些清热滋阴、健脾化湿、补肾利水的汤水，如百合莲子汤、冬瓜鸭肉汤；此外，红枣莲子羹、芝麻糊也是熬夜人士的上佳选择。提神饮料最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让熬夜的您神清气爽。胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶。熬夜最忌的提神饮料是咖啡，咖啡固可提神，但相对地也会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人容易疲倦，感觉很累。
推荐零食：花生和毛豆是不错的选择，但吃的方法最好是水煮而非干炒。喜欢吃零食的人，还可以准备一些核桃、开心果、白瓜子或是葡萄干，但要注意食用的量。
熬夜季 睡眠尽量化整为零
应对看球这种持续的“倒时差”，对一些已经睡不好或者睡不香的人来说，很可能引起持续的失眠，因此，哪怕比赛结束时已临近天亮，也要能睡则睡，切忌“连续作战”。白天能补觉的时候尽量补觉，只要总的睡眠时间能保证，把睡眠“化整为零”未尝不可。但这种方法对于已有睡眠障碍的人来说却是万万使不得的，睡眠一旦切块，会让已有的睡眠问题更加严重。对于后者来说，别与世界同步，可在第二天起床之后看重播，“享受比赛的过程而非结果，别为快乐损害了健康才最重要”。