冬天到了，人们发生感冒的几率也会有所增加，而在冬季咳嗽时我们可以先从饮食方面进行证明，一些现实生活中常见的水果就有很好的止咳功效。

　　1、初期或久咳多痰时，吃梨

　　冬天咳嗽吃什么水果好？处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。

　　梨能润肺凉心、清痰降火。此外，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

　　除了吃梨外，还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

　　2、炎症性咳嗽时，吃橘子

　　炎症性咳嗽一般表现为咳嗽并伴有喉咙痛，这时不妨吃点橘子。

　　橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

　　3、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，吃杏

　　冬天咳嗽吃什么水果好？咳嗽并伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏，因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。

　　此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

　　4、根据体质选择水果

　　冬天咳嗽吃什么水果好？除了根据咳嗽的轻重，最好根据自己的体质选择水果。在食用水果时，应分清寒热：

　　1）体质偏热的人，选择寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等；

　　2）体质虚寒的人，选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。

推荐阅读：