现在有一群人被称为“都市恐婚族”，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，害怕结婚后的生活。其原因是缺乏对自己生活能力的信心，缺乏对未来的配偶和家庭的责任心。明白了恐婚的原因，也就可以对症下药了。那么恐婚族该怎样摆脱恐惧心理呢？

提升自信心

恐婚心理的最大原因就是你对自己的这桩婚姻还不够自信或者说对你自己不够自信，只要能提升自己的自信心，这个问题就容易了，怎么能够让自己自信，多看看时尚杂志或多听听朋友家人的成功事迹。

心理咨询

接受心理的辅导，心理咨询师是很好的倾诉对象，能够针对具体问题进行系统的心理辅导，调整你的心态。

多沟通多交流

恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。

改变想法

婚姻就是一座围城一个牢笼，一个人要想成熟这是一个必然的过程。都说不养儿不知父母心，组建了家庭养育了儿女才可以说我们是一个完整的人。

保留爱好

一个有自己兴趣人当然有独特魅力，不管他喜欢琴棋书画，钓鱼打球，或是喜欢研究唐宋诗词、明清家具。如果他在婚姻中能够长久地保持着对嗜好的热情，并且不被打扰或恶意阻碍，他对婚姻必会充满了感恩。

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