现如今，结婚与离婚都属于个人可以自由决定的事情，只要符合法律不做违反的事情，其他任何人都无权过问。也就是说，女人如果面临必须离婚的问题，就应该积极调整好自己的心态，尽快走出失败婚姻的阴影，真正解脱婚姻失败所造成的生活节奏等方面的错乱。因此，离婚并不是什么天崩地裂的大事，完全可以看成是另一段新生活的开启。

离婚并不意味着生活崩塌

现在，绝大多数先提出离婚的基本上都是女方，因为，女人比较感性，婚姻的酸甜苦辣和人生的喜怒哀乐全都由自己的心态而定，所以，比男人更能先期感受到生活中的不舒心，或是生活困苦的折磨，或是情感曲折的心累，或是夫妻感情的危机，或是大姨妈来了时的心烦，只是女人大多嘴上说说的，可一旦当真要离婚起来，绝大多数女人又是最脆弱和留恋的，即便当真最终走到了离婚收场，有些女人或许是一辈子都无法从失败的婚姻中走出来，而真正能够从失败的婚姻中吸取经验教训，重新获得生活快乐和幸福的女人其实并不是很多。

的确，人只有在失去婚姻的时候才会有时间坐下来深刻地反省自己，而离婚后女人如何能够尽快摆脱失败婚姻所带来的困扰？并且能够重新点燃对生活对婚姻的希望？关键的关键还在于学会如何拯救自己，而拯救自己的核心就是懂得如何适当调整好自己的心态。只有自己时刻保持着一种心态上的健康，性格上的积极乐观，即便是离异了的女人，依然能够获得幸福感，依然能够得到较他人更频繁、更真切和更持久的豁达。

一、告诉自己：明天的太阳依然还会照常升起。

除非是两个人的感情走到了尽头，否则，无论是从逻辑上还是情感上来说，谁都会珍惜感情而不愿意选择离婚，也就是说，选择离婚实属无奈，既然是对婚姻是否存续的重新选择，就没有必要为这份逝去和破裂的感情悲痛欲绝，甚至是伤痕累累而难以释怀。相反，既然选择了离开，就应该笑着离开，应该庆幸重获自由的自己还能笑看新的太阳依然在照常升起，天终究是塌不下来的。

二、告诉自己：没有男人照样可以活得很精彩。

或许是刚刚离婚的那段时间会有点不适应，甚至还会有某些无所适从，有些不敢面对旁人异样目光，但是，毕竟现在都已经是什么年代了，旁人的眼光也好，同情也罢，对你的生活都不会起到重要影响，重要的是你从此可以不用再去接受另外一个人对你的挑剔指责，对你那些莫须有的无理责备，只要自己的心态调整的好，没有男人照样可以生活得丰富多彩，照样可以活得得精彩。

三、告诉自己：从此不用再为别人受累受折磨。

虽说现在一直在提倡妇女解放，提倡妇女能顶半边天，但是，从逻辑学的角度思维，只要是在一直提倡的，就说明此事现没有达到理想的高度。所以，现实生活中，绝大多数女人既要工作又要料理家务还要管老公带孩子，一生的操劳是非常辛苦的，而离婚后的女人终于可以不再为别人受累了，终于可以摆脱被老公嫌弃的情感折磨，真正意义上的可以随自己心愿而随心所欲地生活。

四、告诉自己：从今往后终于可以善待自己了。

婚姻中的女人大多是在全心全意地善待老公和孩子，往往都会忽略了善待自己，起早摸黑，都在为家庭和孩子操心劳累，弄饭弄菜首先考虑的是老公爱不爱吃，孩子喜不喜欢吃，很少想到做自己爱吃的东西。离婚之后，女人愿意睡到什么时候就什么时候，爱吃什么就做什么，不必为了让他尽孝道而费尽心思地去照顾他的父母老人，也不必为了考虑他的感受而不去做自己喜欢的事情。

五、告诉自己：为自己而活还可以活得更精彩。

结婚后的女人，其生活的思维方式大多围绕在老公身上和家庭上，许多女人为此总是喜欢花很多时间和心事去琢磨别人，这样做有时还并不一定能够得到老公的好报，有时对老公越好反倒越遭老公的嫌弃，越容易被老公抛弃。而离婚后的女人就没有必要再去琢磨男人了，只要想着怎样让自己高兴就可以了，哪怕去找一个比自己小很多岁的男朋友，只要不违法和不破坏他人家庭就可以。

六、告诉自己：终获自由拥有属于自己的时间。

中国的女人绝大多数都是非常具有奉献精神的女性，自从嫁人以后，她们不但需要上面善待公婆，而且还需要疼爱老公，重要的是她们无时不刻需要无微不至地照顾好儿女，却惟独总是忘了自己。从恢复单身的那一刻起，女人就又重新获得了自己可以自由支配的时间，恢复了自己独有的空间，因此，离异女人更得学会用知识来充实自己，多看一些书，多研究一些礼遇化妆，多学一些知识技能，多讲一点眼光和品味，只有这样，你才有可能以过去为鉴重新寻回自己的幸福。

七、告诉自己：又获得了重新选择幸福的机会。

从失败的婚姻中其实可以领悟到最原本的真理，那就是“这个世界谁都靠不住，唯有自己强大才是最可靠的”。尽管现在你只是一个人了，但是，你的幸福必须掌握在自己手里，必须要以了解自己和强大自己为基础，要做提高自己生命质量和女性风采为目标，去好玩的地方玩，做所有自己开心的事情，只有这样，才能得到男人的善待，因为，男人总是喜欢能够给自己带来快乐的女人。

八、告诉自己：学会成长的女人才能更加幸福。

离开一个让自己伤心痛苦的家，虽然心里难免会有一些难受，但从另一个层面讲更多的应该是解脱。回顾自己经历了甜蜜的恋爱、婚姻，经历了生活的烦恼、抉择，最终以失败告终，必然会让自己更加成熟与成长了。因此，这其实也并非全是坏事，毕竟，离婚是一段失败婚姻的结束，或许正是一段新感情的开始和新婚姻的萌芽，而吃一堑长一智，继续寻爱是可以避免重蹈覆辙的。

离婚≠不幸 女人离婚后要独立

离婚是消除婚姻危机的一种形式，但也会引起心痛。在离婚中有主动一方与被动一方，被动接受的一方常常痛苦多些，心理问题也多些，主要有以下几种：

一、心理空虚。刚离婚时感到自由放松，但见到别人一家和睦，自己内心的孤独感可被强化，生活更易空虚，失去乐趣的人容易悲观厌世。

二、充满过多的失败感。这种失败感容易使人消极去面对新前途、新生活的勇气与信心。

三、有耻辱感。自己认为离婚“不光彩”，感觉好像丝议论、鄙视、嘲笑，拾不起头，往往会离开熟人，逃避冷眼，企图缓解内心的耻辱感。

四、有愤怒感。尤其是被遗弃的一方，经常想去吵闹、干扰对方工作，甚至谩骂、伤人等。

五、爱恨共存。尤其在有子女的情况下，既可因要教育培养子女等引起旧情藕断丝连，也可因面临困难而互相“仇恨”，这种双重感情的共存也易使人精神“分裂”，带来不小的痛苦。

爱情不是一个人生活的全部，没有爱情，还可用事业、友情、亲情等去填补空缺。自己也不能只生活在过去，而应生活在今天，期望明天会更好。经历过的风风雨雨，也还有值得记忆的东西。以后找一个新起点，并非没有希望。

心灵分析：

离婚给夫妻双方尤其是女方所带来的精神创伤是难以估量的，它给女性带来的主要心理创伤是失落感、孤独感和自卑感。这一系列的精神痛苦也会严重影响人的身体健康，所以离异的女性应尽快从离婚的阴影中走出来。

心理处方：

离婚之后女性的调整，首先就是要在心理独立上下功夫，要相信自己，了解自己，并主动地给自己制定目标和计划，这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。

首先要维护自尊心。千万别认为离了婚就很失败，让自己掉了身价，就比别人矮了半截。要看重自己，伴侣离去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自弃，并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来，实现自我价值。

与亲友坦率交谈。芳觉得周围的人对自己抱有偏见，没有一个人能理解自己的不幸。其实不是这样的，只要你不把自己封闭起来，坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、亲友们说出来，他们会理解你，支持你的。

尽量转移环境。环境对人的情绪影响是非常大的，过去的一景一物，往往会勾起当事人许多伤心的往事。为此，芳不妨换一换环境，出去走走，对调整心情会大有好处。外面的世界很广阔，它会让人忘记烦恼，回来后，再更加专心勤奋地投入工作。

争取情感取代

心理学家和婚姻专家的调查研究表明，夫妻离婚后，女性在5年内再婚的机率比男方高。为消除离婚后的孤独感和无助感，可通过建立新家庭来冲淡它，但这对芳来说，应该是慎之又慎的事。由于有第一次婚变的经历，芳会更加慎重和珍惜幸福，因此，如果有合适的机会不要错过。据有关资料显示，许多再婚女子比初婚时觉得更幸福。

推荐阅读：

1. 离婚≠不幸 女人离婚后要独立