男人如何构筑幸福家庭
幸福美满的家庭生活是每个人都渴望的，而男人作为一家之主，无疑肩负着构筑幸福家庭的主要责任。那么，一个男人应该如何构筑家庭呢专家说，男人想要构筑幸福家庭可以从以下7个方面入手。
1、居善地
家住的那一小块地方，是一个男人的自留地和责任田。无论你是当官的还是平民百姓，无论你是百万富翁还是贫困之户，无论你离家远还是近，无论你工作忙还是闲，都要安排足够的时间，投入一定的物质和精力，以极强的责任心善待它并去辛勤耕耘，精心经营管理，善待家庭就等于善待自己。
2、政善治
一个家庭中的男主人，应树立起以德治家、以廉护家、文明立家的理念，主动承担起治理家庭的责任。重要的是要立好家规，规范言行，管好自己，管好配偶，管好子女，坚持培养艰苦奋斗，勤俭持家，健康文明的家庭生活方式，尤其是在教育子女方面，要下真功夫严格管教，因为子女是家风不倒，门风不破，家庭和谐的希望和未来。
3、与善仁
仁是中国传统文化系统中道德结构的中心，不过，当今的男人仍然有必要把仁作为修养的基本标准和行为规范，这与时下的精神文明道德标准并不矛盾。男人要以仁爱慈善之心善待家庭中的所有成员，对长辈要孝敬，对妻子要体贴，对兄弟姐妹要关照，对子女要疼爱，亲之必先爱之，要像爱护自己的生命一样爱护自己的亲人。
4、言善信
在家庭生活中，亲人之间的思想交流非常重要，而作为一个男人，在家庭中必须做到言而有信，说话算数，言必行，行必果。给家庭成员答应了要办的事情，一定要千方百计按照自己的承诺兑现；对暂时有困难无法做到的事情，要耐心说明缘由，万万不能图一时的高兴，乱许诺，干捏着鼻子哄嘴的事情。
5、动善时
在一个家庭的日常生活中，大到买房，小到购衣等，都需要一家之主的男人在同家人商量的基础上果断地做出正确决策，例如什么时间买房，买什么地段的房等。这就要实事求是，量体裁衣，把握最合适的时机行动。在决策时，不因循，不观望，有尝试的勇气，有实践的决心。
6、心善渊
作为一个男人，十分需要好学上进，不但要努力追求知识的渊博，还要努力探索家学的渊源。一个男人对家的概念，务必要有一个渊深的认识、理解和牵挂；务必要站得高一些，看得远一些，幻想少一些，实际多一些，把承担的家庭责任放到一个恰当的位置上。
7、事善能
家庭中的事情具体而繁杂，比如衣食住行、生儿育女、婚丧嫁娶、人际交往、财产支配等事情，可谓是家家都有一本难念的经。作为一个男人来讲，对家中所遇到的各种事情和矛盾，自己都要有能力把它妥善处理了，这才能算得上你是家里的顶梁柱。所以，男人要终身学习，提高素质，做A到事善能。
这样的男人不能为你带来幸福
1、拖家带口型
所谓的拖家带口是指家庭关系特别复杂，什么大姑子小姨子、大叔子小舅子，什么姑夫姨妈、大爷二奶奶，倘若它是个豪门大家族也就算了，但生活中这样的好事并非件件都让你碰上。纵观而言，生在这样家庭的人多半是那种心机很深，心眼很小的男人，同时也是个过分依赖别人的人，这样的男人不能给你安全感，而且会给你不尽的烦恼，不仅是来自他本人的，还有来自他家庭的。这样的男人谁忍受得了。
2、天生情种型
这样的男人当初给你无限的惊喜和甜蜜的浪漫，但他是天生的情种，只要是朵花他都要去采，他都要去捉，这是天性，不管他当初如何的许诺，也不管他现在如何每天在你耳边念叨着那句千年不变的动人之语，这都不能改变他的天性。因此，在你能抽身时，尽管果断的躲闪，就算你再怎么自信魅力，在这样的男人身上会注定失败，所以还是早早离场吧。
3、斤斤计较型
女人可以不介意你穷，但是无法忍受的是你对任何事情的斤斤计较。到底都是大男人啊，重要的是要有志气、有志向。老是只顾眼前的蝇头小利，一分一厘的和人计较。这样的男人逛几次街就会被人甩的了。
4、脾气古怪型
酷不代表脾气古怪，面无表情。三分钟之前还是笑脸相迎，三分钟之后，就摆着一张臭脸不说话，这样的大起大落怎么受的了？和这样的男人相处，时间短一点可以培养自己做心理医生，时间长了，恐怕自己就要去看心理医生了。
男人想要健康要注意哪些细节？
随着人们生活水平的提高，人们的养生保健意识越来越强，但男性并不像女性那么小心，日常护理很容易忽视细节，护理不当可能会导致身体出现问题。
那么，男人想要获得健康要注意哪些细节？
第一、不宜过度清洁
有很多男人在上厕所后不洗手，这是不卫生的，但洗太多也是不可接受的，经常洗手会导致皮肤损伤，并且会影响神经末梢。刺激会导致皮肤发痒和肿胀。过度清洁也会导致身体表面的天然油脂流失，从而导致各种皮肤问题。如果每天多次洗脸，会导致脸部变得干燥敏感，并且还会更剧烈地促使油脂分泌，导致毛孔堵塞和痔疮等问题。
第二、私密器官应温和洗净
如果有痔疮，应在每次排便后清理干净，否则肛门周围残留的粪便会感染细菌病毒，最终会形成炎症，引起瘙痒和发红等症状。当用纸过度擦肛门时，这很容易导致干痒的症状，因此在揉肛或洗肛时要轻柔。清洁阴茎时要特别小心，因为过度清洁会导致阴毛长成一团并引起小脓肿。因此，清洁阴茎时要小心，不要进行粗暴清洁，或用刺激性清洁液或肥皂，最好用用温水清洗。
第三、耳道不需要手动清洁
有些男人与使用棉签清理朵内。这种行为非常糟糕，因为可导致耳道内的痰液渗入耳道，不仅会阻塞耳朵，还会引起炎症甚至耳膜破裂。事实上，只需将几滴橄榄油或氧化氢滴到耳朵上，就可以解决问题。
第四、不要频繁剪指甲
修指甲的时间因人而异，但每周不超过一次，因为过度频繁的修剪会导致指甲长入肉中，所以，注意不要过度修剪指甲，它会影响指甲的健康。
第五、刷牙不是太用力
选择一些软毛的牙刷，硬牙刷会损伤牙根部的牙骨质，这会导致牙齿变得非常敏感并且会形成变形的牙齿。因此，有必要掌握正确的刷牙方式，刷牙时尽量保持温和，不要用力过猛，否则会对口腔粘膜和牙龈组织造成伤害。
男性的健康需要注意一些日常生活的细节，只有采取适当地采取保健措施，身体才会变得更健康，从而避免对身体造成伤害。此外，我们必须养成良好的生活习惯，要注意戒烟和戒酒，避免暴饮暴食，保持科学和正确的饮食习惯非常重要。
男人想要健康养生怎么做？
提到男人，人们肯定会想到“顶梁柱”这样的词汇，但是现在很多男人的健康都出现了问题，这让原本是顶梁柱的他们饱受病症的摧残，最终强健的体魄也会因此被剥夺。其实男人想要健康的养生，想要有一个强健的身体，那么就不能忽视以下这些事情。
男人想要健康养生 这些事情就要做到位
口渴忍着
现如今不少男人会因为工作忙而吃不上饭，有些人甚至忙的一上午都不喝水，但水是人体最需要的一种物质，当你感到口渴的时候其实是身体已经出现缺水的情况了，这代表这身体中的细胞都在脱水的状态中，如果这时候你不去管它，不去补充水分，那么就会给健康造成影响。所以男人们应在平时保证身体的饮水量，对于中年人来说更应该保证每天喝八杯水左右的水量。
身体疲劳硬撑
现在很多男人都给自己灌输一种观念，那就是男人累点没事，所以很多的男人在平时身体出现疲劳的时候都会硬撑，但出现这种情况说明身体需要进行体力恢复和精力恢复，而这也是身体发出的一种控制信号的提醒。如果男人不对此理睬，那么就很容易积劳成疾，从而很多疾病都会找上自己。因此当你出现身体乏累，头晕眼花，肌肉酸疼，心悸等情况的时候就要注意休息，也不要再进行熬夜，或者是活动力比较大的工作了。
疲劳时抽烟
无论是从事哪种工作，人体都会产生劳累的，而对于男人来说他们通常会选择用抽烟的方式来缓解劳累，来让自己更加剧精神的进入到工作状态中，也有一些人会选择用喝咖啡的方式来提起精神。但如果这样做就可能会给心血管系统带来损伤，从而会出现心慌，心悸等严重的病症。所以男人们如果有劳累感应适当的休息，而不是靠这些有损健康的行为来缓解乏累。
经常憋尿
这个是很多男人们都会经历的一个问题，但经常憋尿不但会很难受，而且还会造成习惯性的便秘，痔疮，肛裂等情况发生，而且在憋尿的男人会感觉到腹胀腹痛难忍等情况，这很容易让尿路出现感染和肾炎等情况发生，因此无论是大便还是小便都应及时排出。
男人们想要健康的养生，那么在平时就不要出现以上这些问题，并且饮食上也应注意，不要总是吃辣椒，腌制食物一类的东西。
老年男人想要长寿就要正确养生
我们常常祝福老人家长命百岁，可见每个人都想长寿，可是长寿并不是想想就能实现的，只有付诸行动，才能让长寿找上你。那么，想长寿可以通过什么方法来实现呢?
1、慢吸快呼
“这不仅指控制吸烟和预防哮喘”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
2、该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。
如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。