宫缩是怀孕期间很常见的一种现象，只是有时候不明显所以孕妈咪感觉不到，只有到了孕晚期才能明显的感觉到，引起宫缩的原因有很多，具体都有哪些呢？

1、跌倒

腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

2、提搬重物

拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况，最好先蹲下弯腰，抱紧物品后，再站起举腰。

3、常见的病因

子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

4、紧张、过度疲劳

临床观察发现，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频繁的宫缩。

5、屈着身体或采用压迫腹部的姿势

怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。

6、身体处于长期的摇晃状态

由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳;所以，若要长时间的搭乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。

7、冷水浴

突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而造成收缩发生。

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