女性在同房后如何正确洗一洗？
性生活是非常美好又愉悦、神圣的事情，能增加夫妻之间感情，释放不良的压力，消除消极心态。但性生活后必须做好局部清洁，以免让阴道部位的细菌带入宫颈中，增加患上妇科疾病风险。每次同房后，女性要仔细清洗试，掌握正确的清洗方法。
女性在同房后如何正确“洗一洗”？
1、用温水冲洗
每次性生活后，男性的精液和女性阴道分泌物粘附在外生殖器上，特别是女性会阴部，局部潮湿而且不透气，这些分泌物为细菌滋生提供良好的生存环境。每次性生活后要仔细清洗下身，并且用柔软毛巾擦拭干净，能防止外生殖器感染，同时也能减少泌尿道感染风险。清洗完外生殖器后，再用温水从前往后清洗，避免洗过肛门的污水倒流回外生殖器中，防止生殖器受到污染。
2、纸巾擦拭
若是特殊因素没有水冲洗的话，可用纸巾或湿巾擦拭。但不建议用纸巾，因为纸巾长时间暴露在空气中，接触大量细菌。再加上用劣质纸巾，容易导致生殖器官出现健康问题，细菌趁虚而入而引起阴道炎或宫颈炎。
同房后要注意什么？
1、及时排小便
因为女性生理结构比较特殊，尿道短而且直。性生活时外阴的细菌有可能会逆行进入尿道，从而导致膀胱炎和尿道炎。每次性生活后女性需及时排尿，能冲刷尿道，预防尿路感染。但男性不能立马排尿，因为男性尿道长且弯曲，尿液通过阻力大且时间长。性生活结束后，阴茎海绵体充血还没有完全消退，逼尿肌和尿道括约肌的收缩还没有完全消除，这样会升高尿道阻力，导致排尿困难或排不出尿。若急于排尿的话会增高尿道内压力，带有代谢废物及细菌的尿液会逆流进入前列腺，久而久之导致前列腺炎。男性休息10分钟后再排尿。
2、喝杯水
性生活过程中双方性器官一直处于高度充血兴奋状态，身体的所有组织器官都参与此特殊生理过程。一次性生活相当于中等强度的体育锻炼，会增加能量消耗。组织器官代谢旺盛，此过程消耗大量水分。所以性生活后需喝杯温开水来补充体内水分不足，以免导致第2天有疲乏感。
温馨提示
性生活后必须注意个人卫生，用温水清洗即可，不能滥用清洗液。做到洁身自爱，避免有多个性伴侣。
女性在同房后疼痛是怎么回事？
性生活本是很美好的事情，是情侣间肉体和灵魂的交流，可是因为受到了某种因素的影响而破坏了其美好，部分女性性生活后会有疼痛感，从而让她们惧怕性爱，甚至引起性冷淡。
女性在同房后疼痛是怎么回事？
1、子宫肌瘤、阴道炎
子宫肌瘤是发生在子宫的良性肿瘤，到目前为止还没有找出导致疾病的真正原因，子宫肌瘤会导致子宫部位的血液流通不顺畅，随着子宫肌瘤的增大会对局部带来压迫，从而引起疼痛感，尤其是性生活时两方都会受到压迫，引起小腹部疼痛。当阴道酸碱度失去平衡时菌群会失调，从而让细菌和病毒乘虚而入，引起阴道炎。炎症会导致阴道处于充血状态，性生活的时候因为不停的受到摩擦而产生疼痛感，性生活后阴道有红肿和灼热痛。
2、卵巢囊肿、子宫内膜异位症
当内分泌失调或者激素调节失衡时会减退卵巢功能，从而诱发卵巢囊肿，囊肿对神经带来压迫，尤其是性生活的时候，因为受到挤压而加剧疼痛感，导致小腹部疼痛胀痛。子宫内膜异位症是内膜细胞在除子宫之外的地方增生，导致相应部位出现异位结节，性生活时会撞击此结节，最终引起疼痛。
需要注意哪些问题？
1、注意个人卫生
平时要注意个人卫生，每天使用清水来清洗外阴处，如果没有做好清洁工作的话，容易受到细菌滋生，另外也不能过度的清洁，不然会破坏阴道中正常的菌群环境。月经期间避免同房，因为月经时子宫内膜会脱落，同房时会把细菌和病毒带进子宫里面，从而诱发盆腔炎。避免穿紧身的裤子，不然会让卵巢和子宫挤压在一起，从而导致局部血液循环不流畅，再加上内部环境的湿度，容易引起各种疾病。
2、适当进行腹部运动
因为卵巢和子宫都在腹部，平时可做腹部运动促进局部血液循环，延缓了其衰老速度，但不能剧烈运动，不然让器官互相摩擦而受到损害，甚至引起卵巢破裂。尽量少用避孕药来避孕，里面含有的雌激素和孕激素会刺激生殖系统，破坏内分泌平衡，甚至导致女性不孕。
温馨提示
女性性生活后若一直疼痛需警惕疾病，及时去医院做相应检查和治疗，保持饮食阴道，避免吃辛辣刺激食物，不然对子宫和卵巢带来刺激，紊乱了内分泌。