带你揭秘不同年龄段卵巢异常的症状
卵巢是最主要的生殖器官，能够产生卵巢激素和排卵。当卵巢功能异常时，势必会影响到卵子的排出，降低女性生育能力，甚至会诱发卵巢癌。
卵巢功能紊乱危害大，带你揭秘不同年龄段卵巢异常的症状
1、青春期
在青春期卵巢功能以及排卵期时还没有完全成熟，因为需要面临着比较大的学习压力，再加上精神过度紧张、总是做剧烈运动或者营养不良等会引起卵巢功能发生失调，从而导致月经周期紊乱以及功能性的子宫出血。部分青少年会因为失血过多而出现严重的贫血。
2、25~30岁左右的女性
女性25岁之后卵巢开始慢慢的走向萎缩而且分泌的生理性激素也会减少，保存在身体中的生理激素会因为排卵以及维持第二性征而不断的被消耗。女性工作和生活压力比较大，长时间加班熬夜或者不良的生活习惯会引起内分泌失调，紊乱了卵巢功能，从而诱发皮肤粗糙干燥，月经干涩，分泌物减少，月经周期发生紊乱，脸上滋生黄褐斑以及无性欲。
3、45岁以上的女性
45岁之后卵巢会出现严重的萎缩而且卵巢功能下降，因为卵巢功能不足而停止了排卵，此时女性会出现更年期相关的症状，比如阴道萎缩干涩松弛，月经不调，潮热盗汗，体型发生改变、皮肤粗糙以及脸上滋生皱纹色斑。
如何保养卵巢？
每天要保证有30克维生素e和90克维生素c摄入，多吃富含植物性雌性激素比较丰富的食物，比如大豆红豆黑豆豆制品等，能保护卵巢而且补充了雌性激素。多吃富含叶酸比较丰富的绿叶蔬菜和柑橘类水果，能降低患上卵巢癌的几率。要学会减轻压力，及时消除心理上的障碍和疾病，稳定好情绪。避免长时间久坐，以免影响到盆腔生殖器官的血液循环，不能为卵巢组织提供充足的营养，而紊乱了卵巢功能。痛经时不能盲目的使用止痛药物，会抑制人们的大脑神经而妨碍了卵巢的活性。
温馨提示
平时可以多吃富含优质蛋白质比较丰富的豆类奶类鱼虾类等，能维持人体组织的修复和免疫功能。要远离电脑辐射，多参加体育锻炼来增强体质，合理的补充雌性激素，保持积极乐观的心态，注意劳逸结合。
卵巢功能低下导致卵子质量不高吃什么好
卵巢对于女性怀孕来说有着无比重要的作用。卵巢主要的功能就是生殖功能。卵巢功能低下对于卵子的影响是很大的。那么，卵巢功能低下该吃什么来提高卵子质量呢？一起来看看。
卵巢与卵子
生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。卵巢就像妈妈体内的一座“小花园”。在妈妈小的时候就已成形，里面藏着有许许多多个“种子”，随着妈妈长大，“种子”也慢慢长大，“种子”靠什么长大呢?“花园”周围的环境——妈妈身体内部的环境很重要，就像真正的“花园”，如果没有良好的气候和空气质量，“种子”是无法茁壮成长的。所以妈妈健康才能保证“种子”质量好。另外还需要给“花园”定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或称黄体酮)，就相当于这种肥料。雌性激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征的出现等;孕激素的主要作用是促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育，为受精卵着床在子宫里做准备。因此，只有适度地施肥浇水，“种子”才会更好地生长。
食物
一、富锌食物。锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。含锌食物有：1、植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。2、动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。3、其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
二、富含抗氧化物质的食物。提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化。这与精子活力的保持是一样的，维生素E有助于提高精子活力也是这个道理。因此准妈妈可每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物。这类食物包括番茄、橙子、苹果等新鲜蔬果。
三、豆浆。准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。四、其他食物 中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。
提高卵巢功能吃什么?常吃这些食物!
卵巢是女性的生殖器官之一，卵巢功能降低的时候也影响着女性的生育情况。对于女性提高卵巢功能应该吃什么食物主要是补充一些身体内的元素，比如维生素c，或者叶酸之类的都可以。
1,经常吃一些富含维生素C,维生素E和叶酸的食物：菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子等。
2,摄入含钙量高的食物,良好的补钙食物为奶类,豆类等。
3,补充大豆异黄酮,大豆异黄酮主要在豆类食品中含量丰富,所以平时可多吃豆制品或者补充大豆异黄酮补充剂。
4,补充优质的蛋白质,因为人体组织器官的修复和免疫功能的维持需要蛋白质的参与,因此对于有卵巢早衰症状的女性可以适当补充优质的蛋白质,补充时最好不要选择动物肉类,因为这些肉类中含有的饱和脂肪酸比较多,大量食用对人体不利,而比较适合的蛋白质补充食品为豆类,奶类,鱼虾等。
5，多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，美国的专家也得出了类似的结论。但是，也有研究说女性爱吃胡萝卜会不孕，因此女性还是适当的吃胡萝卜的好，不要特意的吃很多。
除了饮食保养卵巢让自己月经正常以及好孕外，女性还要保持一颗健康快乐的心，这样不仅你的卵巢会更健康。
卵巢功能减退怎么调理，饮食偏方效果好!
卵巢功能减退是会影响女性的生育的，但是在女性三十岁以后，大部分女性的卵巢功能会逐渐衰退。至于卵巢功能减退应该怎么调理，很多饮食偏方都可以调理女性卵巢功能减退的状况。
调理卵巢功能低下的饮食偏方：
1、灵芝猪蹄汤：
灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。
2、首乌山楂汤：
首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
3、荷叶薏米粥：
荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。
4、鲜奶粳米粥：
粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。
5、十全大补汤：
猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
生活中需要注意，平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。多吃豆类，五谷杂粮，牛蒡等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡，浓茶，酒等刺激性饮料，少食辣椒，芥末，花椒，大蒜，葱，姜等辛辣燥热之物，不要过分依赖营养保健品。