女性如何来护理卵巢？
只要卵巢保养得好就能够让女性皮肤保持细腻光滑状态，而且调节了内分泌，提高了性生活的质量。当卵巢功能出现异常时，势必会影响到性功能以及性激素分泌，从而引起脸色发黄、阴道干涩，不同的年龄段女性要做好不同的护理卵巢工作。
女性如何来护理卵巢？
1、青春期
随着青春期的到来卵巢也会慢慢的增大，卵泡发育而且开始分泌雌性激素，女性的生殖器官以及乳房也会慢慢的发育成熟，同时伴随着月经来潮。在此期间要积极的控制体重，如果身体过于肥胖的话可能会影响到卵巢功能，从而导致月经减少或者闭经，控制饮食避免吃高热量的食物来恢复卵巢功能，让月经周期处于正常状态。另外也不能让身体过于消瘦，如果过度减肥或者节食的话会引起卵巢功能发生障碍。
2、生育期
女性从18岁左右开始就建立了规律的排卵，这阶段性功能非常的旺盛，是生育的黄金时间段。必须要有良好的生活方式，避免吸烟喝酒和熬夜，不然会打破卵巢功能。轻则会出现月经周期不稳定以及不孕，严重的话可能会诱发卵巢早衰。所以应该多锻炼身体，保持积极乐观的心态，均衡的摄入营养，戒掉烟酒。减少做人工流产的次数，不仅会伤害子宫和卵巢，同时也会让女性彻底失去做母亲的权利。
3、更年期
到了更年期女性的卵巢功能会慢慢的衰退而且月经变得不规律，在此阶段容易出现盗汗、情绪非常的不稳定，烦躁失眠以及潮热等。要保持积极乐观的心态，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，均衡的为身体摄入营养，避免让身体过度肥胖。如果非常严重的话，应该选择正规的医院合理的补充雌性激素来缓解更年期所带来的不适感。觉醒后增加了女性患上卵巢癌的风险，所以应该定期的去医院做体检，这样能够及时发现妇科疾病，看看卵巢或者子宫里面有没有出现恶性肿瘤，只有做到早发现早治疗，才能够减少对身体所带来的伤害。
温馨提示
不管在哪个年龄段都必须好好的呵护卵巢，保持规律的作息，减少熬夜的次数，月经期间避免同房，也不能吃生冷寒凉的食物，不能长时间久坐，每年定期去医院做体检。
女性如何预防宫颈糜烂
宫颈糜烂可以预防？很多女性都在咨询这样的问题，其实宫颈糜烂是可以有效的预防，只要女性平时注意一些生活细节问题就可以了，下面具体介绍：
宫颈糜烂不是一种独立的疾病，而是慢性宫颈炎的一种表现形式，而且厉害。宫颈糜烂实际上并不属于真正的糜烂。当宫颈外口表皮的脱落被宫颈口另外一种上皮组织所代替后由于遇到覆盖面的新生上皮菲薄，甚至可贵。可以看到下方的血管和红色的组织看上大量去就像真正的糜烂所以才称之为宫颈糜烂。
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预防宫颈糜烂的具体措施对很多女性来说都比较陌生，不知道该从哪些方面去着手。主要有以下几个方面：
一、 适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。
二、 凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。
三、 注意观察白带是否正常。如发现白带增多、异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
四、 有效的采取避孕措施，降低人工流产，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
五、 产后发现宫颈裂伤应及时缝合。
六、 定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。
提醒广大女性朋友：如果发现宫颈糜烂有严重或者恶化的倾向时，一定要及时进行治疗，以免造成更加严重的后果。
女性如何调理身体来避开避孕药的伤害
药物避孕是现在比较常用的避孕方式。但是，避孕药物在帮助我们避开了意外怀孕的同时，也会因为它本身的副作用对我们的身体造成不小的伤害。那么，避孕药会给我们造成什么样的伤害?面对这些伤害，我们有该如何调养自己的身体呢?
避孕药的危害
1、阴道出血。不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。
2、月经过少或闭经。避孕药会导致子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。
3、体重增加。有部分女性服用避孕药后体重会增加，这是由于避孕药物中某些成分可以引起体重增加。尤其是在服用口服避孕药的前3个月内，雌激素水平升高引起水、钠潴留，因此导致月经后半个周期体重增加;孕激素促进合成代谢，导致体重增加。
4、脸色暗沉。服用避孕药后，有些女性还会出现脸色暗沉的现象，这是由雌激素引起的色素沉着。
调理方法
1、补充维生素B6。少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
2、补充叶酸与维生素B12。服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。
3、适量维生素B2。服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。
4、补充维生素C。长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。
5、补充铁质。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。另外，有的妇女服药后偶有奶胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧炙、煎炸的烹调方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮。如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。
女性如何保暖？
当寒气入侵女性体内很多的器官就会受到伤害，从而影响了全身器官的运转，尤其是对女性的子宫造成严重的损伤，所以女性朋友一定要注意身体的保暖。
女性如何保暖？
1、饮食方面
女性在月经前后可以适当的喝红糖水，能够缓解痛经的不适感。在熬红糖水的时候可以放入一个鸡蛋，具有补血补气的功效，温暖子宫，防止了痛经。也可以选择玫瑰花茶、龙眼枣茶等，有利于暖身体，同时也可以去除病菌。在排出月经时也可以适当的吃一些巧克力，因为这种甜食里面含有大量的可可碱成分，有利于排尿，当尿液次数增加时，能够促进体内毒素的排出。
2、养成良好的习惯
根据天气的变化来增减衣服，千万不能穿的太少，尤其要注意腰腹部和四肢的保暖，现在是秋季天气温差比较大，如果穿衣服不注意保暖的话，就会让寒气趁机进入身体中。尽量不要使用凉水来洗头，在秋季中午气温高的地方洗头，及时的把头发吹干。洗澡时时间不能太久，因为洗澡水温会慢慢的下降，洗澡时间太久的话，就让身体不够温暖，容易着凉。
3、月经期间的保暖
如果女性在月经期间不注意保暖的话，那么就会给身体带来各种的不适感，比如经期的延长或者痛经，所以月经期间要做好保暖措施。月经前后几天不能接触凉水，如果频繁接触凉水的话，就会让寒气侵入升级，当寒气在女性体内游走时，很容易让身体的各个部位都散发着寒气，所以月经期间不能碰凉水，洗脸要使用温水。腰腹部是女性最容易受凉的地方，为了能够让身体暖和起来，一定要注意保养好腰腹部，卧床休息时可以把热水袋敷在腹部，为了防止烫伤皮肤，可以隔着衣服放在腹部。
温馨提示
女性朋友在平时生活中一定要注意身体的保暖，平时可以多吃一些大热的食物，比如羊肉、狗肉、桂圆、大枣等，另外也要适当的进行运动，运动不仅仅可以提高身体的素质，同时也能够让气血得到一定的顺畅，把身体里面寒气通过汗液的方式来排出体外。平时不能有太多的心理负担，要及时的排解内心的压力，积极的面对一切。