如何预防宫颈癌
宫颈癌是我国女性第二大常见恶性肿瘤，随着二价、四价、九价宫颈癌疫苗陆续上市，我国宫颈癌防治的“疫苗时代”已经到来。远离宫颈癌，注射疫苗确实是一道重要的防线，但并不能完全替代宫颈癌的早期筛查。
如何预防宫颈癌，防“癌”于未然呢？
宫颈癌筛查三卫士：
1、 细胞学检查（TCT）+人乳头瘤病毒（HpV）检查
细胞学检查就是通过一种特殊的非常柔软的小刷子收集宫颈表面的脱落细胞，经过处理后在显微镜下检查有没有癌细胞或者癌前病变细胞。HpV感染与宫颈癌密切相关已经是众所周知的事情了，因此进行HpV检测也是筛查宫颈癌的重要内容。两种检查都是无创无痛的。
2、 阴道镜检查
宫颈筛查发现异常后，有些人需要进行阴道镜检查。阴道镜是一个放在体外的放大镜，可以清晰地观察到外阴、阴道和宫颈表面有没有病灶。阴道镜检查一般不会有太大的不舒服，因此不用担心。阴道镜检查是一种无创的非侵入性检查。
3、 宫颈活检当宫颈筛查和阴道镜检查
发现异常时，必要时医生需要进行宫颈活检，就是用宫颈钳取黄豆大小的宫颈组织去做病理学检查。明确诊断。宫颈上没有感觉神经，宫颈活检一般不会痛。
（指导专家：广州市红十字会医院妇产科 邓敏端主任医师）
夏季该如何预防空调病？建议做好这4点防护措施
空调病一旦出现会对患者的正常生活造成非常大的影响，所以很多人都希望自己可以想到合适的方法来帮助自己预防这种问题。那么，空调病的预防方法是什么呢？长期吹空调好不好？接下来就来对空调病的相关内容做了解。
空调病的预防方法
注意通风。使用空调的时候要注意做好通风工作，每天定期打开窗户，同时关闭空调，让室内可以拥有新鲜的空气，同时要注意间隔两周左右对空调进行清洗，这样才能够让空调里面藏污纳垢的可能性降低。
不要直接对着通风口。在空调房里面学习或者工作的过程当中，不要让通风口的冷风直接对着自己吹，另外，大汗淋漓的状态下也不要直接吹冷风，否则就会因为自己的身体接受不了冷热差异而导致空调病出现。
注意让身体适应温差。进入空调房时候要注意开的空调温度不要太低，从空调房出来以后要选择阴凉的地方稍微活动活动，等到自己的身体适应以后再到其他的地方进行活动，到户外活动需要多喝开水，这样才能够让新陈代谢得以加快。
注意合理清洁肌肤。预防空调病的过程当中还要注意让自己的肌肤保持清洁卫生状态，之所以有这样的要求，是因为长时间进出空调环境导致冷热变化，这样就会有很多细菌在皮脂腺或者汗腺等等地方附着，从而导致阻塞相关部位，随之而来的就是感染化脓，所以，建议要经常洗澡来保证肌肤的清洁度。
长期吹空调对身体好吗
长时间吹空调对身体并不好，因为它会导致人的正常身体代谢和内分泌受到影响，除此以外，还会导致人的神经和颈部肌肉受到压迫，从而引发颈椎病，问题严重的人群也有可能会出现视力减退、头晕以及头痛等等异常情况，所以，建议大家要重视，尽可能避免长时间待在空调房里面，在温度允许的情况下尽可能不开空调，同时到户外稍微活动活动。
通过上述的介绍，相信大家已经知道了空调病的预防方法，要是希望自己可以降低被空调病找上的几率，那么就要从上述这些方面着手。除此以外，大家在平时吹空调时候也要注意控制好度，尽可能避免长时间吹空调或者把空调温度调到非常低的情况出现。
如何预防餐后2小时血糖升高？这样做帮你稳住血糖
大家都知道人体的血糖是需要控制在一定范围之内的，这样能降低糖尿病风险，还有益于人们心血管的健康，而餐后血糖是非常不好控制的，那么大家知道如何预防餐后2小时血糖升高吗?可爱女人网小编马上为大家解答。
如何预防餐后2小时血糖升高
1、想要预防餐后2小时血糖升高，首先大家需要调整饮食，减少主食的用量，吃饭最好按照少吃多餐的原则。
2、另外预防餐后2小时血糖升高，大家可以可以在吃饭后半小时进行运动锻炼，也能促进血糖降低。
3、如果大家害怕餐后2小时血糖过高，最好长期服用降糖药，也可以控制餐后血糖的升高。
餐后2小时血糖多少是正常的
7.8毫摩尔每升以内
餐后2小时的血糖水平，最好控制在7.8毫摩尔每升以内才算是正常的，如果是空腹血糖的话，大家应该控制在6.1毫摩尔每升以内才算是正常范围，如果超过这个范围，大家就要注意自己的心血管健康以及身体健康了。
怎么测餐后2小时血糖
1、首先大家测试餐后2小时血糖，需要从第一口饭的时间开始计算，不要在进餐结束后或者进餐中途开始计算，这样测出来的血糖并不准确。
2、另外大家在餐后2小时测血糖，一定要注意，食物摄入量、服药量或者胰岛素注射量，一定要和平时一样，这样可以让人们充分了解到用药和进食量是否合理。
如何预防手足口病？家长必看干货
手足口病是春秋季节多发的一种疾病，儿童是高发人群，这种疾病对于儿童的健康和生活是影响极大的，那么生活中究竟如何预防手足口病好呢？
如何预防手足口病
1、 养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。
2、 喝开水，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热后再食用。
3、 家长要经常对孩子居住的房间进行通风换气。
4、 尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。
5、 注意搞好孩子营养的合理搭配，还要让孩子休息好，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。
6、 注意家庭室内外的清洁卫生，家庭成员的衣服、被褥要在阳光下曝晒。
7、 家禽、家畜要圈养，避免人、畜混住一处，尤其要减少儿童与家禽、家畜的直接接触。
8、 家长平时要多注意观察孩子身体状况的变化，一旦发现孩子有发热、出疹等表现，应尽早带孩子到医院就诊，并积极配合医生的治疗。
9、 托幼机构做好晨间体检，发现疑似病人，及时隔离治疗。
10、托幼机构应每日对玩具、用具等进行清洗消毒，减少间接接触传播。
11、强化医院感染控制工作，避免院内交叉感染。
12、加强食品与环境卫生工作，减少手足口病经食品及场所传播。
轻度手足口病患儿的护理
1.消毒隔离 避免与外界接触，一般要隔离两周，将宝宝用过的玩具、餐具等一切物品彻底消毒。
2.发热护理 若宝宝发热，应用温水擦拭宝宝身体，适当给予散热，多喝温水，加快新陈代谢。
3.饮食护理 90%以上的手足口病患儿会有不同程度的口腔黏膜损害，宝宝可能会因口腔疼痛而不想吃饭、流口水或者哭闹。家长可喂食一些流质食物，像米汤，粥。喂食牛奶的话，记得要用水清洁口腔，以免食物残留在溃疡面上影响病情的恢复。还可以喝一些清热的汤，或者金银花水等。