女人如何活得更美丽？
俗话说长得漂亮不如活得漂亮，每个女性都希望自己一生幸福快乐，女性进入30岁之后衰老速度明显加快，但是不要太担忧，只要做好以下几点也能让你美美的，让你的容颜气质比同龄人年轻好几岁。
女性如何活得更美丽？
1、多喝水
水是生命之源，多喝水能增加排便和排尿次数，利于体内的有害物质如尿酸和尿素排出体外。不同的水带来的功效不一样，如白开水能快速稀释血液，促进全身血液循环，让人们快速清醒；蜂蜜水能预防骨质疏松，缓解疲劳感；淡盐水能促进胃肠道蠕动，缓解便秘。早晨醒来后空腹喝杯水能快速补充水分，预防便秘，调整胃肠道功能，让大脑更加清醒，但要空腹且小口喝。
2、早期做家务能抗抑郁
经过研究发现，早晨7点起床健身或做家务的女性，患上抑郁症以及肥胖的几率比较低。早晨醒来后可以拖拖地或浇花，不仅锻炼身体，而且让家里变得更加整洁，心情变得更加愉悦。
3、和同事聊聊天
现在生活节奏加快，女性神经一直处于紧绷状态，这样会加快衰老速度。女性不妨和同事聊聊天，能促进思考，缓解疲劳感而且可减压。在午休时或上厕所时，不妨抽出几分钟和朋友交流。
4、泡泡脚
睡觉前一小时用热水泡脚能提高睡眠质量，促进全身血液循环，缓解疲劳感，调整五脏六腑功能，增强体质。同时也能辅助治疗关节炎、风湿病以及感冒。
5、保证充足睡眠
女性每天有7~8个小时睡眠时间能消除疲劳感。长期睡眠不足易出现黑眼圈、皱纹以及青春痘，严重的话会影响生理机能，降低抵抗力。因此晚上11点之前上床入睡。
6、醒来后搓搓脸
早晨醒来后血液循环迟缓，四肢和头部迟钝，不妨搓一搓脸，能增加脸部血液循环，让人们变得更加精神。另外搓脸也能舒缓面部神经，让人们神清气爽，防止面瘫以及视力减退。
温馨提示
除了以上6件事外，女性每天要晒晒太阳，每天晒太阳的最佳时间是早晨6：00~10：00，能促进维生素D合成，降低患上前列腺癌、胃癌和乳腺癌几率。另外女性吃饭时要细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼30下，利于食物进入肠胃。保持积极乐观心态，不要有太大的心理负担。每天至少散步30分钟，通过散步能促进全身血液循环，促进食物消化吸收，散步时要抬头挺胸收腹。
女人如何丰胸效果好？
1、喝酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错，每天饮用2~3次250毫升的酸奶，对胸部发育有帮助。
2、吃些木瓜
木瓜性温，适合月经期吃，它润肺生津，甜美多汁，含有丰富的维生素，矿物质和微量元素，其蛋白分解酵素还有润肠排毒功效，能分解下身堆积的脂肪。
木瓜不但可以补充人体营养，对人体还有食疗，其美容丰胸效果也不容小看，它帮助机体修复乳腺组织，促进激素对乳房的作用。
3、吃花生炖猪脚
花生有丰富的营养物质，例如脂肪油，糖类、维生素和蛋白质等，对女性丰胸非常好，中医也认为花生有滋血通乳的功效。
猪蹄是低脂肪高胶原蛋白质的美容食物，能补充皮肤蛋白、增强皮肤弹性和韧性，挺拔胸部。花生炖猪脚有滋补气血，养血通乳的作用，非常适合做女性在月经期丰胸的食物。
4、吃胡萝卜炖肉
胡萝卜中含有丰富的抗氧化剂和维生素，能延缓衰老，保持皮肤弹性，避免乳房出现下垂。
气性味甘平，入脾肺经，非常适合女性月经期吃，可以补充营养，美容丰胸。胡萝卜的做法非常多，可以和鸡肉，牛肉等一起炖食，效果更好。
40岁女人如何美白祛斑
1、洗脸法
40岁的女人由于皮肤下的真皮层市区水分和弹性，表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔。选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分。让皮肤上留有露珠般的一层潮润。洗完脸后，选着性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈圈的方式拍在脸上。每三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。
2、柠檬祛斑法
将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。
3、鸡蛋白醋祛斑法
将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。
4、黄瓜+珍珠粉祛斑法
将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显，接着继续使用这个方法，就能够消除脸部斑点。
5、砂糖橄榄油面膜祛斑法
事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善，恢复白嫩无斑的肌肤。
衰老来报道 女人如何防皱纹
美容专家说，人的皮肤在25岁就遇到了一个分水岭，如果不多加预防，过了25岁，第一个会来报道的衰老迹象，就可能是一条皱纹。
皱纹，又被称为“人体年轮”。有人说皱纹是微笑留下的痕迹，有人说皱纹是智慧的无声语言。尽管如此，人们眼中的皱纹带来更多的是烦恼，它的出现预示着肌肤最精彩年华的渐渐逝去。认识皱纹，更好地与它对话，当面对岁月流逝的时候，我们能够从容应对。
皮肤出现皱纹的原因
从医学组织学的观点说，皱纹是皮肤中真皮组织里的弹力纤维、结缔组织和肌肤纤维退化萎缩，以及表皮和真皮内的水分、脂肪和皮下脂肪的减少而产生的。
1、随着人们年龄的增长，肌力降低，面部肌肉收缩无力，皮肤的张力也随之降低，因而产生皱纹。
2、面部肌肉运动频发，如经常抬头、大笑、皱眉、皱鼻等也容易促进皱纹的形成。
3、表皮组织水分的流失。在青春期，表皮组织内的细胞不断地生长，新陈代谢旺盛，在真皮组织中有一种“透明质酸”的物质，通过这种物质，可使体内的营养物质、微量元素及丰富的水分通透皮肤表面。随着年龄增长，表皮组织内的细胞生长减少，使体内的“透明质酸”也逐渐减少，这时皮肤也变得粗糙、形成皱纹。
4、不良的环境因素。如紫外线、干燥的气候等。
5、精神因素，比如情绪不稳定，波动较大，精神过度紧张等。
6、其他因素，如脾胃功能不和，内分泌失调，体重过速减轻，化浓妆等。
如何预防皱纹
1、用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可，不要过度揉搓皮肤。
2、尽量避免皱眉头和“扭曲”面部皮肤，如皱鼻子、抬额头、做鬼脸。
3、不抽烟。抽烟的人几年之后上下唇会有细纹拓展开来。此外，魚尾纹会加深，脸颊出现深纹，皮肤如皮革而带点灰色。
4、干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，要特别加强滋润及保湿工作。
5、化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤，涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。
6、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒。
7、全年都要防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。
8、预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
9、充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
10、作适量的运动、休息及均衡的饮食，是肌肤保有光泽亮丽的不变法则。
小编寄语：认识了皱纹产生的原因，和预防皱纹的方法，就不用任凭皱纹肆虐而束手无策了。如果已经长出了皱纹，医学整形美容也有多种方法可以帮你除皱。