预防脱发应该怎么做？
头发其实是人们的一个非常重要的方面，然而头发是比较脆弱。因为头发的问题会很大程度的影响到我们的颜值，头发非常容易随着年龄的增加出现很多问题，比如发量越来越少，发际线越来越高都是一些常见的头发问题。也是因为头发对颜值的严重影响所以它已经逐渐成为了大家关注的焦点，但是头发问题到底怎样才能得到改善和解决呢？下面我们就一起来了解一下。
预防脱发应该怎么做？
头发和身体的很多器官一样，它是我们的一部分，也是需要我们去呵护和保养的，头发的健康其实还需要我们通过日常的生活去改善。在头发还没出现太大问题时就要采取预防的措施，比如养成一个良好的健康生活习惯。
很多时候，当我们无法改善一些因素的时候，最好的缓解方法就是从自身找方法从根本上克服。
首先要做到均衡饮食，按时按量吃饭，不要有挑食、厌食的习惯，并且要适当的缓解自身的压力，放松自己的心情，不要让自己总是处在紧张的环境中。每天要养成良好的作息习惯，保证十一点左右就能上床休息，睡眠时间大概在七个小时左右。这样才能保证身体的各项指数时正常的，也就不会出现太大的问题。除此之外，在饮食方面还可以适当的食用一些黑色素的含量比较多的东西，这样的食物对头发是很好的。
吸烟喝酒与脱发有关吗？
烟酒虽然是很多人在交际的时候不可缺少的东西，但烟酒一定要适度，不能毫无节制。吸烟喝酒不仅会对身体造成非常大的伤害，其实也是导致脱发的主要原因之一，不难发现就是男女在脱发的这方面其实是男性的脱发概率比女性更大，这也是因为很多男性的生活习惯相对于女性更差所导致的。
当然这些都是预防的方法，在预防之后还是出现了发际线升高的问题，就要采取一些医疗手段了，比较常见的拯救发际线的直接方法就是植发，植发在目前来说是一个非常成熟的医疗手段，如果实在受不了自己的发际线问题就可以考虑采取植发的方法。而且植发长出的新发可以持续生长，不会再次出现头发脱发的情况。在选择植发医院时，尽量选择正规专业的植发医院进行手术，术后恢复效果都是比较理想的。
吸烟喝酒和熬夜哪个更导致男性衰老？
衰老是不可逆的自然规律，但部分男性生活中的坏习惯却加快衰老速度，看起来比同龄人显老好几岁，尤其是吸烟喝酒以及熬夜，那相对来说哪种更易催人老呢。
吸烟喝酒和熬夜哪个更导致男性衰老？
1、吸烟喝酒
吸烟给身体带来的危害不言而喻，会增加身体中自由基含量，易引起多种癌症，同时也增加心脏负担，易引起心脏病以及认知障碍，加快死亡速度，只要越早戒烟就越长寿。酗酒也是如此，酗酒会直接损害肝细胞，降低肝脏解毒和代谢能力，使得体内堆积太多毒素，然后以多种形式展现出来，如酒精肝、脸上滋生痤疮和黄褐斑、身体肥胖以及心力衰竭等。
2、熬夜
大部分年轻男性有熬夜的习惯，熬夜会导致黑眼圈，使得黑色素沉淀以及有眼袋，让脸上早早的滋生皱纹，导致皮肤早衰，不仅让容貌看起来衰老，而且魅力也大幅度下降。熬夜睡眠不足会升高体内皮质醇水平，影响细胞自我修复，增加五脏六腑运转负担。无论是吸烟喝酒还是熬夜，都会加快衰老速度，每一种都是非常可怕的，尽早戒掉为好。
男性还有哪些坏习惯会加快衰老速度？
1、喝水太少
只有保证足够水分摄入，才能让皮肤细胞更加充盈，避免皮肤干燥和紧绷，延缓其老化速度。但很多男性工作繁忙，往往很渴时才喝水，这样会降低皮肤新陈代谢速度，引起皮肤干燥和滋生皱纹。除了多喝水外，也可以多吃含水分的西红柿黄瓜或西瓜等。
2、压力太大
精神压力过大会增加患上心血管疾病以及哮喘风险，而且也会降低自身免疫力。另外过度焦虑抑郁或担忧等也会使得额头上过早滋生皱纹，让人们有疲劳和乏力感。因此要学会减轻压力，通过深呼吸、打坐冥想或户外活动的方式来减压。
3、趴着睡觉
长期趴着睡觉会增加脸部皮肤压力，皮肤经常跟棉质枕头摩擦，使得脸部肌肤胶原蛋白受到不可逆的损害。因此需采取左侧卧或仰卧睡姿。
4、吃太多甜食
摄入太多糖分会加快身体各个部位衰老速度，使得腰围增粗，身高患上脂肪肝和二型糖尿病风险。另外高糖饮食会分解蛋白纤维，引起一系列皮肤问题，如皱纹和痤疮等。
5、太纠结
一般爱纠结和钻牛角尖的男生很难走出阴影，长期处于抑郁和焦虑状态，可增加压力激素，使得皮质醇水平升高，从而导致体重，增加升高血压以及血糖。
温馨提示
男性要戒掉以上坏习惯，平时多参加户外活动，培养兴趣爱好，增强人际交往。豁达的看待人生，遇事情时需泰然处之，凡事想得开一点。很多中年男性的脾气暴躁又争强好斗，但这样会增加患上冠心病和高血压风险，要学会放松身心，平复好焦躁不安的情绪。
吸烟喝酒导致男性不育
随着社会的发展，生活压力的不断增加，使得我们的生活环境受到污染，而且越来越多的男人吸烟酗酒，无形之中却导致男性不育，严重困扰着人类的健康。导致男性不育的原因有哪些？男性不育有哪些症状？有什么食疗偏方？
导致男性不育的原因？
1、年龄
一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。
2、吸烟喝酒
吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。
3、运动
研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。
4、温度
长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。
5、化妆品
化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。
男性不孕不育的常见症状
1、无精症
包括阻塞性无精症及非阻塞性无精症。阻塞性无精症，可由感染或先天性精索缺损引起。非阻塞性无精症，可由先天染色体异常、隐睾症、少年时患过腮腺炎等引起。
2、阳痿
阴茎不能勃起，或勃起不板结，以致不能举行房事，造成男人不孕不育。
3、白浊
白浊指男性尿液中混夹精液，或排尿后有精液状浊物，白浊是男人不育不孕的症状之一。
4、精液过少
正常每毫升精液至少有两千万个精子。比正常量少，便会降低怀孕机会造成男人不孕不育。
治疗男性不育的偏方
1、紫河车粉
紫河车粉是治疗男性不育的偏方之一，此方法有以下几种优势：补肾益精、益气养血，适用于肾阳虚损、肾精亏损、气血两虚所致的无精子、少精子、死精子过多、精液不液化、免疫性不育、精子动力异常、畸形精子过多等。用量：每日2-3次，每次1.5-3克，温开水送服。
2、枸杞子
中成药治疗男性不育偏方包括枸杞子，这个方法具有养阴补血、益精种子的作用，适用于多种原因引起的男性不育，尤其是肾精亏损、气血两虚的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、畸形精子过多、精子动力异常等。用量：30克，嚼服或水煎服。
3、调冲任补肝肾方
主要材料组成：当归、熟地、仙灵脾、桑寄生各10克，白芍、桑椹子、女贞子、阳起石各15克，蛇床子5克。
加减：经行少腹冷痛，加鹿角霜、肉桂、紫石英；月经紊乱，经来不畅，量少色紫，伴有血块，乳房及少腹胀痛者，加香附、橘叶核、逍遥丸；输卵管通而不畅或一侧阻塞者，加穿山甲、皂角刺、路路通。
4、肾阳煎
熟地、五味子、故纸、菟丝子、仙灵脾、蛇床子、莲子须、巴戟天、锁阳、生牡蛎、肉苁蓉各30g，大青盐20g。
共为细末，炼蜜为丸，每丸重9go每日早、晚各服1丸。
5、山萸山药方
熟地40g，山萸肉、山药、五味子各20g，淫羊藿30g，覆盆子、枸杞子、菟丝子各25g，泽泻、茯苓、丹皮、车前子、龟版胶、鹿角胶各15g。
制作方法：水煎服。
吸烟喝酒会导致类风湿性关节炎？
类风湿性关节炎的发病因素主要与遗传因素，环境因素以及不良的生活习惯有关，特别是不良的生活习惯会诱发类风湿性关节炎的出现，生活中常见的不良生活习惯有大量酗酒，长期抽烟以及不健康的饮食，这需要我们引起高度关注。针对喝酒是否会导致类风湿性关节炎，以及吸烟是否会导致类风湿性关节炎等相关问题，我们特邀请广东省中医院主任医师黄闰月为我们做专项解读。
喝酒会导致类风湿性关节炎吗？
喝酒与吸烟一样是类风湿性关节炎的诱因，处于事业期和育龄期的30至50岁的女性通常在应酬时需要大量饮酒，这不仅会加重病情，还会加重肝脏肾脏的负担并诱发类风湿性关节炎，但中医认为类风湿关节炎属于痹症，气血不通则痛，而适量饮酒可以活血化瘀，预防类风湿性关节炎。
吸烟会导致类风湿性关节炎吗？
瑞典研究证实，吸烟是类风湿性关节炎的重要诱因，可致未分化关节炎，但可预防。本人不吸烟的患者要谨防吸入二手烟，西医认为吸烟或二手烟均会导致抗环瓜氨酸肽抗体和类风湿因子升高、血脂异常、炎症因子释放，以及凝血和纤溶障碍；本病在中医中属于痹症范畴，中医认为不通则痛，而吸烟和情志因素都会加重血瘀。
假期出游，类风关患者有哪些注意事项？
类风关患者假期出游时饮食主要是当地美食，总体上应以低脂、高蛋白、高维生素、易消化的食物为主。由于川渝地区口味偏辣，故吃辣的食物如重庆和四川的火锅时，应先吃肉类再吃新鲜蔬菜，因为在火锅里涮蔬菜时会带很多辣油，而肉类比蔬菜沾的油少。
喝酒和吸烟都是临床上诱发类风湿性关节炎的主要因素，因此要求我们在生活中养成良好的习惯，不抽烟不喝酒。如果有长期的酗酒史或者长期的吸烟史，临床上建议到医院接受正规的检查，确定是否出现类风湿性关节炎，如果发现类风湿性关节炎的症状表现，及时接受正规的治疗，避免病情加重，危及身体其他组织器官。
本文指导医生：-
黄闰月教授 主任医师
广东省中医院风湿病专科
擅长疾病：治疗类风湿关节炎、银屑病关节炎、痛风、强...[详细]