肾虚是中医的说法，去医院挂号可以选择肾内科，或者选择中医科使用中药慢慢的调养，期间要多注意休息，不要太劳累，多喝水排尿。可以吃一些黑豆，促进腰力。

主要是脱发和记忆力下降，这两个疾病可能是由于经常熬夜、生活压力大、节食减肥等原因，导致内分泌功能紊乱引起的，肾虚也可能会导致首先要注意不能熬夜，不要节食减肥，平时注意放松，做一些体育运动，多吃一些优质蛋白，可以去医院的中医科用中药辨证调理。

肾虚一般多见于过度劳累，睡眠不好，房事过频或者手淫引起的症状，一般会出现腰酸腿疼，全身无力，没有精神，尿频等症状，这种情况主要是看中医确诊。看中医结合目前的症状，和脉象查明是肾阳虚，还是肾阴虚，查明原因才能药物治疗。就诊的医院没有中医科的话可以转肾内科，但是调理起来是另一种方式了。

肾虚吃什么

海鲜

海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

男人肾虚吃什么食物补

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

高维生素C食物

男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。

全麦面包

要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

深海鱼

压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。

绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

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