祛除妊娠斑可以吃什么？
妊娠斑实际上也是黄褐斑的一种，是指女性由于怀孕期体内激素变化而长出的脸部色素沉着。怀孕生育会给女性容貌带来一系列的负面影响，妊娠斑就是其中之一，因此妊娠斑也是女性想要祛除的。那么，祛除妊娠斑可以吃什么？
抗斑食物：含维生素C丰富的食物
猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
准妈妈彻底祛除妊娠纹方法
准妈妈应有心理准备，经历怀孕和分娩，身体常会留下难以祛除的印记。 比如说，大多数的妊娠纹消失的速度十分缓慢，在分娩几个月之后，有部分妊娠纹的颜色会慢慢褪色成为与一般肤色相接近的颜色，也有些妊娠纹永远不会褪去。
但无论如何，不应该为皮肤上的印记变化而苦恼，因为，这是生命之旅中，身体所留下的母亲的印记。 至于皮肤组织被撑裂的程度到底有多严重，这可以凭借激素、体重以及遗传等三种因素加以断定：
首先，怀孕激素会使得韧带放松，并且减少皮肤胶原纤维成分，结果这使得皮肤比平常更为脆弱容易断裂。
其次，乳房与腹部正常的隆起，已经让相关的皮肤组织大大吃不消，此时如果准妈妈体重增加的速度，超过正常孕妇的水准，皮肤组织受损的情形将更为严重。准妈妈的皮肤组织与体型，有些时候是遗传基因在作祟，因此妊娠纹形成或消失的情况，也与遗传有关。
适度的按摩，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成并淡化已形成的细纹。
镭射微晶磨皮手术也可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。建议选择专业的整形护肤院，并在手术前做好全面的咨询准备工作。
如何有效祛除妊娠纹，是年轻妈妈的首要选择
妊娠纹对于生育过的女人来说，是最可怕的美丽杀手。想象一下，少女般光滑平坦的小腹不复存在了，不仅如此，腹部还游荡着一丝丝的小裂纹，对于年轻爱美的妈妈真是打击。如何有效祛除妊娠纹，是年轻妈妈的首要选择。
在怀孕3-6个月时，70%以上的孕妇腹部皮肤会出现粉红或紫红色的不规则纵裂纹，在生产后逐渐褪色变成银白色的妊娠纹，妊娠纹一旦产生就不会消失，但如果产前加强保养，避免体重增长过多，则可以大大减少妊娠纹的产生几率。
未婚女性一般来说，是不会出现妊娠纹的，但过于肥胖、突然增重或者受青春期激素影响，某些女性也会在未生育的情况下，出现类似于妊娠纹的萎缩纹，甚至一些病理性的因素，譬如肾上腺皮质功能减退、巨大卵巢肿瘤切除、大量腹水消退等等，也都可能出现类似的皮纹。
怀孕期间，肾上腺皮质所分泌的糖皮质激素增多，会让皮肤的弹性减弱，以致在张力增高时变脆的弹力纤维发生撕裂，局部皮肤萎缩变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也扩张、变薄，使血液的颜色易于外露，所以妊娠纹通常呈粉红色或紫红色。
在上述激素条件下，妊娠纹的产生是可以避免和减少的，但是对于某些特别容易产生妊娠纹的人，则不可能完全阻止妊娠纹的产生。
妊娠纹本质上是一个由内而外的疤痕，不管是腿部还是腹部的妊娠纹，其改善方法都一样，包括激光、橄榄油、维生素A酸以及有机硅凝胶等等。最近的一项研究建议，使用外用硅凝胶进行局部改善。
除此之外，怀孕时期的防患于未然也特别重要。怀孕期间要避免情绪激动，排除外界压力。注意饮食均衡，避免暴饮暴食。多运动，抑制体重过快增长。可以增强皮肤弹性，减少妊娠纹的发生。另外孕期也要使用托腹带，定时涂抹橄榄油，可以减缓腹部皮肤过度拉伸，减少腹部负担，避免崩裂，从而产生妊娠纹。
怎么祛除妊娠纹
妊娠纹一般是不会自己消失的，需要我们采取一些措施来治疗，一般在产后的几个月后，妊娠纹会慢慢的变淡，但是要彻底的让妊娠纹消失，还是需要通过一些专业的方法来治疗，今天就为大家推荐一些去除妊娠纹的方法。
产后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。
孕妇此时应多富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。
医学美容淡化
现在医学美容方面推出了各种各样的淡化妊娠纹的方法。产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。
在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
美容院皮肤护理
现在有不少美容院也推出了祛妊娠纹的服务项目，可以通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。去美容院进行皮肤护理时，美容师会使用专业的去妊娠纹产品加上专业的按摩手法来祛除妊娠纹。