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哪些食物排毒养颜?

时间:2021-10-14 来源:饮食减肥 作者:网友投稿

排毒养颜的食物深受很多人的青睐,现代人解决温饱问题后,比较注重养生,所以,多吃排毒养颜食物对我们有很大的帮助。那么,哪些食物具有排毒养颜的功效?小编推荐五种秋天适合吃的食物。

胡萝卜

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

红豆

红豆具有利尿消肿的作用,能加速尿液的排空,从而排除毒素。吃红豆还可以加速肠胃的蠕动,缓解便秘的症状,能更好的排空宿便,减少毒素在体内的淤积。因此,建议大家可以适当的吃点红豆,排毒效果挺不错的。红豆的做法有很多,一般来说,熬红豆汤是最常见的做法,大家可以把红豆汤当水喝。

优格

优格含有很多的丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。

生藕

生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

哪些食物会威胁男性健康?

我们生活中的一些营养物质主要是从食物里面来获取,但是一定要选择正确的食物,这样才能够让身体处于健康状态,得到均衡营养,但是八款食物是不能多吃。

男性不能多吃的食物有哪些?

1、肥肉、奶油

大部分男性喜欢吃肥肉,里面含有丰富的胆固醇及饱和脂肪,吃太多的话会让血管堵塞,让男性的阴茎得不到充足血液供应,从而降低了其性欲。奶油里面含有大量的饱和脂肪酸,如果吃太多的话会损害到动脉,降低其性欲,所以尽量不要大量的吃肥肉、奶油等。

2、啤酒

喝酒不仅会引起啤酒肚,同时里面所含有的一种化学物质会降低精子的活力,可能会导致男性出现不育的情况。另外男性朋友也不能吃一些腌制的食物,因为里面还有大量的钠盐容易升高血压。高血压和睾丸激素以及阳痿关系是非常密切的,对于男性朋友来说每天的盐摄入量要控制在6克以下。

3、火锅

冬季为了能够提高身体御寒能力,所以火锅成为了人们的新宠,但是火锅里面会含有大量的嘌呤,如果吃太多的话会增高血液里面的尿酸,从而引起痛风。尽量远离油炸食物,因为里面会含有氢化植物脂肪,不仅会引起身体肥胖,同时也会影响到生殖器官的供血不足,降低了生育能力。

4、精制面粉

现在很多人会追求吃精制食物,长时间吃会降低男性的生殖能力,同时也会堵塞动脉,从而提高了患上心脏病的风险,也会导致男性阳痿。另外男性朋友也不能大量的喝全脂牛奶,不然会导致血液粘稠。

5、芹菜

如果男性大量吃芹菜的话会抑制睾丸酮,减少了精子的数量。经过研究发现健康并且生育能力比较好的男性大量吃芹菜之后,会让精子明显的减少。男性朋友也不能吃,黄豆里面含有大量的蛋白质,虽然能够降低胆固醇,但是也含有一种雌激素水平,容易影响到男性的第二性征。

温馨提示

对于男性朋友来说尽量不要吃以上5款食物,男性朋友也不能大量的吃面包,因为里面没有任何的营养成分会导致蛀牙的产生。不能有太多的心理负担,保持积极乐观的心态,戒掉烟酒,养成定时拉大便的好习惯。

人流后吃什么补血?哪些食物可以补血?

人流后应该少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,可以多吃一些补血的食物。人流后吃什么补血?

人流后吃什么补血?哪些食物可以补血?

1、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

2、花生红枣汤

取花生200克、红枣150克,加水煎服,每日一剂。花生与大枣配用能补脾益血、止血。

3、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

4、红糖糯米山药粥

将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。具有补气补血,健脾胃的功效。适用于人流后气血虚的人食用。

5、乳鸽枸杞汤

取乳鸽一只,枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后,洗净入锅,然后加入水与枸杞共炖,熟时加盐少许调味即可。每日一剂,将肉和汤分两次服下。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

6、阿胶鸡蛋汤

阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

7、黄芪炖老鸡

老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、料酒、胡椒粉等调味,文火慢炖。

8、鸡蛋红枣汤

取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再次煮沸后放红枣及红糖,文火煮20分钟即可食用。 适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

9、薏仁枸杞汤

取薏仁200克、枸杞50克,加水煮熟,每日一剂,分2次服食。

10、豆浆大米粥

取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥,熟后加白糖调匀,每日一剂,于每日早晨空腹服用。


杏仁一次吃多少为宜?与哪些食物相克?

总所周知杏仁是一种对人体健康有益的食物,可以补充人体很多所需的微量元素,那么杏仁一次吃多少比较好呢?和哪些食物不能在一起吃呢?

杏仁一天吃几颗最合适

杏仁一天吃几颗最合适

很多人都不知道杏仁到底一天吃几颗才是最好的,而还有很多人在生活中吃杏仁都是很盲目的,吃的时候很多人不注意杏仁食用量,如果吃太多杏仁的话,很多人都不知道这样对身体来说是会有很大伤害的,所以说杏仁的食用量自己用到要掌握好,要健康合理的吃才是最好的。

杏仁是很多人钟爱的零食,但是杏仁其实是有毒的,那杏仁吃多了会怎么样?杏仁吃多了轻则会导致腹泻,重则会表现为眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡。因为杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”,生食过量便会中毒,甚至死亡。

杏仁吃多了会怎么样?

过量服用苦杏仁,可发生中毒,表现为眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡。

正确食用杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,还能搭配其他佐料制成美味菜肴。

虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100~250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一),过量服用可致中毒。所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。

食物相克

杏仁不可与小米同食。

杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。

杏仁不可与栗子:同食会胃痛。

杏仁、菱与猪肺:同食不利于蛋白质的吸收。

首先你要分清你是用甜杏仁还是苦杏仁。一般做菜的比如:干烧,油炸,做汤,杏仁汤等都得是甜杏仁。要是做配菜,拌凉菜,就得使苦杏仁。苦杏仁要另外加工,去掉苦味才行。


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