体虚用老百姓的话来说就是身子发虚，这是疾病的征兆。而在祖国中医当中认为，男人体虚分为很多种类，所以具体是哪一种，还是应该去详细检查。那么，男人体虚都会出现哪些明显症状呢?

男人体虚的症状

中医上说体虚一般分四大分类，气虚，血虚，阴虚和阳虚。同时人还有五脏就是肝，脾，胃，心，肾。这些跟上面四种类型相配合，就衍生出很多种类。一般的外在表现为，男人遗精盗汗、眩晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，形体消瘦。要多补食营养物质，注意休息，不要熬夜，建立合理的作息习惯，最最重要的是，生命在于运动，一定要多加运动。

肾虚男人进补方法

肾虚体征：

夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

进补原则：

对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

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