吃什么可以排毒呢？
天气越来越炎热，排毒是必须的事。只有排毒才可以让我们保持健康，皮肤更好。那么，我们该吃些什么才能够排毒呢？下面小编为大家介绍八种食物吧。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
猪血
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
黄瓜
黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
葡萄酒
葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
糙米
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。
酸奶
肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
粗粮
常吃红薯、马铃薯、玉米、荞麦等粗粮有助于坚持粪便的晓畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中富含很多细粮（或精加工食物）所欠缺的特别的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功用。
男性吃什么可以大补且不伤身体？
随着年龄的增长男性的体质会越来越虚弱，当感觉到腰膝酸软、四肢发冷、耳鸣时，那就说明身体虚，需要多吃一些大补的食物来提高身体的素质。
男性吃什么可以大补且不伤身？
1、动物肾脏、鸽子肉
动物肾脏具有补肾益精的功效，里面含有多种脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素，不仅仅可以滋补，同时也可以强身健体。鸽子肉里面含有丰富的蛋白质、无机盐、少量的脂肪，具有益精气、补肝肾、解毒的功效，尤其是乳鸽子效果最佳，特别适合于肾脏虚弱的患者。
2、海参
海参中富含锌、碘等微量元素，具有降血脂的功效，同时也参与了身体的调节代谢，里面所含有的多糖成分和粘性蛋白可以促进身体的造血功能，同时可以降血脂、延缓性衰老、修补组织、滋养肌肤，具有补肾益精、滋阴的功效。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素a具有抗癌和防癌的功效，多吃胡萝卜能够降低男性患上肺癌的发病率。另外里面含有的琥珀酸钾、槲皮素能够降低血脂，增加冠状动脉的血流量，促进了肾上腺素的合成，对于治疗心脏病、高血压、胃病有一定疗效。胡萝卜也具有养肝护肝、明目、健脾、补气解毒、降血糖的功效。
4、泥鳅、大豆
泥鳅里面所含有的营养成分很高，具有补中气的功效，特别适合于小儿盗汗、黄疸、阳痿的患者。大豆里面含有的植物蛋白是非常高的，里面有人体所需要的氨基酸，并且含有不饱和油脂，当被人体吸收之后会转化为脑磷脂，能够为大脑提供营养，抑制了衰老。
大补不伤身的食疗方法？
1、猪腰汤
需要一对猪腰，一两核桃肉和杜仲，把所有的材料全部洗干净，放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火煲两个小时，最后放入调料味，此方法具有强腰益气、补肾助阳的功效，特别适合于肾气不足所引起的全身乏力、腰疼、小便增多、遗精、阳痿、畏寒等症状。
2、冬虫夏草羊肉汤
需要一斤羊肉，5钱虫草，一两淮山药，七克枸杞子，八枚蜜枣，六片生姜，把所有的材料全部洗干净，放在锅里面煲一个小时最后放入盐即可，此方法具有益精壮阳、补肾的功效。
温馨提示
男性朋友尽量不要吃一些保健品，除了吃以上食物来大补身体之外也要多增加体育锻炼，每天要有40分钟的有氧运动。
吃什么可以防止掉发
吃什么可以防止掉发？有关专家表示，防止掉发的话，在饮食上需要注意以下几点。
1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
另外专家提醒，要注意洗头的一些细节，洗头看似简单普通，其实是日常护理头发最中药的一个环节。洗头要注意一些小技巧。如洗发次数不应该过多或过少，过多导致头皮油脂被冲干净，失去了天然保护，过少则容易造成油脂分泌旺盛，不利于头发生长。
此外，洗头的洗发水一定要温和，不要用特别刺激的洗发水，过度刺激的洗发水不仅本身对头发有一定的刺激，而且难以冲洗干净，留在头发的残液容易对头发造成二次伤害，因此洗发水要温和，洗发后吹风也要温和，这样才能在洗发的过程中做好日常的头发护理。
吃什么可以防止掉发？平时适当的多吃一些蛋白质丰富的食物，还有多吃补肾的食物，影响保持均衡，很素搭配合理，这样就可以预防掉发。另外，大家洗头的时候注意频率，也不要用过热或者过冷的洗头水。
吃什么可以调养气血？
女性和男性相比，会比较脆弱，也容易患病。一些女性面色红润，而有的女性却脸色暗沉，看起来病怏怏。女人如果经常看起来气血不好，很有可能是气血不足的表现。那么女人吃什么可以调养气血？
1、莲藕
含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质，十分符合人体的营养需要，同时莲藕还有补血益气，增强身体免疫力之功效。
2、枣
枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。其作为补血的优良水果，营养价值很高，具有补血还有美容的效果，女性朋友们可多吃。
3、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
4、红豆
红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
5、猪肝
中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用；月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
女人气血不足如何调养？推荐两款补气血食谱
调补气血玉灵膏
材料：龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。
做法：将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。
功效：此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。
韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用；将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜；加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。