西红柿减肥法 7天瘦7斤
西红柿可以瘦身吗？吃西红柿能减肥吗？西红柿怎么吃才可以减肥呢？吃西红柿瘦身有效吗？下面就来了解一下狂瘦10斤的西红柿减肥方法。
一、西红柿玉米比萨
把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。
把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。
二、西红柿意粉
西红柿切成小块，准备500克的全麦意粉。
把调料混合：3勺橄榄油、2勺酸醋、1个蒜头、1/2勺胡椒粉、1/4勺红辣椒粉。
1/2勺盐。然后冷置30分钟。
煮好意粉后，把西红柿放进酱料里。然后吃意粉时配搭西红柿酱料。
可以分成4份，每一份含有250卡路里，10克脂肪，50克碳水化合物和5克脂肪，10克蛋白质。当面团的外层皮出现硬壳的时候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。然后捞起来。
在成型的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成。
可以分成8份，每一份含有150卡路里，6克脂肪，1克纤维和9克蛋白质。
西红柿减肥么，美味又燃脂
西红柿的热量很低，想减肥的人可以把西红柿作为首选，西红柿的吃法很多，生吃，喝西红柿汁，炒西红柿，特别是晚饭吃西红柿能够更好的减肥。
1、和晚饭一起吃
可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。可以在吃饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。
2、坚持3个月到半年
很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。
3、尽量生活有规律
调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，能够在餐后搭配塑纤果食用对于减肥瘦身也很有必要，也是晚间番茄减肥法的重要内容。
4、摄取15毫克的茄红素
生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。
什么时候吃西红柿减肥最好，吃法要注意！
西红柿可以说一种非常吸收脂肪的食物，减肥效果极好，但是很多人并不知道什么时候吃西红柿减肥最好，首先，吃西红柿可以选择在休息前吃，还可以把西红柿做成西红柿汁，晚饭后可以喝一杯。
什么时候吃：最好是晚上吃，这是因为晚上我们结束了一天的工作，身体也开始进入休息状态，这时候吃西红柿是最有利于人体吸收。西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪，而番茄红素能够有效抑制脂肪细胞的增多，并吸收多余脂肪。可以将生的柿子切成片，也可以将小柿子直接做成水果沙拉，还可以在晚饭时喝一些番茄汁，另外在饭菜里加点番茄酱，西红柿罐头效果也是不错的。西红柿最常见的吃法就是炒熟，这也是可以的。总之，在晚饭的桌子上能够看见西红柿的身影就是有利于减肥的。
吃多少：吃西红柿减肥，每天吃多少也是有讲究的，一般来说，当我们选择用柿子来减肥时，最好保证每日摄取15毫克以上的番茄红色。生吃西红柿时，可以吃两个大的或者吃17个小柿子。喝番茄汁时，可以饮用一杯，要想效果比较明显每天可以喝2-3杯。
坚持多久：减肥是一个需要坚持的过程，一般三个月就会有明显的效果，而从医学的角度讲，人体的新陈代谢循环周期为六个月，也就是半年。当我们的身体记住了这持续了六个月的状态，才能够保持的更好。所以吃西红柿减肥，至少要坚持六个月左右。
吃西红柿减肥
吃西红柿减肥瘦身，一直都是MM们公认的减肥方法，西红柿不仅含有丰富的膳食纤维，还有独特的瘦身功效。在减少米饭及高热量菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，并帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和代谢物一起排泄出来。
燃脂佳品——西红柿
事实上，西红柿口感颇佳，每100克才含有16千卡的热量，即使吃了一个中等大小的西红柿，也才产生40千卡的热量，相当于一碗米饭的五分之一。一个中等大小的苹果含有107千卡的热量，相较之下西红柿的热量还不到苹果的一半。而且西红柿易使人产生饱腹感。因此若能在饭前吃一个西红柿，除了米饭及高热量的菜肴摄食量会减少外，能够阻止食品中的脂肪被身体吸收。另外，由于西红柿含有丰富的维生素B族，能促进脂肪的代谢，因此在饭前吃西红柿，还有助脂肪被燃烧。
·瘦身厨房
一、牛奶西红柿
原料：鲜牛奶200克，西红柿2个，鸡蛋3个。淀粉、盐适量。胡椒粉、白糖少许。
制作：
1、将西红柿洗净，切成月牙块。淀粉用鲜牛奶调成汁，鸡蛋煎成荷包蛋，待用。
2、锅内放油少许，油热后放入切好的西红柿，翻炒几下，加盐，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。
3、将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盘。
二、西红柿炒花菜
原料：中型花菜1个，大西红柿1个，豌豆100克，番茄酱60毫升，生抽、白糖、盐、水淀粉各适量。
制作：
1、花菜去掉底部的叶子，用刀切成便于入口的小朵，放入淡盐水中浸泡10分钟后，用清水冲净备用。西红柿洗净后去蒂，切成大块。豌豆洗净。
2、汤锅中倒入清水，大火煮开后，先放入花菜，用大火焯2分钟，然后放入豌豆焯1分钟，将花菜和豌豆捞出沥干。
3、炒锅中倒入油，大火加热，待油七成热时，放入西红柿，花菜和豌豆翻炒几下后，倒入番茄酱，用铲子快速炒匀。
4、倒入清水，调入生抽，加入白糖和盐，搅拌均匀后，改成中火煮约2分钟，看到每块西红柿都融化了一半时，改成大火，淋入水淀粉，沿同一个方向画圈勾芡即可。
小编寄语：吃西红柿减肥瘦身，补充营养健康瘦，爱吃西红柿的朋友可动手为自己好好地做几道西红柿大餐吧。