选对食物有助于快速减肥
很多哪些都比较关注：吃什么减肥最好？夏季这个秀身材的大好时节，很多人在减肥期间因为饮食不当致减肥失败。想要快速减肥，就要选对食物，下面为大家给大家推荐一些有助于快速减肥的食物。希望对女性的减肥大计有所帮助。
1、低热量饮料
夏天，冰淇淋等甜点随处可见，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不觉，一堆热量就在体内囤积起来了。天气很热，我们一般喝很多饮料，而食欲照样旺盛，所以一不小心就摄入了过多的热量了。以下几种清凉饮帮你排 出摄入过多热量，骨感身材过夏天，是特别推荐，可以让你无后顾之忧。
花草茶汁：半杯清水加一包；可以健康的排毒排油腻消除脂肪。
柠檬汁：大半杯水加进1片柠檬1/4杯，轻松身体 。
石榴汁，石榴片再加入几块冰，一杯清凉饮就做好了。开水冲泡，晾凉，根据个人口味调整温度即可。
2、西瓜
夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，而且吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的， 吃西瓜能够利尿，帮助消化，可以帮助人们排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，西瓜属于低热量的水果，吃西瓜对减肥效果具有一定的帮助作用，但吃的时候也要适量，不能多吃，吃多了 有可能会导致脂肪的囤积，反而不利于减肥。
3、黑豆
黑豆中优质蛋白含量高达45%以上。是黄豆4倍，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与肉类相比，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡 肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍。而由黑豆加工制作成的黑豆蛋白酵无疑更容易让人吸收，对于清除体内毒素进而达到减肥的目的更明显。
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子氨基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说， 富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，是人们减肥的好伙伴。
5、香蕉
许多水果减肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量较高，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。吃香蕉还可以有饱腹感，降低食欲，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿软便等效果良好。
吃什么减肚子上的赘肉最快
很多人在平时减肥的时候，主要针对的部位就是肚子。通常来讲，饮食减肥法就可以帮助到减肥者。那么，吃什么减肚子上的赘肉最快呢?
1.莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
2.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶
为什么说酸奶能减肚子呢?因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题;再者酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。
4.芹菜
芹菜是高纤维食物，它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间，在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此，多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可预防结肠癌。
吃什么减肥药能减肥
有很多爱美者想要通过减肥药来减肥，那么吃什么减肥药最有效呢？相信有很多人对此并不了解，下面我们为大家详细介绍。
吃什么减肥药有效要根据自己的肥胖原因。减肥药多种类型，减肥先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，有些食物不适合胖人吃，不然就变成增肥药了。肥胖有单纯性肥胖，病理性肥胖。
病理性肥胖：1、柯兴综合症，原因，肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象，脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议，可用中药减肥茶进行调节。2、胰源性：原因，胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。现象，全身肥胖。建议，调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。3、性功能降低：原因，脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象，乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。建议，加强锻炼是首要手段。4、垂体性：原因，脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象，全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。建议，饮食以清淡为主，并加强锻炼。5、甲状腺功能减退：原因，甲状腺功能减退。现象，肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。吃什么减肥药最有效？建议，可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。6、药源性：原因，由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。现象，在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。建议，生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
单纯性肥胖：1、体质性肥胖，原因，先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象，脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。建议，选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖：原因，由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。现象，脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。建议，健康饮食，以绿色食品为佳。
看了以上内容的介绍，相信大家对于吃什么减肥药最有效已经有一定的了解。
喝酒时吃什么减低肝损伤
大量饮酒或空腹饮酒有损健康，而饮酒时吃的下酒菜也会影响到健康问题，那么哪些下酒菜就像“火上浇油”，可能会对身体造成不利的影响。
警惕五大下酒菜最伤肝
胡萝卜
因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。
凉粉凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但凉粉凉皮在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。
生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜
吃海鲜时饮大量啤酒，会引发痛风症。因为大多数海鲜食物，如鱼子等会给身体制造过多的尿酸，而尿酸是人体代谢产生的废物，如不能及时排出而积沉于关节或软组织，就会使关节或软组织出现红肿热痛，甚至引发高烧。此外，体内尿酸过多，还可导致肾结石及尿毒症的发生。因此，在节假日饮酒时还是少用海鲜做下酒菜为好。
熏腊食品
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康的隐患。因为熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
烤肉烤串
食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。
喝酒时吃什么能减低肝损伤？
在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。第四，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。
倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。