生酮饮食减肥法是否有效？
生酮饮食减肥可能对一部分肥胖的人可能会有一定的效果，但这样的减肥方法往往弊大于利，减肥的成功率不好下定论，更有甚者会严重影响到身体健康，也就是说这样的减肥方法并不那么可靠。
生酮饮食减肥法是否有效？
所谓生酮饮食一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的。乍一看确有一定的道理，其实生酮饮食很早就有，一般用来控制癫痫疾病。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。生酮饮食是从观察饥饿能减少癫痫发作而开始的。
盲目应用生酮饮食疗法减肥会给身体带来危害
例如常见的有低血糖反应、胃肠道功能紊乱、困倦嗜睡、还有可能导致高血脂、胆结石、肾结石、酸中毒、脱水、骨代谢异常、营养不良等严重病症。正确的减肥需要适当控制饮食配合积极锻炼，减肥没有捷径可走，再说减肥也不可能在短时间内看出明显的效果，这需要一个比较长的过程，为了减肥而盲目采取生酮饮食减肥法确实不太可取，其实预防肥胖较治疗易奏效且重要。
特别是有肥胖家族史者，其方法是适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食；经常进行体力劳动和锻炼。治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主，不能仅靠药物，长期服药不免发生副作用，且未必能持久见效。
肝肿大的症状有哪些？怎么诊断？
少了健康的支持，拥有再多的东西可能都会变得没有意义，肝肿大是临床上较常见的一种疾病，它会给患者带来一些异常的症状，需加以重视。
肝肿大的诊断方法：
触诊时肝脏的质地与其大小一样重要。正常肝脏质柔软,边缘较锐，表面光滑，这些特征在急性肝炎,肝脏脂肪浸润，肝淤血和早期胆道梗阻引起肝肿大时仍常存在。肝硬化时，肝边缘通常变硬，变钝，而且不规则，偶尔可触及单个硬化性结节，若能触及明显的包块则提示恶性浸润。肝区摩擦音和杂音尽管少见，却是提示肿瘤存在的另一重要线索。
肝脏触诊时，常因病人焦虑而疑为有肝压痛存在。用冲击诊或压迫肝肋区的方法可很好地引出肝压痛(一种深部痛)。急性肝炎，肝淤血及肝脏恶性肿瘤常伴有肝区压痛，但很少有自发性右上腹不适，偶尔出现剧烈肝区疼痛和压痛时酷似外科急腹症。
肝肿大的鉴别诊断：
1、甲型病毒性肝炎
甲型病毒性肝炎潜伏期多在15-40d。从发病前9d至发病后17d可从粪便中检出HAV，SGPT常在第一周内达高峰大于500单位，SGPT>SGOT，AKP升高不多故SGPT/AKP≤7，血清抗一HAV-IGM阳性，急性期和恢复期双份血清抗一HAV总抗体滴度≥4倍升高，血清或粪便中检出HAV-RNA。临床分为急性黄疽型、急性无黄疽型及暴发型。
急性黄疽型：可分为三期①黄疽前期，一般2-16d。②黄疽期，约在发病后一周肝脾肿大，黄疽在互一2周内达高峰，随即逐渐减轻，一般2-4周内消退，儿童尤速。③恢复期，黄疽渐退，肝肿痛及其他症状也减轻，食欲正常，但仍有乏力及轻度肝区痛，此期约一个月。儿童较轻，成人较重，黄疽可持续约3-4周。
2、成型病毒性肝炎
戊型病毒性肝炎流行范围很广，某些地区成型病毒性肝炎可占临床病毒性肝炎的50%，一年四季均可流行，但以秋冬季节多见，常在雨后或洪水后，以水源污染引起流行。在发病前l-4d粪便中即可检出HEV发病后2周内仍可排毒。起病时约半数患者有发热、关节痛。黄疽、胆汁淤积及陶土样便较甲型病毒性肝炎为多见，症状一般较甲型病毒性肝炎为重。
3、传染性单核细胞增多症
本病常有肝肿大和肝功能异常，但发热比肝炎高，持续时间亦较久，常有咽部疼痛、充血和内分泌物，颈及其他部位的淋巴结常肿大，脾肿大及触痛较明显。
暴饮暴食后怎么减肥？三个方法就足以！
对于女生来说没有什么是吃吃吃不能解决的，所以有些人心情不好或者压力大的时候会选择大吃大喝来解决，暴饮暴食带来最直接的后果就是肥胖，那么暴饮暴食后如何减肥才最好呢？
一、特效仰卧起坐
腹部肥胖人群可以选择通过仰卧起坐来减重，它对减掉腹部肉肉有着极好的效果。注意脚尖要呈线状放好哦，在整个运动过程中全身各处都要保持放松的状态进行，主要发力部位集中在腹部上面。根据你的身体素质情况选择做的次数即可。
二、缩腹步行
腹部肥胖人群还可以通过腹式呼吸来做缩腹步行锻炼。这种方式的要领是在吸气时腹部一定要保持一个胀气的状态进行，呼气时腹部腹部一定要收缩好，且尽可能地收紧。它有对刺激肠胃蠕动有着极好的作用，有效促进体内废物干净排出，增加肺活量。
进行缩腹步行时应该依照下面的步骤进行：在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得结实。刚开始采用这一方法时会不太习惯，但只要随时提醒自己缩腹步行，就会很好地达到减肥目的。这样坚持几个星期以后不仅可以使小腹趋于平坦，连走路的姿势也会更优美。
三、座椅减肥训练
适合办公室人群使用的座椅减肥训练。坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。这时候要尽量放松身体，尽可能地弓背塌腰，使腰部尽量贴到椅面上。双脚轮流做蹬自行车动作，这时一定要注意放松腿部肌肉。运动时需要一只脚向下伸，且越低越好，只要不触及地面即可，同时另一只脚弯曲向上，且越高越好。也可以双腿同时向上弯曲再同时向下伸展，做动作时腰部需尽量贴近椅面。这些动作需要每天练习一至两组，每组不少于20次。
宫寒吃什么
宫寒是因为女性肾阳不足形成的，会有小腹坠胀和痛经、白带增多、月经失调等等症状，通常宫寒的女性朋友受孕会比较差而且容易造成流产，所以宫寒调理不可忽视。
1.、当归，常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2.、阿胶，可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3.、桂圆肉，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
4、枸杞，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。