六大中医减肥药方 帮你夏季轻松燃脂
烈日炎炎下是否在为自己的身材烦恼？找到适合自己的减肥方法了么？许多人会因为自己的身材而变得没有自信，用过很多减肥方法，可最后效果都不是很好。中医减肥药方安全可靠，免去减肥者节食的痛苦，运动的烦恼。下面我们就一起来看六种减肥药方：
中医中药减肥药方1、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
中医中药减肥药方2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
中医中药减肥药方3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
中医中药减肥药方4、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
中医中药减肥药方5、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
中医中药减肥药方6、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
温馨提示，以上即是对中医减肥药方的详细介绍，减肥者在选择减肥方法之前一定要对的肥胖类型有所了解。
胖孩子吃什么减肥快？推荐三大瘦身食谱
儿童肥胖是生活中极其常见的一种现象，一方面是因为大家的生活水平提高了，另一方面则是因为家里人觉得是补营养的关键期，然而儿童如果过度肥胖的话对健康是极为不利的，那么儿童减肥吃什么好呢？
1、素炒大白菜
材料：大白菜、胡萝卜丝、植物油、食盐、姜丝等
做法：首先将大白菜清洗干净，接着再将切成方块状，然后在锅中加入适量的油，烧热后，将姜丝爆炒，接着再将大白菜放入，大火炒到半熟再加入胡萝卜丝和食盐，小炒至熟即可。
功效：这道菜可以起到清热散浊的功效，因为白菜中含有大量的水分和纤维素，不仅可以促进肠胃功能的蠕动，而且也可以加速肠道内脂肪的燃烧，从而达到瘦身的效果。
2、干贝烧冬瓜
材料：冬瓜、水发干贝、葱段、姜片、食盐、料酒
做法：首先将冬瓜清洗干净，接着再切成长条状，用沸水焯水后再捞出，接着再将水分沥干，然后起锅慢慢将油锅烧热，等到油6成热的时候，再放入葱段，姜丝炝锅，接着再将放入干贝煸炒，适量的用清水烧沸后，再改为小火煮5分钟，接着再将放入冬瓜块煮熟，改用大火，放入食盐、料酒调味品，接着再将湿淀粉勾芡翻炒均匀后再出锅。
功效：这道菜清热生津，降脂利湿，其次冬瓜中含有大量的维生素C、维生素B以及多种微量元素，有助于清理肠道，利尿消肿。
3、冻豆腐炖排骨
材料：冻豆腐、猪排骨、西红柿、油、料酒、食盐、葱花、姜丝
做法：首先将冻豆腐化开，接着再用是清新干净之后，切成豆腐块，接着再将排骨清洗干净，切成块状，接着再放入开水中血沫，将水分控干后，接着再将西红柿去掉蒂后，再将清洗干净，切成块状，接着再起锅，放入适量的花生油，烧热后，再放入葱花、姜丝爆炒出香味，接着再将放入排骨块，煸炒一段时间后，再加入料酒、鲜汤、煮开后撇去浮沫，盖上盖子，用小火炖1小时，直到排骨熟烂时，再放入食盐和豆腐，然后载炖10分钟，放入西红柿即可。
功效：冻豆腐炖排骨不仅有助于减肥瘦身，而且也可以益气养血，同时排骨中的含有大量的营养物质，可以起到强身增髓的效果，而番茄中也含有大量的维生素A、C，可以很好的起到降脂减肥的作用。
减肥原来这么简单，一按就能瘦哦！
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的一种减肥方法，找对了穴位就可以轻松减肥了，不同的身体部位按摩的穴位有所区别，那么怎么按摩穴位可以减肥呢？
1、抓带脉瘦腰
做法：用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。 经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随时按摩而每天都会看到一定的效果。减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的是能赶跑腰部赘肉!
2、敲击风市瘦大腿
做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了!风市穴的位置位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸(直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。)
3、捏梁丘穴塑造完美腿部曲线
做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
4、揉殷门穴让腿一直这么瘦
做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的。
要瘦小腿刮委中
做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。
5、控制食欲按中脘
做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
6、瘦胳膊抓臂臑穴
瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。
7、艾灸足三里消除浮肿
做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。
牛奶豆腐汤怎么做减肥？牛奶豆腐汤减肥原理
现在网络上流传的关于减肥的方法那是各式各样，层出不穷，牛奶豆腐汤就是其中的一种，但是牛奶豆腐汤为什么可以减肥呢，怎么做减肥效果好？
牛奶豆腐汤减肥原理
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。