7日瘦腰汤非常简单，你会做吗?
时间：2021-12-05
来源：减肥瘦身
作者：网友投稿
拥有迷人的小蛮腰是每一个女人的梦想，各种瘦腰的办法都往自己身上使，可是效果却不是很明显。其实，女性朋友们要想真瘦腰，不防来试试7日瘦腰汤吧，相信你一定会梦想成真。
首先我们要先准备一个在7日里都要服用的一个蔬菜汤。原料就是洋葱，番茄，洋白菜，洋葱，辣椒，芹菜。都清洗干净以后切成块状加水用大火煮开，最后转小火煮到蔬菜都烂了为止，加一些盐就可以食用了。这个汤就是在减肥期间给我们食用的主食了。
首先7日瘦腰汤在第一天的时候是在跟水果搭配的，除了香蕉跟西瓜之类含有高糖分的水果以外，其他的水果可以选择一些适量来吃。
在第二天的时候跟7日瘦腰汤搭配的就是蔬菜，除了豆类和玉米，其他的食物我们都可以吃，不限量，但是不要吃水果，只要补充足够的水分就可以了。
在第三天的时候就可以把水果跟蔬菜还有7日瘦腰汤一起食用，都可以吃到8分饱，但是水分要保持足够。
到了第四天的时候我们可以在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉，但是量不能过多。只能吃一点而已。
在第五天的时候我们就可以选择瘦腰汤和番茄跟牛肉来食用，牛肉不能吃太多，番茄的话生吃最好。
在第六天的时候我们就只需要喝一次汤了，其他的时候我们苦吃一些牛肉或者蔬菜。
上面就是7日瘦腰汤的服用方法，但是要提醒的是每个人的体质不一样，所用的减肥方法也不一样，七日瘦腰汤可能也不会对所有人群都适用。