这4种错误的减肥方法很伤身体
现在很多女性都在烦恼如何控制体重，有些人为了减肥更是不择手段。其实只要在平常的生活中注意一定的饮食规律和良好的作息习惯，就不会让自己引发肥胖，也不会让自己陷入减肥的困境之中了。但是一些女性在发生肥胖之后，太过急切想要回到瘦的状态，就会用很极端的方式来减肥。其实一些不健康的减肥方式，会影响人的身体健康，严重的还会危及性命。
这4种错误的减肥方法很伤身体，千万不要尝试！
1、腹泻减肥
很多人觉得人一天的排泄量和体重息息相关。有一些小伙伴就是用泻药来减肥，让自己每天的排泄量增多。但是吃泻药会让人的身体健康造成不利的影响，如果长期吃泻药会让肠胃的抵抗力下降。有一些人经常吃泻药，就会对泻药产生依赖感，如果不吃泻药就会无法排便。所以我们在平时还是要远离泻药，不要让这种极端的方式发生在自己身上。
2、催吐减肥
一些人无法控制自己的食欲，每次暴饮暴食完之后就会想要用催吐的方式来让自己减肥。催吐的确能够降低人的体重，但是催吐会让脸部变得很浮躁，还会让嗓子变沙哑，会产生很多疾病。经常催吐的人情绪都会非常不稳定，把吃饭当成了一种痛苦，不仅会给身体造成影响，还会给心理造成影响。所以我们每次在暴饮暴食完之后，一定要保持良好的心态，不要认为吃饭是一件痛苦的事情。
3、节食减肥
一些体重过重的女性通常在减肥时都会不吃不喝，这会对身体造成极其不健康的影响。过度节食会让人体无法摄入所需要的营养物质，严重的会造成脱水晕厥等症状。所以我们平时还是要适当的吃东西，不要让自己的身体产生复合。减肥时最好只吃七分饱，这样不仅能给身体提供营养物质，还能做到减肥的功效。
4、吸烟减肥
很多人靠吸烟来控制食欲，这是一个很大的误区。吸烟本来就有害于健康，经常吸烟更是会对身体健康造成影响。如果为了减肥就去吸烟，会让身体承受不住。
以上几种减肥方法都是不科学，不合理的方法。所以大家一定不能去尝试这几种减肥方法，太过极端的减肥方法会给人体的身体健康造成损害。
什么阻碍男性就医看病？或是这4种错误心态！
有病如山倒，身体并不是刀枪不入，经不起人们折腾。遗传、环境因素和不良的行为习惯等会使得男性出现生殖健康问题，比如前列腺炎、阳痿早泄和男性不育等。然而，大多数男性不愿意就医检查，这或许跟错误的心态有关。
是什么阻碍男性就医看病？
1、难以说出口
国人性思想仍然传统，男性并不会和他人讨论生殖健康问题，这跟受教育的程度、性格内向、幼儿时期的思想教育以及社会阅历等息息相关。在他们看来，由于疾病而就诊会受到异样的眼光，不能如实的向医生表达自己的病情。举例子来说，当男性出现性功能问题时，并不会直接告诉医生自己是阳痿或早泄，而是隐瞒的说腰痛或无精力，由于无法更好的向医生描述病情，从而降低就诊质量。
2、怕被他人笑话性无能
当患有男科疾病时无法正确面对，认为去医院会暴露出短处，害怕被他人笑话；害怕被诊断出疾病而面临着分手或离婚，所以拒绝就医。这种不良的心态会影响生殖健康，增加治疗难度，甚至让小病拖成严重疾病。无论是哪种疾病，早发现早治疗才有可能治愈，就拿勃起功能障碍举例子，积极治疗原发疾病，消除致病因素就能治疗疾病，预后良好。
3、检查时尴尬
想要明确男性生殖健康疾病，第1步就是做体格检查，但需要性器官暴露。比如观察精索静脉，看看有没有患精索静脉曲张；观察阴茎头和包皮，初步确诊包皮龟头炎；怀疑是男性不育时应检查睾丸，通过体格检查找出病因且针对治疗。然而，在医生面前性器官暴露确实很尴尬，男性通常找理由拒绝。其实，男性应摆平心态，不能有太多的联想，正确面对性健康问题，主动寻求医生帮助，不能忌讳就医；积极更新错误的观念，及早治疗才能提高性生活满意度。
4、被怀疑性病
有些小医院把男科和性病科放在一起，去医院检查时会被他人怀疑有性病或性生活私乱，为能避免此怀疑而直接拒绝就医。
温馨提示
每个男性都要正确认识生殖健康问题，学习跟两性相关的知识，出现问题时应及早就诊，不可重视或漠视，以免葬送幸福生活。一般轻症患者积极做好生活调理，调整好心态就能好转；但病情严重时应及早就诊，不可拖延。
喝酸奶不要再犯这4种错误啦！
酸奶是很常见的一种饮用品，味道酸甜可口，不管是老年人还是孩子，都比较喜欢喝酸奶。酸奶尤其在早上喝最好，早上喝酸奶可以更好吸收，还可以增加饱腹感，给人体也提供一定的营养成分。现在人们的生活水平不断提高，喝酸奶的人也越来越多。但是喝酸奶也是有很多注意事项的，喝酸奶最好选择合适的时间，酸奶的量也是要控制的，并且酸奶是不能任意和任何事物搭配的。
那么哪些喝酸奶的方式是错误的呢？
1、酸奶喝的越多越好
很多人认为酸奶好喝，味道醇厚，不仅可以增加营养，还可以满足味觉上的享受，因此很多人认为酸奶喝多了也没关系。有些人本身就比较爱喝酸奶，每天都要喝酸奶甚至会喝好多。但是长期这样下去，就会导致体内吸收的热量增加，因为酸奶本身还有一些热量，这些热量进入人体就会导致发胖。喝太多的酸奶很容易导致胃酸分泌增加，对胃黏膜造成影响，破坏胃的健康。
2、酸奶可以随意搭配
很多人在喝酸奶的时候往往会搭配一些食物，尤其是在吃早餐的过程中，往往会搭配一些美食，但是酸奶并不是可以和任何事物搭配的。尤其是香肠、腊肉等食物，不适合喝酸奶一起食用，因为这些食物中油脂比较多，和酸奶这种高热量的饮品一起食用，更容易导致人体内的脂肪增多。
3、空腹喝酸奶
也有一些人不按时吃早餐，仅仅喝一点酸奶来代替，或者有些人感到饥饿的时候，就拿一瓶酸奶来充饥，酸奶会有很大的饱腹感。但是这样是很不健康的生活方式，空腹喝酸奶的时候，因为酸奶胃内的酸度比较大，酸奶中的很多营养成分，比较容易被胃酸杀死，这样酸奶得保健作用以及营养作用就会被大大减弱，因此喝酸奶，最好是选择在饭后喝。
4、酸奶不可以加热
很多人认为酸奶是不可以加热的，害怕加热之后会破坏其中的营养成分。其实这样的想法是错误的，酸奶进行加热不仅不会破坏营养结构，还可以增加乳酸菌的活性，加大其原有的保健作用，因此酸奶是可以加热的。
酸奶虽然不是生活的必需品，但是在选择酸奶的时候以及喝酸奶的期间，还是要注意很多问题的，这样才可以更好地发挥酸奶的营养价值。
多吃水果身体好，但注意不要犯这4种错！
大家都知道水果是对身体有益的食物，多吃水果可以补充维生素，微量元素，提高免疫力，还能促进肠胃蠕动，帮助排便。也正是因为如此很多人平常都会吃水果，都认为自己多吃一些能抵抗疾病，却不知虽然多吃水果对身体好，但也要学会正确的吃水果方法，否则不仅没有好处反而对身体有害。
错误的吃水果方法有哪些？
一、水果榨汁喝
有的人喜欢将水果榨成果汁饮用，认为这样水果的全部营养能被完全吸收，但其实一个水果所榨出来的果汁量少，而且水果被炸成果汁时里面所含的膳食纤维以及其他营养元素都被破坏，往往一杯果汁所含有的营养物质还不如吃一个水果来得多。另外，榨汁机在工作时刀片会高速旋转，果肉被切碎的时候会产生氧化反应，让水果中的维生素C大量流失，尤其是维C比较高的水果，如柠檬、香橙等。
二、饭后吃水果
大部分人有饭后吃水果的习惯，认为菜肴油腻，饭后来点水果可以解腻清爽。但在饭后吃水果会影响淀粉、蛋白质、脂肪等营养素被肠胃吸收的速度。另外水果中含有果糖，进入肠胃后会迅速发生发酵反应，容易有消化不良等一系列症状。
三、过多吃水果
虽然水果对身体有好处，过多摄取会让身体摄入过多果糖导致缺铜，会让血液中胆固醇持续增加而引发冠心病，另外对于减肥的人来讲，食用过多果糖还会导致肥胖。
四、吃水果不削皮
果皮营养价值高，但在吃水果时连皮一起吃也有一定的风险。果皮上容易残留农药，而且目前很多商贩为了让水果储藏时间长，会在果皮上涂抹化学物质，这些用清水很难清洗，如果连同果皮一起摄入会给身体带来危害。
温馨提示，水果是非常好的食物，多吃水果对身体健康有极大好处，但要知道错误的食用方法会给身体造成危害，因此要了解清楚。另外对于特殊人群如肥胖、糖尿病的患者来说，吃水果时要特别注意，一些水果中的含糖量比较高，要避免果糖摄取过多加重病情。