因人而异。

跑步是属于一项全身的有氧运动，在跑步的过程中不仅可以促进热量的消耗，而且还可以刺激心肌细胞，锻炼人体的心肺功能，提高人体的抵抗力。

一般来说，在跑步的时候，全身各个部位的能量都会被用于供能，因此减肥一般都是全身一起瘦，并不存在局部减肥的方法，如果想要局部减肥的话，那么建议可以增加局部的力量训练，使局部的肌肉线条流畅起来，这样从视觉上看起来就会起到减肥的作用。

推荐阅读：