如何才能快速瘦脸？
现在都在流行小v脸，瘦小的脸庞看起来更加的有气质，而且能够让五官变得更加精致，相信每个女性都希望能够快速达到瘦脸的效果，如何才能快速瘦脸呢。
如何快速瘦脸？
1、按摩淋巴
一直按摩到耳垂下面，每天按摩三次。因为从下巴到耳朵处会有大量的淋巴线，经常性的按摩能够疏通淋巴，促进脸部毒素的代谢与排出。把手肘靠在膝盖部位，使用大拇指夹在耳朵附近，用其他四个手指贴在脸部，用大拇指用力来按压耳后。
2、按摩脸颊
把按摩霜涂抹在脸颊，手掌要紧贴在双脸颊，要从内往外的顺序来轻轻按摩肌肤，使用双手来托住下巴，用手捏住脸颊肉最多的地方，从内往外拉伸，一定要注意动作的轻柔。然后把双手放在两下颌，轻柔来往上推按摩脸部。
3、刮痧来瘦脸
轻刮时要沿着颈部和脸部淋巴，这样可以帮助血液气血以及水的循环，让身体中的循环变得更加通畅，同时也能够放松肌肉。刮痧顺序是从下到上，从额头部位向两边横刮，围绕着眼睛顺时针刮，再刮到脸颊部位。然后再从鼻子两侧往两边刮，一直刮到耳朵后面，在耳朵后面有很多的淋巴。
4、运动的方法
每天晚上坚持做50个仰卧起坐，能够让身体的肌肉得到一定的锻炼，同时也具有瘦脸的功效，因为做了50个仰卧起坐之后会全身出汗，同时也能够瘦全身。
5、微笑瘦脸的方法
多微笑可以达到瘦脸，平时可以多看一些幽默的小品和电视剧，经常性微笑能够有效的促进脸部肌肉运动，从而达到瘦脸功效。
6、洗脸瘦脸的方法
做完俯卧撑之后，用热水洗脸然后再使用凉水，这样能够加快脸部血液循环，促进了其新陈代谢，瘦脸效果很棒。另外要少吃高脂肪以及高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
7、做好脸部按摩
要掌握好对脸部按摩的手法以及穴位，如果掌握不好或者力度不够，可以选择专业按摩师来对脸部按摩，适当的按摩具有疏通经络的功效，同时也能够促进新陈代谢和血液循环，最终达到瘦脸功效。
温馨提示
瘦脸并不是一朝一夕的事情，需要长时间坚持下去才可以看到明显的效果。尽量不要通过使用瘦身贴或者减肥药来减肥，对身体没有任何的效果，反而可能会导致胃肠道疾病以及贫血，最绿色安全的方式就是运动按摩加控制饮食。
如何才能化妆又能护肤呢
导语：妹纸们在化妆时有注意过护肤这个问题吗？小编之前一直以为化妆和护肤是不能共存，现在才发现，原来还可以化妆的同时护肤呢！一起来看看吧。
化妆同时护肤的7个小技巧
1、在购买前要仔细阅读产品成分
几乎所有的化妆品和护肤品的包装上都会标明成分表，要注意看里面的成分有没有不适合自己的。比如敏感的薄皮最好不要用酒精含量太高的产品；油性皮肤最好选用无油的产品；而毛孔粗大的人需要避免矿物油的成分。
2、粉底液的使用
很多有脸上容易长痘痘或者已经长的痘痘的MM都不敢用粉底液，觉得越用越长，但是其实粉底液并没有那么可怕，现在很多药妆品牌的粉底液都会有水杨酸的成分。它可以有效的清理毛孔中的灰尘，病菌，并且可以控制出油，但是注意水杨酸的刺激性也比较强，干皮和糖尿病患者要用。
3、特别推荐问题皮肤去用矿物粉的彩妆
很多牌子现在都有矿物粉底。矿物粉是完全不含任何防腐剂成分，对皮肤最无害的彩妆，不会致痘，只是粉质不算太服帖，需要一些技巧和手法。
4、一定要根据自己的皮肤类型选购产品
不要光看别人的介绍，一定要知道自己是什么肤质才好选购。干性皮肤最好选择油性比较高的产品，比如滋润型的粉底液，油性皮肤最好选择无油的，或者Gel状的底妆，敏感型皮肤最好选择药妆品牌的产品。如果油皮用了干皮该用的产品很可能会导致毛孔堵塞，长闭口之类的情况发生。
5、像专业化妆师一样把痘痘“藏”起来
不要觉得厚厚的粉底液就可以完美遮盖脸上的所有瑕疵，最好的方法是用轻薄一点的粉底液遮盖面部的小瑕疵，然后用人工刷毛的刷子沾取遮瑕膏，点在痘痘的中央，再一点点的向外晕染，直到跟旁边的皮肤颜色融为一体为止。最后用棉棒沾取一些散粉压在上面用来定妆。
6、如果实在遮不住痘痘就努力让其他部位看起来更突出一些
比如把眼睛画得大一些，用比较红的唇彩，这样别人就不太会注意你皮肤上的小瑕疵了。
7、最后，也是最重要的就是清洁
每天不论多困多累，我一定要卸完妆洗完脸才回去睡觉。脸部皮肤只有在干净的时候才能够自我恢复，否则带着妆睡觉就是在睡“毁容觉”。记得运动之前和之后都要洗脸，否则运动时毛孔张开很容易进脏东西和油脂。
头部抽筋脑痉挛，如何才能有效预防？
我们都知道在生活中偶然间会出现手脚抽筋的情况，只要休息一段时间，就可以慢慢缓解。不过，大家知道什么是头抽筋吗?实际在医学上，这种情况被称为脑痉挛。那么，生活中应该如何预防这种病症呢?
1、合理膳食
建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50～100mml)和绿茶，食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。
2、适量运动
最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。有报道说，在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑动脉硬化。
3、戒烟限酒
吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，决不可酗酒。
4、心理平衡
健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动。
喉咙痛怎么回事?如何才能解决
在日常生活中，如果人们的喉咙部位有疼痛的感觉，其就要尽快的找出诱发原因，那么，喉咙疼痛是怎么一回事?如何才能解决呢?
喉咙痛怎么回事?
任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括：病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物，牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉，慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉，声音嘶哑是常见的伴随症状。出现咽喉痛症状的常见疾病有：全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃体炎、感冒、咽喉炎。
喉咙痛如何解决?
1、增加室内的湿度
有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。
2、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。
3、增加水分的摄取
喉咙痛最常见的一种原因就是因为喉咙缺水的导致的，因此喉咙痛的时候我们可以多喝一些水或者喝一些具有润喉咙的饮料。