4款夏季食谱丰胸坚挺超性感
在女性身体器官中胸部也是最快老化之一的，它会跟随女性体重、生产时收缩、年龄增大等原因加速衰老。而且松弛、下垂也是会随着年龄产生，让你丧失女性魅力。所以在日常生活中要更加注重保养，关于这点，今天为你收集了许多丰胸的秘诀，助你永葆挺拔双峰！
全面护理
女性过了20岁以后，其实就要开始注重胸部的保养，一周中，至少要对胸部进行1-2次的全面护理，可以使用一些丰胸霜或美胸产品，以达到有效刺激细胞活化再生或扩大你的罩杯目的，那么在饮食方面也要多摄取一些高蛋白质的食物，只要持之以恒，就一定会有疗效的。
食物秘诀
想要胸部提拔圆润，MM们在饮食上也是需要下一翻功夫的，要多摄取一些高热量、促进雌激素分泌的食物，比如蛋白质、亚麻油酸、肉类等，因为只有你储存了热量，使瘦弱的身体丰满，雌激素旺盛的分泌，才可以进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
运动秘诀
正确适当的运动是可以帮助胸部变得健康而又弹性的，在你通过锻炼时，乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，这也就让胸部变大，或者食用按摩法，这也是运动之一，而且更加快捷有效，所以想要拥有挺拔双峰的MM们不要偷懒哦！
着装秘诀
女性在选择一件好的内衣是非常关键的，特别是在发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。可能你并没有标准的胸部曲线，但是可以通过健康正确的穿衣法去弥补，比如选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些，或多层次的视觉错觉法，这些都是可以性感挺拔轻松穿出的。
夏季丰胸三种水果别错过
一、奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
二、西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
三、柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显着。
4款红枣丰胸食谱推荐
一、黑木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；
吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
Tips：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用；
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀；
4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
二、黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：
1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团；
2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
推荐理由：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆 含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
三、黄芪红枣茶
材料：3~5片黄芪、3枚红枣。
做法：
1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用；
2、中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
四、莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
推荐理由：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
现在流传的丰胸方法有很多，但是食补还是最安全最有效的丰胸方式，而且对身体有益无害，是年轻美眉优先选择的丰胸方法。
小胸mm6款美味花生丰胸食谱
花生6种吃法 胸部自然变大
一、吃生花生米
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事项：
1.一定要喝冰冻的
2.早晚都要喝。
三、花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
做法：
1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
四、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；
3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
五、黄芪花生粥
这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
六、花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。
丰胸食谱给你丰胸好机会
有哪些丰胸食谱可以帮助大家有效丰胸呢？相信大家都很是希望自己可以有机会了解和学习这个方面的知识。因为要是可以早日知道这个方面的情况，那么也就等于大家抓住了丰胸的良好机会。那么，都有哪些丰胸食谱比较好呢？
好的丰胸食谱主要有：
最有效的丰胸食谱一，前凸后翘，试试猪肚
材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。
做法：
1、猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。
2、滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。
3、通草以清水快速冲洗乾净、沥乾，装入棉袋中。
4、将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。
5、将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。
最有效的丰胸食谱二，参耆玉米排骨汤
材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。
做法：
1、玉米洗净，剁段。
2、小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。
3、将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。
推荐几款丰胸食谱
猪蹄焖黄豆
用料：猪脚500g;黄豆50g;姜 1块；葱花、盐 适量。
做法：先将姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿；接着，高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟；最后打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。
作用：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。
作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
作用：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。
做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。