今年23岁的张小姐，正值青春妙龄，浑身上下洋溢着青春的气息。可最近，一件烦心事却让她整天无精打采，烦恼侵占了整个脑海。

　　“每年进入冬季以后，我的皮肤就会特别干，还经常起皮屑，就连耳朵上都能看到，经常会非常尴尬。不仅影响了心情，还使自信心受到极大打击。”张小姐说，即使两三天洗一次澡，皮肤也会很干，她想了解一下怎样才能长时间保湿。

　　头发

　　专家表示，跟身体其他部位的皮肤一样，头部皮肤在冬季也会较为干枯，容易产生头皮屑。同样，头发也会容易变得干枯、开叉，因此要格外留意头部皮肤和秀发的保养。

　　护理方法是选用含橄榄、蛋白质和维他命B的洗发露和护发素，自己勤动手做护理，在吹发及上街前先喷上护理喷雾。另外，使用动物毛的发梳，可以减低静电产生。

　　面部

　　“许多上班族长时间处于有空调的工作环境，因此水分的定时补充非常重要。除注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素(特别是干性及混合性皮肤)，每周进行面膜护理。”专家表示，按摩有助血液循环和消除水肿现象，而且这类产品的滋养成分大，因此可以每周进行一到两次简单按摩。

　　夏日常用的收缩水及磨砂膏，在冬季要减少使用，可以用冷水洗脸代替收缩水，而磨砂膏方面则可改用一些同样具有滋润成分的产品。不同类型皮肤的基本护理方法，在这几个月会有所不同。

　　颈部

　　颈部是各项护肤位置中最容易被忽略的。“我们知道预防脸部暴露于阳光之下，但很多时候会忘记自己的颈项，或者怕涂上护肤品后出现油腻感。如果真的置之不理，颈项的状况会很快变差：失去弹性、出现颈纹、肤色变得黯淡等，因此必须做好保养工作。”专家说。

　　眼部及唇部

　　眼部及唇部较其他部位幼嫩，很容易敏感。严冬季节眼部肌肤护理方面，可以选择一支较滋润的眼霜在晚上使用，或者将脸用的精华素同时涂在眼部四周。而唇部由于很容易红肿脱皮，涂润唇膏的次数更要频繁，尽量少用较干的唇膏。

　　身体

　　一般而言，能够安全地用于面部的护肤品，也可以用于身体皮肤。所以，如果认为现在所使用的面霜滋润度极佳，可以直接涂用在身体所需的部位上，没必要再专门购买身体乳液(但一定记住，不要将身体专用产品涂在面部)。

　　专家称，识别一款护肤润体霜的好坏，既要注意使用一段时间后的效果，也要看涂用后的即时反应，要留心观察需要多长时间它才能被皮肤吸收。

　　特别建议：专家表示，女性在浴后，要趁身体微湿饱含水分时立即搽用乳液。不必将浴液冲得太干净，许多浴液产品都含有润体成分，对肌肤有润滑效果。另外，不要穿太紧的紧身衣，质地以棉质为佳。

嘴唇干燥或因肠胃不适 冬季保湿需由内调养

天气逐渐转冷，空气也变得越来越干燥，这时肌肤的保湿就尤为令人介意。其中，唇部保湿是重中之重，干巴巴的唇部会让魅力大打折扣。日本MYLOHAS网站11月15日发表文章指出，肠胃不适也会导致嘴唇干燥。

要想一直保持水润嘟嘟唇，一定要从内调养。中医理论中，嘴唇与胃肠有很大关系，嘴唇干燥通常意味着胃肠疲劳的积累。秋季美食种类丰富，一不小心就吃会得太多，而由于工作繁忙，有的人很晚才吃晚餐，这些不良生活习惯的累加，对胃部造成的疲劳就会反映在嘴唇上。

在中医理论中，胃肠相当于“五脏六腑”中的脾。以粗粮、豆类、薯类为主，南瓜、胡萝卜、生姜、大葱、无花果以及苹果等都是有健脾的好食物。公认对胃部最好的食物是山药。将磨成泥的生山药盖在蒸好的杂粮米饭上做成的山药饭，不失为好吃又便利的选择。

脾是指胃肠等与消化吸收相关器官的总称，是好气色的源头，脾的状态一不好，哪怕是精心搭配吃进去的食物也不会充分被人体消化吸收。营养吸收不好，身体的其他机能也会受到影响，比如造成身体发冷或贫血等。因吸收不好造成的健康问题，又可能会导致情绪不振。为了防止这种恶性循环的出现，下次再出现嘴唇干燥时一定不要只是草草涂点唇膏了事，而是要养成从内调养的意识哦。

推荐阅读：

1. 嘴唇干燥或因肠胃不适 冬季保湿需由内调养