头发一天比一天少？男性拒绝脱发请做好这些
步入中年的男性，无论有钱没钱，永远被两个烦恼困扰。一个是肚子一天比一天大，另一个就是头发一天比一天少。看着脑袋上那日渐稀疏的发丝，似乎总是有必无力，只能任由头发一根根“告别”脑门。
其实男性脱发这件事，并非是无可挽回的，从自身开始做好五件事，就可以有力地拒绝脱发，保持一头茂盛的发丝。
1、放松心态
据不完全统计，中年男性脱发原因有半数，都是因为压力过大而造成。毕竟人到中年，上有老下有小，生活压力、工作压力双重侵袭，如果心理一直持续在这么紧绷的状态中，脱发是自然无法避免的。所以各位男性想要预防脱发，首先要做的，就是保持一个乐观的心态。
2、充足休息
中年男性肚子变大，脱发严重的另一个常见原因，就是身体过于劳累，得不到充足休息，又缺乏足够的锻炼。尤其是每天晚上10点到凌晨2点左右，这是人体的
代谢期，如果这一段时间内得到足够睡眠的话，毛发也会获得正常的新陈代谢。反之，毛发代谢失衡自然会出现脱发。
3、合理饮食
有不少男性脱发的原因，是体内制发必要的元素造成的。所以如果心态正常，休息足够，但还是脱发的男性人群，可以尝试补充铁质、植物蛋白与新鲜蔬果。
4、避免伤害
现代社会污染较为严重，像强光、染发、污浊空气等，都会伤害头发，破坏毛囊生长环境，导致脱发产生。所以大家最好避免长期暴晒在阳光之下，染发也能免则免吧。
5、勤于梳洗
不要以为梳头洗发是女性特有，男性也应该勤于梳洗。因为梳头可以刺激头皮，改善发间通风。而洗头能够将汗水等污渍清除，都有助于防止秃头。
如果发现自己正在一步步走向脱发，不妨试试这些食物，说不定对脱发有奇效哦。
1、铁质食品
黄豆、黑豆、菠菜、胡萝卜、马铃薯、虾、鲤鱼、带鱼等食物富含丰富的铁质，可以有效补充经常性脱发人群缺乏的铁元素。
2、补充植物蛋白
大豆、黑芝麻、玉米可能提供丰富的植物蛋白，对头发干枯、发梢分叉的人群有很好的帮助。
3、新鲜蔬果
新鲜蔬果有丰富碱性物质，能够中和脱发人群体内过多的酸性毒素。
血虚血热性脱发，这些小妙招帮助你！
血虚血热性脱发的主要原因是夏季出汗过多又没有及时补充水分，促使血液的温度不断上升，最后因头发承受不住这种热量进而行成了血虚血热性脱发。目前，应对这种症状的小妙招有这些：
对付血热性脱发的小妙招：
1、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益。
2、常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，改善局部代谢。梳子黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，但也按摩头皮，促进血液循环。
3、对于是“血热”而导致脱发的话，可以采用生地、甘草、鱼腥草、墨旱莲等凉血。
女性血虚体弱就容易引起脱发，想要有一头乌发，可以尝试一下养血生发食疗方法。此法只要针对血虚体弱、阴血亏损、肾虚腰疼等原因引起的脱发进行调理。
1、何首乌煲鸡蛋
材料:何首乌60克，鸡蛋2个。
做法:何首乌、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮5分钟，吃蛋饮汤。
作用:适用于因血虚体弱引起的脱发过多，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、养发生血果脯
材料:干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
做法:将龙眼肉、小红枣、桑葚子、枸杞子洗净放入锅中，加水适量，小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每日吃约10克。
作用:此方有养血生发作用，主要适用于阴血亏损、面色苍白引起的脱发。
3、生发黑豆汤
材料:芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。
做法:将材料置于锅中，加水适量，水煮约半小时，连汤渣同食之。每日1次，连服60天。
作用：此品可滋养生发，对失眠多梦引起的脱发尤其有效。
头顶出汗脱发的原因几治疗方法
引起掉发的原因很多，天热出汗是一种正常的现象，但如果你是头顶出汗甚至有脱发的现象，那就要注意了。头顶出汗造成的脱发是什么原因?有没有什么方法可以治疗?
头顶出汗脱发的原因
头顶出汗的人一般阳虚胃火旺，头顶是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱(对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象)，另外，这还和胃火旺有一定关系。头顶出汗较多，会造成毛囊扩张，头发脱落。
头顶出汗也意味着身体内易生湿热，长期处于湿热状态会阻塞毛囊，故容易脱发。因此建议体内湿热的人应保证睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
头顶出汗脱发如何治疗?
1、盐水防治脱发法
用半盆温水将100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。这样可以将头皮的细菌清洗干净，防止头皮癣的发生。
2、给头发补充足够的营养
应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
3、减少刺激头皮的频率
事实上，头部皮肤感到刺激的原因很复杂，一些成分不当的美发产品，饮食不当和发型不当都会对头皮产生刺激。同时，造成头屑的元凶--真菌，同样是引起头皮刺激的根源。
孕期为何易脱发？治疗需要先对症
怀孕后，为了胎儿健康着想，孕妈咪确实应该远离不必要的化学护发制剂。但是，这并不意味着乌黑亮丽的头发就得离你而去，孕期同样需要做好头发的保养、护理工作，尽量预防和避免掉发、发质干枯变色等问题。
孕妇护发的重要性
怀孕后，准妈妈身体的各部分都会发生变化，头发也不例外。体内雌激素量增加，延长了头发的生长期。准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，这就直接导致头发出现不稳定的状态，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干，为此孕期护发变得很重要。怀孕是一种正常的生理现象，注意保持头发的养护滋润，这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意。
治疗脱发须对症
外用药涂抹：对早期轻、中度脱发有一定的疗效，通常治疗3-6月后才能起效，但不适用于已经坏死的毛囊。
中医调理：中医认为补肾能促进头发生长，但是不少男性脱发患者本身雄激素水平较高或对雄激素的敏感性增高，补肾会导致部分男型脱发的进一步加重。
头皮注射：针对头皮有炎症、头油多、头皮屑等有一定的效果，但对促进头发生长效果不明显。
自体毛发移植：将患者后枕部健康毛囊移植到脱发部位，植发后新长出来的头发保留原生态的特性。现在医学上比较推崇单位毛囊提取术（FUE）和单位毛囊加密术（EXT）。但前提是自身后枕部需要有足够的毛囊资源。
走出护发误区
误区1、秀发不怕晒
为了美丽的秀发，很多女士对头发进行了护理，可惟独忘记了防晒这件工作。不要认为此时的阳光不够毒辣，是晒不伤秀发的。要知道秋老虎也是很厉害的，此时的高温也是可以将头发晒伤的。出门打把遮阳伞还是很有必要的。
误区2、不使用吹风机
频繁使用吹风机会损害头发，这是每个人都知道的常识。但是，比起吹风机，让湿漉漉的头发直接迎接太阳的暴晒更伤头发。小编建议大家使用大功率的吹风机，在距离头发20cm的地方将头发进行快速吹干。
误区3、经常按摩头皮
适当的按摩头皮可以促进头部血液循环，对头发护理有一定的效果。但是任何事情都是物极必反，头部按摩也一样。对头皮进行过多的按摩，或者按摩力度过大，都会有相反的效果。另外，按摩时，不要只按摩头皮部位，勃后颈以及锁骨区域也是按摩的重点部位，可以促进血液和淋巴系统的循环。