不同脸型怎么打造美丽发型
如今，不少的都市女性在关注如何打造好看的发型，这也是美容美发场所备受女人关注的因素之一。其实，在美发店有些发型图片看起来不错，但是并非适合所有的女性。有很多的女性朋友们都是鹅蛋脸，这也是明星中常见的标准脸。但是，我们要知道，并非所有的女性都有这么完美的脸型。尤其是一些脸大的女性更是羡慕圆脸的女人，因为这样的脸型更具有俏皮和可爱的气质。所以，我们需要针对自己的头型设计发型。
1： 圆型脸：
又称娃娃脸，这种脸型永远不显老，无论从哪个角度都显得幼气。
圆型脸的人乐观爽朗，容易与人相处，人际关系非常好，因富同情心，也比较容易受到异性的诱惑。
发型建议：在头顶或刘海增加上方的高度，在视觉上将脸型拉长。
2： 方型脸：
这种脸型的人的特点是下颌咬肌比较明显，脸部的线条非常明显清晰，给人一种干净利落的感觉，处处流露出丝丝庄重、威严的气息。女生拥有这种脸型显得线条过于硬朗，让人无法接近。
方型脸的人独来独往、具攻击性，拥有很高的智慧及敏锐的观察力，甚至具有超乎常人的第六感。
发型建议：多用曲线手法，在头顶增高下巴两侧一定要留发量修饰。
3：蛋型脸（瓜子脸）：
瓜子脸是东方女性崇尚的脸型，其优点是“非常抢镜头”，因为瓜子脸显得脸小，被镜头放大了比较好看，综观瓜子脸的人，多数都是照片比本人好看的。因此，韩国趋之若鹜地去削骨阿什么的，可谓“冰冻三尺非一日之寒”。
瓜子脸的人是完美主义者，有些微的洁癖，严以律己、宽以待人，社交手腕老练。
发型建议：这种脸型为标准脸型，很多发型都适合，更多的参考其年龄与身份（比如：淑女发型，端庄，典雅发型等）
4： 长型脸：
长型脸的人特点是脸型大，五官也大，脸型曲线柔和，沉稳、成熟且缺乏生机和灵气，但看时间久了就会觉得非常有味道，一如花冠的内敛和平实。
长型脸的人自信心满满，有点儿自恋、自大、甚至自私，做事主观，人际关系通常不是很好。
发型建议：绝对不能再增加头顶高度，而头上记住不要用后走的直线条，在脸型中部两侧加宽（可用飞尾加宽）刘海留出修饰额头。
5：三角型脸：
有很强的企图心与爆发力，也是一个充满智慧、记忆力很强的人，缺点就是疑心病稍重了些。
发型建议：留刘海比较厚，在头部上方增加饱满度。
发型设计的护发窍门
烫发的危害
烫发一般是先用还原性的化学药水来拆散胱氨酸的小弹簧，使胱氨酸的硫桥键断开，成为两个半胱氨酸。这时，头发的氨基酸链节便松动开来，随人摆布，盘卷成一定的波形。然后再搽抹固定剂，使断开小弹簧的半胱氨酸在就近两两结合，形成新的弹簧，将发型固定下来。烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失。
染发的危害
我们的头皮非常脆弱，是人体毛囊最多、最密集的部位，就像是数不清的一个个通道，染发剂只要接触了头皮，有害物质就会通过这些通道进入人体，即便没有直接接触头皮，化学成分经过挥发形成的气体也会通过毛囊进入人体。经常接触染发剂的头发会渐渐失去韧性，变得脆弱，干枯易断。
简约发型
我们还要这样一直对不起我们的头发了吗？其实有不少简约自然的发型，不用烫染也很漂亮，又不会伤害发质，下面看看明星们的示范吧！氧气美女郭碧婷的一头乌黑直发，一直是吸引人的亮点。一头柔顺的直长发是对最简单、最朴素、最清爽、最柔美的发型的完美诠释，淑女，文静，知性，且迷人。
自然最美
柔顺自然的偏分长直发，大偏分刘海气质瘦脸，又不失清新唯美熟女气质。斜刘海配上可爱直发让你清纯无极限，甜甜的粉嫩妆更显可爱，这样的造型想不讨喜都难。中分的斜刘海露出干净的眉目，高圆圆又圆又大的眼睛在发型与服饰的衬托下更加的明亮照人，气质清新优雅，回眸一笑让人着迷。
都市白领 通宵暴走减压
从深夜10点走到次日清晨7点过，一群都市白领用连续10小时徒步行走来缓解压力锻炼身体，不少人走得泪流满面。
这样极端的方式究竟是释压健身还是自虐?不少人对此颇有疑议。
凌晨来了一群“暴走族”
凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚定地朝前走。头天深夜从大礼堂出发，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街，他们已走了一个通宵。
他们不是脑子进水，他们正是传说中的城市“暴走族”。活动是做户外拓展的吴鹏和做养生的大海发起的，希望暴走能起到释压健身的目的。
消息经网络和短信发出后，不少人积极报名，参与人员大多是企业负责人、公司CEO等成功人士和白领。为什么参加暴走?他们的回答很一致：平时健身房健身难坚持，找不到宣泄渠道，通宵暴走不但可以缓解压力，还可磨炼意志。
为避免高温中暑，时间定在晚上。8月7日深夜10时，43名人在大礼堂集合，终点站是五里店长安华都，共30公里。为保证通安全，他们特地配备了随行车辆，上面除了医护人员，还有水和食物。
做足功课仍有人来不起
为了这次暴走，不少人可谓做足了功课。尽管如此，暴走进行3小时以后，仍不断有人喊“来不起”。
因为是晚上行走，某品牌助听器代理商孙毅头天白天特地睡了一天觉来保证体力——不过为了白天能睡着，之前一晚他故意熬了个通宵。
凌晨1时，走过长江大桥，一带着孩子参加活动的家庭不得不退出;凌晨3时，另一家庭因为孩子坚持不下来也相继退出。做足了功课的孙毅，凌晨4点以后也退出了暴走：“太饿也太困!”
11岁的冉开来可没这么“幸运”。走到南滨路时，他就因新鞋打脚，又疼又累而委屈地哭起来。但父亲不让他退出，小开来流泪坚持到了凌晨7点半，走到终点站，几分钟就趴在沙发上睡着了。
清晨7点，43名暴走族还剩下35人，在朝天门大桥迎来冉冉升起的朝阳时，很多人都哭了：“感觉就像从生走到死，再从死走到了生!”
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暴走方式是好还是坏
因为简便易行，如今越来越多都市白领爱上暴走解压。各大论坛隔三差五都会有网友组织暴走。
但这种方式究竟是好是坏?不少市民对此颇有争议。
“肯定是好噻，不用花钱，只需一双鞋就能参加，还能缓解压力。”在解放碑世贸大厦上班的何雯是个忠实的“暴走族”。半年前开始，她和朋友每半个月会进行一次“城市暴走”。她说，暴走过程中的坚持和身体上的极限状态，可以让精神压力得到释放。每一次暴走后，她全身都要痛几天，但心理上却觉得很轻松，耐力也越来越好。记者在“走路狂”QQ群里随机调查，12人中10人参加过暴走，与何雯看法相同，认为这是一种较好的健身释压方式。
“偶尔通宵暴走这种方式，无异于自虐。”家住南岸区罗马假日的刘宏看法却与此相反：“如果长期坚持，确实算一种锻炼。但偶尔一次暴走，不仅达不到健身作用，还可能对身体造成损害。”
都市暴走注意事项
虽然暴走解压，但并不是每个人都适合，49度养生公司养生专家师玉海提醒，暴走族应注意以下几点：
1、高血压、心脏病患者不适合参加暴走活动;
2、暴走最好选择污染小、空气好的地段;
3、暴走要穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋;
4、暴走时要注意三大要领：面带微笑、全身放松、关注脚底(最好脚后跟先着地)，这样才能达到通过暴走健身的作用;
5、带水，但渴时最好少量饮用，刚走完时不可大量喝水。
我有话说 极端暴走可能伤身
饶刚巴南区人民医院院长、巴南区神经内科学术带头人
从医学角度讲，这种极端暴走对身体肯定是没有好处的。锻炼身体需要循序渐进和长期坚持。这种极端的体力活动有可能对身体脏器造成损害。
当然，不排除这种方式也许对释放心理压力确实有用。但如果以损害身体为代价，就因小失大了。其实聊天倾诉和看书等方式同样可以转移注意力而缓解压力。都市人释压最好选择健康的方式。
暴走释压值得推广
谭刚强协和心理咨询所所长、首席心理咨询师
一个东西之所以流行，就必然有其可取之处。暴走释压的方式之所以受到都市白领喜爱，可能是因为这种方式简便易行，只需要一双运动鞋就可以参与，不像进健身房那样需要大笔费用。
从心理学上讲，长时间的重复某一个简单的事情，譬如步行，确实是可以转移注意力的，而压力会随着注意力的转移而得到释放。从这个角度讲，暴走对身体是有好处的，只是要适度。
都市白领着装潜伏的健康隐患
杀手1：高跟鞋。
高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢？高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。所以，穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿，远离那种又高又尖的“危险品”。
杀手2：紧身内衣。
很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢？这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题。过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以，要非穿不可就要买最好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的最好方丽。
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杀手3：隐形眼镜。
在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。这是因为眼睛也要呼吸，而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸，眼睛含水量较低时会造成眼部不适。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方丽定期清除镜片上的蛋白质沉积，下班后就摘掉它，一定不要连续戴超过12个小时。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜，一有不适就把隐形眼镜摘掉。还要准备护眼的药水随时候用，可千万不能嫌麻烦。
杀手4：丝袜。
进入冬季，很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。要消除这些问题，洗澡后和日常的保湿工作很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，穿丝袜的时间要相对减少一些，再有，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。
都市白领瘦腿必备三个技巧
第一招：腿部浓缩spa
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
第二招：用吃来减腿
1、维他命e帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命b群加速新陈代谢维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招：按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。