五步打造减龄丸子头
韩剧里面的丸子头很是流行，不少女生都偏爱这一款，只是方法不对，怎么绑都怪怪的。莫慌，一起来看下吧。
步骤一：
卷绕马尾发丝成丸子
用手梳拢发丝後绑成高马尾，用单指缠绕发尾卷绕成丸子发後，夹子固定尾端。
步骤二：
套上大尺寸时尚发圈
选用大尺寸的时尚发圈，直接套进丸子发上，原本略松动的丸子则会被固定住。
步骤三：
一半发丝压过时尚发圈
将丸子发一半发丝往外拉出发圈并压过藏起发圈，就会变成左右不一丸子发。
步骤四：
一半发丝压过时尚发圈
将丸子发一半发丝往外拉出发圈并压过藏起发圈，就会变成左右不一丸子发。
步骤五：
用小黑夹环状夹固定
最後用小黑夹将压过发圈的一半发丝部分皆环状地确实夹固定，即完成了。
男士减肥计划表，男士减肥计划 五步打造叫瘦
很多人减肥不成功的原因并不是方法不对，大都数是缺少坚持，或者是没有一个明确的减肥计划，那么应该制定一个怎么样的减肥计划才能达到减肥的效果呢？
第一步、营养均衡搭配
标准营养均衡搭配是：淀粉，糖类食物占主食60%，脂肪类的食物占主食25%，蛋白质类的食物占15%，每餐以8分饱最理想，而且保证要吃足蔬菜与水果，最好每餐配1个蔬菜和水果。更重要是减少高热量食物的摄入，每餐吃饭，首先吃蔬菜，大约吃3分饱后，再吃其他食物，尽量不要吃肉类的食物。
第二步、中药瘦身，安全无反弹
中药里面有一味药材，名字叫做荷叶灰，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，故有很好的减肥功效。若是脾脏和胃脏太热(火气大)就会产生很多废物，当发生功能不顺的情况时，鼻子容易变红或是长青春痘;若是肝脏解毒功能有问题时，脸颊部位也会发生很多症状。
随着荷叶灰的减肥功效被认可，不法分子盯上了荷叶灰，新闻爆料江西赣州几个农民工利用简易的设施，制作假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦黄色，大家注意甄别。
第三步、改变工作习性
很多上班族都反映，上班很忙，根本就没办法按时运动。其实运动都需要靠自觉，只要懂得利用空档随时随地都可以运动。例如电脑开机时，起身动一动，走路去倒杯水，也算运动，或者在等电梯，等公车等地铁也可以在原地踏步运动。只要身体保持经常活动，就能消耗热量。
建议男士不要每天开车上下班，有时走路去坐公车，或上下班时，爬楼梯到目的地，都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂肪。
第四步、正常生活作息
经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。有研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。所以不要熬夜是重点，工作能早点做完，就要提前完成。非不得已，必须熬夜工作时，绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常会因此增加。
第五步、养成运动习惯
工作至上的男士们，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是结婚的男人，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动。这有妙法解决，现在很多学校活动中心，节假日开放出租，可以邀请好友家庭相约凑对运动，每星期花2小时，既可交际，又可培养家人感情。
从眉心到鼻翼 五步打造完美鼻型
简单的说鼻部整形手术的目的就是要让鼻子在脸上可以达到完美的比例。如何能够落实这个目的？我们为读者整理出鼻部整形手术的五个步骤，来完成鼻部整形手术。并非每个人都须要这五个步骤，还是要依照每个人的条件而来评估。
（一）垫眉心
东方人的眉骨，不像西方人这麽突出，鼻根处也相对的凹陷。以往的隆鼻手术都是使用I型、L型人工矽胶垫高，都无法解决眉间凹陷的问题，换来的只是很不自然的高鼻子，而且交接处有凹陷痕迹。当然使用玻尿酸补强鼻根处两眉之间凹陷与不足，是最方便的方式。
在手术方面，医师在求美者眉心量身打造“Y”型矽胶或Gortex，让眉心饱满，就可以解决问题。
（二）垫鼻背
传统“L”型人工鼻骨可以同时将鼻背、鼻尖垫高，但由于人工鼻骨是一体成型，容易让人感觉到隆鼻后鼻子从鼻根到鼻头都很直、很假。因此我们主张使用“I”型人工鼻骨〈矽胶或Gortex〉，增加鼻背高度。
（三）雕塑鼻头
有些消费者对于“韩式隆鼻”的认知是只要使用自体耳软骨在鼻头，就是“韩式隆鼻”，其实不然，东方人鼻子的特性有别於西方人，主要在於东方人皮肤软组织较厚，鼻骨与鼻软骨较薄弱，整体鼻长度不够，鼻头较大等等问题（如朝天鼻、蒜头鼻），如此的差异造成了东方人的鼻型不能使用西方人的做法。
针对鼻头的矫正方式在过去必须采开放式切口，但是现在已经可以完全使用密闭式切口。手术时将鼻中隔软骨及鼻翼软骨分离出来，加以矫正、鼻软骨缝合甚至将多余之软骨及组织切除，必要时还要软骨移植。同时使用自体耳软骨或异体肋软骨作为材料来做中隔延长手术，可以调整鼻头的角度、增加鼻子的长度，甚至缩小鼻头。
（四）敲鼻骨
『敲鼻骨』其目的是缩小鼻骨的宽度。做法是将鼻骨用敲击的方式，使之与上颔骨分离，再压缩减小鼻骨的宽度。一直以来敲鼻骨的技术在东方人的鼻部整形手术是被忽视的，大家都以为小小的两片鼻骨、有驼峰的鼻背，对整个鼻部整形手术是没有影响的。
但以鼻子的美学而言，鼻子在中脸部的『三維感』与否，决定了鼻子是否好看。对大多数的东方人而言，鼻子要够长、鼻翼不要太宽以及侧面鼻子要挺，还有一点被大家忽略的是鼻骨也不能太宽，这样才会有『三維感』。
就测量学而言，鼻骨的宽度不要超过两眼内眦内侧缘的距离，否则与鼻翼太宽一样，鼻子看起来会不够秀气，不够灵巧。以往的观念都以为东方人鼻骨扁平，只要将鼻背垫高即可。事实上，这样会造成鼻子大而无当，尤其是女孩子，在许多例子中，要敲鼻骨缩小鼻骨宽度才会使鼻子变的『秀气』。
（五）缩鼻翼
好看的鼻孔，从下方看上去是向外下垂的水滴型。手术的方式也是要朝这方面去努力。不好看的鼻翼总结来说，脱离不了下列几个问题：
(1) 鼻翼太宽：正面鼻翼的宽度大於两眼内眦的距离。解决的方式是做皮肤、组织的切除，肌肉重新定位。
(2) 鼻翼太圆：是只从底下看鼻翼，鼓出理想的弧度。解决的方式是做皮肤、组织的切除。
(3) 鼻翼下垂：系指从侧面看，看不到鼻柱。看不到鼻柱不一定是鼻翼下垂，有可能是鼻柱后缩，需分开考虑。解决的方式是做鼻孔内皮肤、组织的切除。
(4) 鼻翼后缩：系指正面看鼻孔露太多。但是鼻孔露太多也可能是鼻头后缩，即所谓朝天鼻。朝天鼻只要将鼻子延长，鼻翼就会跟着下来。但单纯的鼻翼后缩必须使用补皮手术来矫正。
鼻翼手术的终极目标就是减少鼻孔外露，减少鼻翼的宽度及控制鼻翼与鼻尖、鼻柱的相对位置。才能创造鼻雕手术的完美比例。
小编寄语：现今的科技发展之迅猛让人措手不及，从骨骼到皮肤，只要你不满意，统统可以换掉，娱乐圈也经常发生“撞脸”“撞鼻”事件，小编认为，还是自己纯天然的比较好，至少有自己的个性，省得跟别人“撞来撞去”。