在季节交替时期，人体往往感觉不适，皮肤如此，头发也如此，脱发、干燥、出油……这些头部问题你有没有？后退的发际线、大把脱落的发丝……一到冬季，N多恼人的头发问题就接连出现，其实，只要辛勤灌溉就能拥有丰盈浓密的三千发丝。不用慌乱，这是换季时期的正常表现，找准方法对待之！

冬季常见的季节性掉发

季节转换时，你掉头发的次数增加了吗？先别担心，若是你的头皮没有发炎的现象，掉下的毛发大多已“寿终正寝”的话，那么很可能是秋冬常见的季节性掉发。有些人秋冬会有掉发增加现象，称为季节性掉发，若是头皮和头发都健康，大约持续1至1.5个月即可恢复正常。

不过秋冬换季之际，气候改变常会影响到头皮的健康，导致毛囊掉落的头发会比长出来的还要多。此外，低温会降低人体新陈代谢的能力、毛细孔也会缩小。在多重因素之下使得毛囊被阻塞，也可能是因为皮屑芽苞菌异常增生而无法健康地长出毛发，导致落发增加，这些也是要特别注意的。

发质毛躁

冬季冷冽的寒风或是办公室的暖气，若是长时间处于这类干燥环境中，都会破坏头发表面毛鳞片的锁水功能，导致毛发变得干又粗，发丝变得脆弱、易断，发尾发黄甚至分叉。在干燥寒冷的冬季，不妨选择具有滋润性成份以及温和又有保湿能力的洗发精。洗完头，可加上润丝精或护发素以柔顺毛发表面的毛鳞片、锁住水分。但若是油性的头皮就不适合使用太滋润的产品。

头皮屑增加

头皮屑，其实是头部表皮的老废细胞。随着气候越来越干冷，当头皮滋润不足而干燥或是表皮细胞增生过多，都会促使头皮屑变多。此外，低温会使头皮皮脂腺的分泌减少，使头皮缺水，出现头皮屑；干燥的气候也会使皮屑芽孢菌增多，使头皮细胞不正常的的代谢，此时使用抗屑洗发精应能够改善头皮的状况。

头皮出油、发痒

换季时温度与湿度的不稳定常影响到头皮，使皮脂腺以及汗腺无法正常运作，导致头皮的pH产生变化，因此会有头皮出油、发痒，甚至有发红的过敏现象产生。若有这些现象，头发的清洁就很重要，不要让油脂堵塞住你的毛囊，也必须选择适合自己的洗发精，若是情况没有改善就应该请皮肤科医师做专业的诊疗。

解答冬日掉发护发问题

1、按摩利器莲蓬头

水疗SpA是个不错的选择，可利用家里的莲蓬头，温度大约是20℃~25℃温水，以画圈方式由头顶到颈部来按摩头皮。

2、芦荟养护毛囊

一周一次深层调理头皮，成分可选择精油类或纯植物性产品来按摩舒缓，使头皮的循环更好。例如芦荟可防止头皮发炎，将芦荟捣碎放在头皮上轻轻定点按压，停5~10分钟，用20℃~25℃温水冲洗后再进行洗护动作。

3、 喝饱水才能更强韧

可以参考含有保湿成分或胺基酸成分的商品，让发丝强韧；或是植物性成分油脂（乳油木果油）形成天然保护膜来维持水分。

4、制作天然亮发膜

利用第一道冷压橄榄油加入家用一般护发霜，对改善因干燥气候造成头发没光泽、毛燥是很有效的。油脂能增加头发的强韧度，水分能补充胺基让发丝强韧不断裂。

5、 头皮也要定期去角质

在给面部身体去角质的同时，别忘了头皮其实也是需要同样呵护的。头皮的代谢同样也是28天，脱落不掉的老旧角质不仅会影响头屑形成，同时也会堵塞毛囊让头皮呼吸不畅。

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