吃什么可以让头发变黑？
一般说来，年轻人的头发都是乌黑油亮的，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是由于头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。那么，日常生活中吃什么可以让头发变黑呢？
一般而言，在日常生活中多食用以下食物有利于头发变黑，如：
1、主食。日常生活中，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等黑色素较多的粗粮。在蔬菜类选择上，则可常食胡萝卜、菠菜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，而动物类则是常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等，水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2、乌发奶。具体的做法为：取黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中。每日早、晚与牛奶冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
3、乌发粥。其具体做法为：取适量大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨后留下原汁。然后，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，就能使头发变得光泽、发亮。
4、富含维生素A的食物。如果长期受射线、辐射等影响，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发变黄变白，这时候就要注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。此外，还可以多吃一些能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶等。
5、红枣、枸杞子煲鸡蛋：取红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤即可，有利于黑发的生长。
此外，还应注意保护头发，因为护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。并且，长期精神紧张压力大、爱吃甜食、爱吃肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者，身体处于酸中毒状态，也会让头发变白，因此要尽量保持良好的情绪和饮食习惯，才能够减缓头发衰老，减缓黑发变白发的过程。
吃什么可以有效丰胸
身材曲线对女生来说尤为重要。对于平胸的女生，要如何才能营造完美S曲线呢？今天就为大家分享丰胸秘籍，让你靠吃也能丰盈胸部的丰胸食谱。下面就一起来看看吧。
青木瓜排骨汤
材料：青木瓜、桔梗、排骨、猪尾巴、葱、姜。做法：首先将排骨和猪尾巴放入热水中烫出热水，然后和葱姜一同放入锅中熬煮，接着再放入木瓜片煮至锅内的汤变浓，最后同桔梗一同放入锅内，加入适量的调料熬制即可。
木瓜带鱼
材料：木瓜一小个（约3两即可），新鲜带鱼半斤，适量酱油、葱、姜米醋。做法：先把木瓜洗干净切成片或者丝状；带鱼洗干净，也切成块状；把木瓜和带鱼一起放入锅中，放入适量的水，开火煮；等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。带鱼的营养价值非常高，有高蛋白和丰富的微量元素，对于女性来说本身就是很好的食材。而木瓜有着丰胸果王的称号，两者相配合，能有效的丰胸，还不长脂肪。
酒酿鸡蛋
材料：酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙。做法：首先在锅内放入适量的清水，然后等水开后就放入红糖、生姜末，接着打进鸡蛋，等到蛋熟至一半就关火，将蛋和甜汤一同盛入碗中，倒入酒酿就可以了。
花生猪蹄
材料：新鲜猪蹄一只，花生2两，盐、葱、姜、黄酒各适量。做法：把猪蹄洗干净，再用开水煮，直到其表皮发胀，在用指钳将毛拔除。再次洗干净猪蹄，菜刀在其表面划上几刀；将猪蹄和花生以及配料放入锅中，加入适量水分，煮到烂熟即可。猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需，对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂，且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果，两者炖在一起很营养。
孕妇吃什么可以不吐，吃什么可以缓解孕吐？
孕早期，部分准妈妈们会出现恶心、呕吐的现象。有的仅仅持续数周，而有的则维持较长时间。那么孕妇吃什么可以缓解孕吐呢？
轻微孕吐别担心
有些怀孕两个多月的孕妇表示自己被孕吐折腾得不轻，由于怕吃东西少了影响孩子发育，只能吐了再强迫自己吃，每天都在吐了吃，吃了吐中不断循环。
由于怀孕导致女性体内激素改变，可能会引起孕吐，这是一种正常的孕期反应，但并非每一位孕妇都会出现孕吐。
“轻微的孕吐其实是正常的状况，并不是疾病。”轻微的孕吐与孕妇的心理因素有一定的关系，一些心理应激往往是引起孕吐的元凶，比如临床上碰到孕吐的孕妇时刻抱着盆准备接呕吐物，这种情况往往会带有心理暗示，刺激和加重呕吐的反应;甚至有的孕妇平时好好的，一经过医院门口就特别想吐……这些都是心理原因造成的问题。
多吃易消化食物
吐了就吃，吃了又吐是许多孕吐准妈妈的真实写照。胡淑君表示，不要把进食当做一项任务。孕吐时的饮食应该以清淡可口且营养丰富，容易消化为原则，尽量避免油腻煎炸的食物。当然食物应该注重多样化，尽量符合孕妇的饮食习惯和爱好，让孕妇能“想吃什么就吃什么”，无论是酸的、甜的、咸的、辣的，只要不太过，都可以随孕妇喜欢加入食谱中。
万一发生呕吐，不需要过度紧张，也不需要马上进食。“就算是正常人刚吐完，怎么还能马上吃得下东西呢?”小编建议此时可以让孕妇稍微休息一下，放松下心情再进食。
孕期尽量少吃多餐，孕妇本身胃肠道蠕动较慢，所以不要一次性吃入过多食物，如果强迫自己大吃特吃，不仅不能补充足够的营养，还可能加重妊娠反应，造成消化不良等情况，适得其反。在孕吐反应较少的时段可以适当增加进食量，必要时可以再睡前适当加餐，满足孕妇和胎儿的营养需要。少吃多餐可以尽量减少孕妇空腹的情况，是孕吐时比较好的选择。
孕吐的认识误区
误区一：孕吐会影响宝宝营养摄入
准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿营养供给，希望能尽早控制孕吐，或者过于担心，造成心理压力。
其实完全没必要那么担心。一般孕吐在8-10周达到最高峰，12周左右就渐渐消失。短时间的孕吐并不会对胎儿的发育造成太大的影响。建议孕妇可以适当增加叶酸摄入，注意绿叶食物的摄入。
耕女在这里提醒大家，如果超过12周后孕吐不止的，建议到医院检查是否其他原因引起的呕吐。另外，孕吐特别严重的孕妇也应到医院检查治疗，一方面可以在医生帮助和治疗下减少孕吐反应，另一方面需要检查是否其他问题引起的呕吐。
误区二：可吃些酸性食物增加食欲
适当吃一些酸味食物，对于大部分人来说的确能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，在一定程度上增加食欲。但一些酸味食物如腌制的酸菜等，对孕妇和胎儿发育没有益处。而且对于患有胃病或者胃酸过多的孕妇来说，酸味食物可能会诱发或者加重疾病，因此并非酸性食物就能改善孕吐促进食欲。
产后吃什么可以瘦身?四食物瘦身效果佳
在女性生产过后，其要想快速瘦身的话，就可以多吃一些能够起到瘦身作用的食物，那么，产后吃什么食物可以瘦身呢?
1.香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。
2.西红柿
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
3.火龙果
火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。
4.柠檬
柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。所以不妨在平时多喝一些柠檬水。