生活中都会看到一些年轻人有出现白头发的情况，即少白头，那么究竟为什么小小年纪却被白发所缠绕呢，原因是什么？有什么改善的方法吗？

白头发原因是什么？

营养缺乏

毛发同样需要营养，如果营养缺乏，也会造成白头发的出现，据研究，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等，另外缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

疾病、药物和遗传

疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等。

改善办法有哪些？

花粉治疗

花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

按摩头皮

在早晨起床后和临睡前按摩头皮，能增强血液循环，使色素细胞营养得到改善，对预防白发的效果比较明显。其方法是用食指与中指在头皮上用画小圆圈的动作揉搓头皮，按着先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部的顺序来完成这一按摩，每次几分钟即可，每分钟来回30-40次即可。

停止吸烟

医学研究证明，吸烟会导致人体过早老化，因此戒烟是你改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也可以减少白发产生有极大的帮助。

保证睡眠

不熬夜，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。此外，保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防摆脱少白头的最关键因素。

学会解压

长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快更多，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳。

母丁香治疗

母鸡1只（约1000克），黄芪30克，白果6克，精盐、葱段、姜片、料酒、味精、胡椒粉、清汤各适量。鸡宰杀后去皮及内脏，先人开水中氽片刻后捞出，将黄芪、白果放入鸡腹内，并加入葱段等调料，上笼屉用旺火蒸至鸡烂熟（约需2小时），出笼后，拣出黄芪及佐料渣，撒入胡椒粉，分5–6顿佐餐食用，连服10—15日。能够益气养血补虚，从根本上调理身体，解决白发产生的原因，对于劳累过度引起的白发有很好的疗效。

民间疗法

拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发，如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑，如白发多难拔，用干柿饼（用茅香煮熬），枸杞子（酒泡焙干）各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸。

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