30岁女人陈乔恩护肤保养秘诀 《锦绣缘华丽冒险》不惧胸咚迷倒黄教主
陈乔恩30岁女人保养秘诀一：坚持不外食
36岁的陈乔恩颜值是绝对爆棚，这都是她保养有道，陈乔恩说虽然工作很繁忙，应酬也很多，不过她都会尽量自带家庭制便当，因为外面的食物大多数都是油和盐味比较重，经常食用是很不利于健康的，在家里自制食物的时候，她会选择橄榄油做菜，做菜时选择蔬菜以及高蛋白类食物(豆类、鸡肉以及鱼肉等)，烹调时也尽量不油炸，简单炒后即可。
陈乔恩30岁女人保养秘诀二：不松懈保养
陈乔恩拥有34D的傲人身材，是她她最自豪的身体部位，不过她认为也是最脆弱的部位，所以她除了会定期，她还会使用精油对进行按摩，除了能够让更挺拔，还具有疏通经脉、促进血液循环的作用，实现的二次发育。
陈乔恩30岁女人保养秘诀三：天然去痘印好办法
陈乔恩的肌肤是典型的干性肌肤，由于工作的压力她的肌肤会时不时的冒出痘痘，所以为了解决这个问题，她会选择食用鲜榨豆浆，因为豆浆中的大豆异黄酮、黄豆苷原，可调节女性内分泌，痘痘自然消失无踪。
陈乔恩30岁女人保养秘诀四：新鲜药妆的护肤品是最佳选择
乔恩表明护肤品首选一定要安全、天然的化妆品，最好越新鲜越好，因为她觉得天然新鲜的产品祛痘的效果比较好，对于护肤品，陈乔恩不会崇洋媚外，对于药妆是很喜欢的。
30岁女人如何正确护肤 保养方法有追求＝120%功效
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护肤品功效发挥
护肤品有没有发挥其应有的功效，关键就在皮肤是否吸收了功效成分。如美白成分一般都需要渗透进皮肤最深层的底层基才会起到效果，而抗皱成分则需要渗透进真皮层。
为了帮助皮肤增强吸收力，很多商家都在不断研究关于透皮吸收的新理论，新配方，但是除了这方面的努力，护肤的朋友们也要通过自身的努力，增强皮肤的吸收力。
后面会介绍相关的透皮吸收的方法。
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方法一：让皮肤喝饱水
当皮肤充满了水分，屏障功能就会有所下降，护肤品中的有益成分易从角质层细胞中透出底层皮肤中。为了避免因皮肤水分不足而无法吸收养分，可以先拍一层高机能的化妆水，然后再用化妆水抹上一层补水型的爽肤水，让皮肤完全喝饱水。
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方法二：“打磨”角质层
脸上若是堆积过多的角质层，很容易引起皮肤粗糙、肤色暗淡，也会影响皮肤的吸收力，因此要学会如何正确的打磨角质层，让皮肤唤发出健康的新生活力。
磨砂分为物理及化学两法。物理打磨法是指带着磨砂颗粒的磨砂膏，不适用于冬季，会带走过多的水分；化学打磨法是指含果酸的去角质产品，可以加速角质的更新和脱落。
磨砂两种方法，一般建议使用含果酸的去角质产品，这种方法对皮肤的伤害性较小，而且效果更卓越。如果皮肤外观有老旧的，粗糙的，肤色暗淡，则需要使用角质层颗粒打磨，促进皮肤的吸收力。
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让产品在皮肤上多留一会
保养品在皮肤上需要停留的时间约1－3分钟可完全吸收。
Fick定律是透皮吸收中广泛被认可的扩散理论。
通透量由有效成分在角质层的扩散系数、护散厚度、辛醇－水分配系数、外用有效成分的浓度来决定，当它们的浓度越大，则吸收量也就越大，成正比关系，在考虑了多种因素后，配方中都会增大产品的活性浓度，以增强皮肤的吸收效果。
如一支美白精华的美白成分已达到最高值，在涂完后马上抹上乳液，会造成两者的成分相混合，人为的稀释掉了最高活性浓度，会使得产品的通透量减弱，皮肤吸收到的成分也会相对较少，影响到产品的效果。因此，为了增强吸收力，在抹上一种护肤产品后，需要停留1－3分钟的时间。
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按摩促进吸收
皮肤的渗透压越大，对于产品的吸收力就越强。当加大涂抹力度时等于是施了外力，使得渗透压升高，进而增强皮肤的吸收力。在按摩的过程中可以使得一些小颗粒的活性成分进入毛囊内部，而毛囊可以深入肌底，提升护肤品的功效。
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皮肤隔离环境
使用化妆棉，将质地细密的化妆棉润湿后，着重解决长有色斑的部位，进行精准的处理。
使用化妆棉+隔离产品，不管是何处隔离产品成分是个问题。凡士林的封闭性强，且涂在化妆棉上的操作不易。
使用保鲜膜，用保鲜膜覆盖住涂了保养品的部位，促进吸收。
使用一些厚重的膏霜，油包水的膏霜产品效果会好点。
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协同使用，效果最好
前面所说的五种吸收法并不是孤立存在的，需要配合起来一起使用，才可能达到120%的护肤功效。
如先去角质，然后再使用化妆水让皮肤喝饱水，停留一会儿，在进行按摩，最后甚至使用包裹的方式促进皮肤的吸收。
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强大的吸收是一个系统的过程，虽然在一些特定的产品中，对于渗透性没有多大的效果，但若是多种方式一起向着利于吸收的大方向进行，则会大改善护肤的效果和吸收性。
30岁女人必知抗衰老的方法 4种抗衰老的食物常吃美容颜
抗衰老食物之坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
抗衰老食物之海带
海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，显得年轻而精神焕发。
抗衰老食物之鲜枣
鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
抗衰老食物之猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令食之，能防衰抗老。”
30岁女人保养：Clarins 娇韵诗美容护肤化妆品推荐
Clarins 娇韵诗 纤容紧致面膜 75ml 紧致肌肤
乳霜慕丝般润泽质感的面膜，富含萃取自有机银杏叶、薏米、佛手瓜和欧芹等天然植物萃取精华，有效消除因睡眠、压力或炎热所造成的面部浮肿。涂抹10分钟后，有助减轻面部沉重感，紧致肌肤，抚平细纹。
它是您紧致面部肌肤护理的必备护肤品，采用植物萃取成分收紧面部轮廓。经皮肤科医生，不会导致黑头产生。
产品成分及功效：
1、薏米：重塑肌肤组织、帮助排毒。
2、白黏土：吸收杂质，令肌肤细腻光洁。
3、佛手瓜：保湿及软化肌肤。
4、欧芹：亮白肤色。
使用方法：
使用挑棒取适量产品，在面部下半部及颈部充分包裹一层（避开眼睛）。停留10分钟，然后用冷水冲洗干净。
Clarins 娇韵诗 新生紧肤眼部精华液 20ml
效果显著的抗老化日间修护霜，维持眼周的年轻状态。娇韵诗独家配方含有芙蓉与褐藻萃取，可立即“提拉”、紧实肌肤、排除水分，并抚平表情纹，对眼部皮肤保养有显著效果。修饰性的色素颗粒有助于改善黑眼圈，同时明亮眼周区域，明眸更有活力。 经眼科医生认证。
产品成分及功效：
1、再生免疫复合素®：强化肌肤“守护细胞”，加强肌肤天然防御能力。
2、木槿：提高即时提拉及收紧功效。
3、柔焦色素：视觉上减少细纹。
4、Agrimony：减淡黑眼圈。
5、：帮助减少浮肿。
6、娇韵诗独家抗污染复合素：保护肌肤免受污染的有害影响侵害。
使用方法：
早上和/或晚上于卸妆后轻轻涂抹于整个眼部区域。
Clarins 娇韵诗 恒润保湿护唇霜 15ml
修护凝霜可深层护理肌肤表层，有助修护干燥、脱皮，以及因天气变得粗糙的肌肤。SPF15防晒霜可使唇部免受紫外线的损害。芳香的植物精华能舒缓感官。保湿效果纯净清爽，让干涸唇部肌肤得到全面滋润。适合所有气候。
产品成分及功效：
1、卡达芙树皮精华防止水分流失及确保丝聚蛋白成天然保湿因子。
2、透明质酸，一种能储存其重量1000倍水分的天然皮肤成分，能增加水合作用。山梨树花蕾能启动皮肤微循环，帮助减少老化痕迹，回复健康肌肤的光彩。
使用方法：
早上和/或晚上，或一天中任何需要的时候使用，以舒缓感觉不适的双唇。特别设计的尖端易于快捷使用。
Clarins 娇韵诗 清透美白柔肤水（丰润型） 200ml
如牛奶般幼滑乳液状柔肤水，安抚并滋润肌肤，令皮肤细腻、饱满、通透，还可帮助后续美白产品吸收。适合干性、极干性肌肤与寒冷气候。经过皮肤科医生，无油配方，不引起粉刺。对皮肤的护理美白有很好的效果。
产品成分及功效：
1、海百合：限制树枝状结晶的伸展。
2、天山雨衣草：限制黑色素移向表皮。
3、覆盆子、高稳定维生素C、生物素：亮白肤色，预防黑斑形成。
4、欧芹的类黄酮及覆盆子：增加肌肤光彩。
5、天山雨衣草的丹宁酸：减少皮脂分泌，收紧毛孔。来自植物的甘油三酸酯：具软化效能、舒缓肌肤。
使用方法：
使用前摇匀。早晚使用，以浸湿柔肤水的化妆棉擦拭于彻底清洁的面部与颈部。避开眼周。
Clarins 娇韵诗 年华修护精华液 30ml
专利复合配方含有野葛根，可瞬间补充并修护肌肤，使脸部五官更见平滑，带来更细致的轮廓线条，并为受老化过程中荷尔蒙变化影响的熟龄肌肤回复年轻活力。搭配年华日安霜（Super Restorative Day Cream）与年华晚安霜（Super Restorative Night Wear）效果更理想。适合女人尤其是30岁女人保养，帮助活化肌肤。
产品成分及功效：
1、葛根及富含异黄酮的鹿角菜：帮助活化肌肤。
2、杮蒂：帮助中和自由基的害处，带来更紧致肌肤。
3、伞形植物：提升肌肤光泽，营造健康、肤色调和的容貌。
4、CadÞre Sauvage：具刺激效能。
5、迷迭香：消除压力。
6、百里香：具刺激效能。
使用方法：
年华修护素可用于早上和/或晚上作为使用保湿液前的强效护理。每次只需使用少量修护素。为了得到最佳效果，请配合娇韵诗“紧容护理按摩法”使用，这是一套简易的自我按摩法，能加强产品功效，带来更年轻的容貌。
Clarins 娇韵诗 清透美白防晒亮彩乳SPF40+ 30ml
是为在城巿生活保持亮丽面容特设的隐形防护，能给肌肤带来自然健康的光采。质感极为细致。具抵抗紫外光、抗氧化及抗污染三重保护功效。
此清透美白日间防护乳能形成一层保护膜，让面容细滑柔软，同时提升光泽，这些都是淡粉红色防护乳带来的效果。产品能抵抗UVA及UVB，避免黑斑形成，肤色变黑，亦能提供抗污染及抗氧化的高效防护，防止肌肤过早老化。
产品成分及功效：
1、哈密瓜萃取精华 - 含极为浓缩的超氧化物歧化酶，为具抗氧化特性的酶，能中和自由基在肌肤上的有害影响。
2、100%矿物UV滤光器 – 确保高效保护，同时照顾肌肤
3、植物聚合物 – 在肌肤上形成一个隐形的覆盖，肌肤能呼吸之余，又不会留下白色痕迹。
使用方法：
使用前充分摇匀。以轻按的方式由面部中间向外涂抹，再以指尖快速涂开。能用于眼周，但需避免接触眼睛。