秋季吃什么水果排毒 8款美容养颜的水果教你怎么护肤
秋季吃什么水果排毒 8款美容养颜的水果教你怎么护肤
1、无花果
无花果内含有多种酶和机酸，有清热解毒，润肠，祛痘，助消化等多种功效，让你爱不释手。而且它对有害物质有一定的防御能力，不会轻易让毒素进入人体内。是不是美容养颜的佳品呢？
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2、石榴
石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。
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3、香蕉
香蕉有排便功能，它能促进人体内肠胃的蠕动，帮助排便，并且顺便清扫肠道，排除毒素。去除脸上的暗沉，使皮肤看起来红润有光泽。
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4、草莓
这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素。
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5、苹果
苹果是减肥的最佳品，同时也是排毒的上上品。苹果内含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素，皮肤就会变很有光泽哦。还可以时常换换其他的苹果品种，其他颜色，美容效果更好哦。
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6、
市场价格昂贵，但是它的美容功效可不能小觑哦。是最有价值的天然药材，它帮助去除体内不干净的体液，对肾脏排毒起到了很大的帮助作用，还有通便润肠的作用。
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7、红提
红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。
秋季吃什么能美白祛斑 推荐四种简单的方法消除斑点
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秋季吃什么能美白祛斑，推荐四种简单的方法消除斑点
西红柿汁美白护肤
原料：西红柿
做法：将西红柿榨汁
功效：西红柿中含有丰富的维C，它能有效减少黑色素的形成，还有祛斑的功效。
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秋季吃什么能美白祛斑，推荐四种简单的方法消除斑点
百合粥祛斑
原料：百合6克、粳米30、白糖适量
做法：将洗净的百合与粳米加适量的清水熬粥，1个小时侯，加入适量的白糖调味。
功效：百合有补脾肺的功效，而粳米有养胃的功效，二者和一，每天早晚食之，可以祛斑。
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耳红枣汤
原料：耳、红枣各20克
做法：将洗净的木耳、红枣，加入适量的水煮半个小时左右。
功效：有补气血、驻颜祛斑的作用。
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冰糖汁
原料：200克、冰糖30克
做法：将泡水喝，加入适量冰糖调味。
功效：丰富的维生素C，能嫩白肌肤，防止肌肤老化，还能消除面部色斑。
分享正确的护肤步骤及注意事项 教你女性秋季怎么护肤
分享正确的护肤步骤及注意事项 教你女性秋季怎么护肤
护肤步骤一：早起洁面
时刻保持脸部清洁是护肤中重要的一点。早上起床要先用洗面奶给皮肤做个清洁，注意一定要清洁干净，如果没有清洁干净或者没清洁，那么后面的工作都是白做。
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护肤步骤二：不可缺少的爽肤水
洁面后一定要记得拍爽肤水。起到收缩毛孔和锁水的作用，让肌肤洁面后不会的，显得水嫩，并且能够更深层次的给肌肤补充营养。注意爽肤水要轻轻拍，多拍几次，不是用抹的。
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护肤步骤三：护肤中的极品--精华液
如果你对护肤要甚高，不妨就再抹点精华液吧。精华液含的营养极高，使用后效果明显，可以称为护肤中的极品。注意稍微抹点就好了，不要太多，不然会给皮肤带来很大的压力。
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护肤步骤四：必须有的面霜
做完前三步骤后再给皮肤抹点面霜，同时锁住之前的营养，并且面霜最适合干燥的秋季干燥的皮肤了，所以是必须有的。注意面霜要抹均匀，最好给脖子也抹一点。
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护肤步骤五：出门前的防晒
很多人以为没有太阳就不用防晒，其实错了。即使在没有太阳的时候紫外线依然存在，对皮肤仍然能造成伤害，所以出门前记得擦防晒霜，不管有没有太阳。
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护肤步骤六：做好隔离工作
现在的辐射无处不在，对皮肤的伤害也是无形的，尤其是在秋季，皮肤更显干燥，更脆弱。不要忘记还有隔离霜要擦了。上班前抹一点隔离霜，起到一个保护皮肤的工作。
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护肤步骤七：睡前必须卸妆
睡觉前必须卸妆，这是必须的。每天必须化个美美的妆，那么卸妆也是必须的，如果睡觉之前不卸妆，那么之前的护肤工作全白做了，而化妆品残留在脸上一晚上，阻塞毛孔，第二天起来你都会被自己吓一跳。注意卸妆后一定要再做好补水工作，那么第二天皮肤就会依然水。
吃什么水果排毒最有效呢？
水果中含有丰富的维生素以及矿物元素，多吃水果可以帮助我们清出体内的毒素。所以我们要多吃水果。那么，吃什么水果排毒最有效呢？下面小编为大家介绍五大排毒水果吧。
苹果
苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。
葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝脏是人体内重要的解读器官，各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成，对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能，并能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排毒过程。
樱桃
樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。樱桃的果肉能去除毒素和不干净的体液，因而可以有效帮助肾脏排毒，并有排便作用。
柠檬
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。不仅如此，柠檬还含丰富维生素C、有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，有效帮助肝脏、肾脏、肺、淋巴系统及皮肤排毒。
柳橙
柳橙可以减肥，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素和多种人体所需矿物质元素，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，柳橙最主要的是含有大量的纤维素，可以润肠排便，把有毒物质很肠道中带出来。