秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
一：展腰后仰舒活循环
在熬夜后的第二天清晨可以向后展腰赶走倦容，因为练过瑜伽的人都知道，在疲倦时做向后展腰、手脚撑地的练习，不仅很舒服，脸部血液也会回流，连腮红都不用打了。如果你做不了这样高难度的动作，就把头探出床沿，后仰几秒，同样非常奏效。甚至擦保养品时采用这个姿势，对收紧皮肤、吸收养分都有帮助。
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
二：“马尾拉皮”神清气爽
巴黎欧莱雅签约造型师唐毅的提神魔法是高高地、紧紧地扎一个马尾，这样稍稍拉紧了脸，整个人看上去都神清气爽呢。
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
三：请双眼“喝”咖啡
在把工作处理完后可以把化妆棉浸满浓缩咖啡，敷在眼睛上再轻轻弹一弹，黑眼圈和肿胀都会神奇地淡化。因为有收缩血管的作用，这也是为什么很多眼霜都含有成分。
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
四：极地冰块
在放有冰块的小盆里倒入少量汁和橄榄油，然后用这些冰块快速按摩整个皮肤。冰块的低温使血管和皮肤迅速收缩，改善脸部浮肿。中的酸性物质可均匀肤色、收紧肤质。而橄榄油则是最好的天然保湿剂。
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
五：冰冻勺子的振奋定律
世界小姐张梓林马不停蹄转战全球多个城市，她有一个独家旅行秘诀：把茶匙放在房间的迷你冰箱里冷冻片刻，然后覆盖在眼皮上，对睡不饱时引起的眼睛浮肿和发红都非常有效。
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
六：冰冻豌豆，让每寸皮肤都醒神
健身教练May在需要早起的日子，会把一袋冰冻豌豆敷在脸上。她说：“豆子的体积很小，能照顾到脸上每个角落。相信我，这一招绝对让你精神百倍。”这些也是用到了冰对皮肤的收缩。
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
七：巧画眼线转移视线
名模吴佩慈的提神秘密是一支白色眼线笔，在忙到没时间合眼的日子，她会在内眼角和下眼睑画上清亮的白色眼线——既遮盖了泛红的内睑，又分散了红血丝，眼神立刻清澈起来。当然，困倦时最好还是抽个空，小睡片刻。
秋季日常护肤小常识 8个秘籍让经常熬夜的人赶走倦容
八：耀眼珠宝，夺目的焦点
派对季节，不知不觉已经狂欢到天明。OL们可以在第二天早上戴上晶莹透亮的硕大耳环或项链，疲惫倦容还有谁看得到呢？
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
熬夜之后眼睛无神，这个时候打通淋巴是很重要的，首先从嘴角到发髻，再从耳后到锁骨到腋下，至少做上10次，这种方法很适合早上起床眼睛肿了的人，其实每天睡前按摩一下，尤其是水肿体质，能给水肿打预防针，很有效。
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
熬夜过后脸部肌肤会非常干，选择补水舒缓类的按摩乳在脸上揉着，不用水洗，吸收之后皮肤会充满活力，水分充足，干燥再次袭击也就不需担心。
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
如果经常熬夜，建议你选择质地清爽、成分简单的抗氧化产品，为一下子承受不过来的面色先压压惊，用化妆棉轻轻擦拭皮肤，清爽的质地保证吸收很快，成分简单的产品更安全。
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
不管你熬夜到几点，请记住一定要洗脸，因为汗水中分泌一种酸，令皮肤干燥脱水暗沉，再加上电脑电视手机的辐射，哪怕你已提早护肤结束，也要在熬夜后洗把脸，之后选择质地清爽保湿的护肤品就行，因为深夜用太滋润的产品很难吸收。
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
表情拧巴前，给皮肤深度补水，不然纹路会不饶。此时的你会需要面膜、精华、面霜齐上阵吗？其实这样不一定有效，不如一款保湿舒缓的化妆水。
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
夜晚熬夜难免会觉得肚子饿，要吃点泡面之类的打打精神，但是吃油腻和辛辣的食物，尤其是夜晚，不长痘是奇迹。其实不仅要管住嘴，晚上用太油腻的产品，又要熬夜，同样会引发痘痘。通常晚上10点到凌晨2点是皮肤修复时间，如果熬夜，晚霜会给皮肤带来负担，皮肤根本无法吸收，不如换成清爽的保湿产品，单纯补水反倒恰到好处。
经常熬夜怎么保养护肤 7个皮肤保养方法让肌肤恢复光彩
熬夜之后的第二天早晨你最该做的事就是找一把大小能覆盖眼周的中号不锈钢勺，在刷牙洗脸之前放进冰箱内，洗漱完毕再拿出来，涂眼霜之前轻压在眼周，能有助眼部水分排除。肌肤自然恢复年轻光彩！
【健康养生】经常熬夜抽烟喝酒的危害有哪些？
经常熬夜抽烟喝酒对身体损害很大，也是诱发心梗的主要原因。吸烟喝酒对心脑血管病的影响更大，是最危险的因素之一。吸烟可引起可严重影响冠心病、高血压、心肌梗死、脑梗死等。
1.肌肤状态越来越坏
失去了充足的睡眠，肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，加上抽烟喝酒，肌肤会变得越来越差。
2.视力变差
长期熬夜，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题。
3.免疫力低下
在熬夜之后，因为身体器官没有得到应有的休息，很容易出现疲劳的情况，长此以往，身体的免疫力会大幅下降。
4.记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
5.容易上火
因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
男人秋季护肤的注意事项
秋季，皮肤会出现各种各样的问题，皮肤容易干燥，那么男人秋季如何护肤呢？
专家告诉我们，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。而且男性较女性更常做些体力劳动，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
坚持按摩
坚持按摩。接摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
最佳方法：每天晚上洁面过后，帮助他进行面部按摩。方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
去除角质
去除角质。由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。
最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在他脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。
注意防晒
注意防晒。经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。夏日出不要忘了涂些SpF15以上的防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然秋天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品在秋季也应该使用。
最佳方法：选择适合他肤质的防晒品，叮嘱他每天出门前涂上一些。另外，晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，也可帮他涂些唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
专用护肤
专用护肤。最好选用专用护肤品。可以通过专业技术咨询，对老公皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。
最佳方法：在了解他的肤质后，定期为他进行整套的面部肌肤护理。可以模仿你在美容院享受的护理疗程。比如：深层清洁、按摩、敷面、滋润等等。这个时候，就请他舒舒服服地躺在沙发上就可以了，注意你的按摩手法和周围环境的调适（比如放一段有利于身心放松的轻音乐），相信他会很乐于接受的！