脸上长痘痘怎么办 小P老师教你美容护肤打造无暇美肌
脸上长痘痘怎么办 小P老师教你美容护肤打造无暇美肌
首先我们要知道，痘痘肌肤在化妆中最需要的是什么？红肿的痘痘和痘印，使得皮肤看起来脏脏的，没有均匀的肤色。这个时候，你需要做的是如何让肌肤看上去通透自然。
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痘痘肌方案一：正确洗脸
在化妆之前，我们需要将皮肤的洁净度做到最好。许多人担心脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂在不停的分泌，根本不必害怕会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。
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1.用温水湿润脸部，这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2.取适量的洁面乳（大概硬币面积的大小），让洁面乳充分起沫，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,不要太,以免产生皱纹。大概按摩15下左右,让泡沫遍及整个面部。如果洁面乳不充分起沫,不但达不到清洁效果,还会残留在毛孔内引起青春痘。
3:用洁面乳按摩完后,就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净,用毛巾地擦洗,这样做对皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按,反复几次后就能清除掉洁面乳,又不伤害皮肤哦。
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痘痘肌方案二：面部护理
因为痘痘肌基本上是因为肌肤缺水，而导致了肌肤油脂分泌茂盛，从而堵塞了毛孔，才形成了痘痘，所以补水很重要。
1.可以用含有绿茶成分爽肤水进行补水。
2.爽肤水之后，可以在痘痘比较明显的地方用茶树精油轻轻的涂抹在痘痘上，给痘痘起到消炎和镇定的作用。
3.如果痘痘颜色比较明显的，可以用隔离霜来进行遮盖。需要注意的是，不要大面积的使用含有校正颜色成分的隔离，这样会出来的效果过于白，看上去不自然。只是将颜色密集的地方适当涂抹就可以了，切忌一定要少量，而且一定要推匀哦。
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痘痘肌方案三：轻薄上妆
之前的铺垫工作都做好后，重点来了。也就是我们粉底的部分。真的是用厚重的粉底就可以将痘痘肌完全遮盖了吗？快避开这个误区吧，因为痘痘是有体积的，粉底过于厚重，会让突起的地方更加明显。而且粉底过厚的话，油脂分泌会更加茂盛，不但会更容易脱妆，而且会给皮肤造成负担感，恶化发炎的痘痘。
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1.选择轻薄的遮盖效果好的膏状粉底。
2.用粉刷轻薄的在肌肤上打一层薄薄的底就可以了。目的是遮瑕的同时，让肌肤可以有呼吸的余地。
3.在粉底之后，唇妆可以选用稍艳的红色，在颜色上忽略掉痘痘的部分。
完成上面的步骤，出来的肌肤效果，就会比较干净通透的了。
6款美容护肤食物 吃出健康与美丽
6款美容护肤食物 吃出健康与美丽
1.西兰花——保持皮肤弹性
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”.西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
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2.胡萝卜——嫩肤抗皱
富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
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3.牛奶——美白抗老
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。
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4.大豆——保持皮肤弹性
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
食用方法：大豆中含有蛋白酶、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。
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5.猕猴桃——美白淡斑
富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，过多和先兆流产的病应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。
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6.西红柿——抵抗紫外线
含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
胡静说学会“取悦自己”是成为的关键，人一旦开心，自然容光焕发！演员胡静，自信、愉悦，早上会打理得美美的出门，晚上洗热水澡时顺便做个毛孔护理，之后就舒舒服服的开始享受面膜给她肌肤带来的惊喜……美容保养是她的美丽生活不可缺少的一部分，缤纷有序，其中精彩，值得你借鉴。
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
彩妆、护肤各异，切忌一同换季
在胡静眼中，彩妆可以跟着春暖花开而更换，而护肤品却只能按兵不动，维持原状。比如冷天时她选用红润明艳的腮红和唇膏，显示好气色；到了春天，她喜欢用素色，会用小面积鲜艳的眼影，衬托两颊和唇上的浅淡色调，突出睫毛忽闪的明亮眼神。
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
一年四季，她从不忽略防晒，冬天选15倍防晒，夏天用50倍，换季时两者交错使用。什么时候该为护肤品换季？答案是5、6月。因为3月的天气依然干燥，而且风沙大，夏天来临前，她还是以滋润为重。
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
预防鼻翼两侧毛孔粗大的秘诀：在沐浴间歇清理毛孔
如果没有时间运动，又很久没有出汗，胡静就去泡澡。她喜欢在浴缸里倒牛奶（或奶粉）或精油（薰衣草或玫瑰精油），泡大约15分钟，让汗出到痛快。然后对着放大镜，小心用粉刺针清理黑头，再贴上面膜去冲澡，出浴后在鼻子周围擦点收缩水。
对脸上的小粗皮她喜欢用手轻搓。沐浴结束前，皮肤软软的，只要轻轻揉搓鼻子周围，小小的皮屑就会被搓下来，无需任何介质。禅坐、旅行放松心情！
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
平时睡得千浅，睡眠总嫌不足，胡静就用打坐解决：“只要5分钟，就感觉补回1、2个小时睡眠。”如果天气不好，她会在家看DVD，练瑜伽，享受平静生活。
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
禅坐吐纳，看似平静，其实仅仅呼吸都能燃烧脂肪。胡静提醒大家，一定要把每一口气吐完，再吸，要非常慢，而这一切都是有小腹肌肉控制的。每天几分钟，你就会发现小肚子越来越小。
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
Shopping、朋友聚会、旅行都让胡静很开心。她最爱去海边旅行，防晒霜和面膜是她不可缺的傍身宝。“我的包里不仅仅有面部防晒霜、身体防晒霜，还有一大堆面膜。”在海边，皮肤特别干燥，虽然感觉一直在出汗，但其实是最危险的信号。紫外线太过凶猛，一定要保证皮肤湿度水平。去海边玩，至少每天早晚都要敷一次面膜。
《笑红颜 》胡静保养有方 传授美容护肤方法
潜水是她的新宠，但海水盐分对皮肤有害，所以她每次上岸都尽快冲洗全身。待回房冲澡后，再贴一张面膜，才能安心。
生活中常见的天然美容护肤品
导读：想要美容不一定要贵重的护肤品，也可以用我们常食用的新鲜蔬菜，廉价又方便，而且是天然安全的营养补充剂，那么如何利用身边的蔬菜来美容护肤呢？
美容护肤已经成为很多女性朋友每天必做的事情，随着工业化程度的发展，很多美容护肤品越来越不安全，其实在我们的日常生活中就有很多具有美容护肤功效的天然材料，而且都与我们生活息息相关。只需要稍加利用就能达到亲想要的美容护肤功效哦。
大白菜——清热解毒助美容
大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外，还含有一种物质，这种物质有助于预防乳腺癌，因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜，它能为面部排毒。
大白菜排毒面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟，直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的大白菜叶直接贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。大白菜有解毒作用，能为面部排毒，用完后脸部特别舒服、柔滑。
土豆——消浮肿、美白、补钾
土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。
1、土豆面膜消浮肿：取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈：将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能补钾：土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质，提高记忆力。
蔬菜美容小贴士
①食物面膜的原料为纯天然食物，不经过消毒和加热处理，保留了食物所含的天然活性成分和养分。因此，需现用现配制，不宜久存，以免腐败变质。所用的食物及用具必须清洗干净，避免污染。
②制作敷料的蔬菜瓜果应新鲜。原料必须清洗干净。可将要洗净的蔬菜瓜果放在清水内浸泡10〜15分钟，再用流动的水反复冲洗。搅拌机、盛器等用具必须事先烫洗消毒，使用过程中要避免接触不洁物品，如果接触了不洁物品，应清洗消毒后方可继续使用。
③用蔬菜瓜果敷面后，可先用柔软的纸抹去敷料，再反复用清水擦洗面部多次，直至彻底洗清爽为止。