如何自制面膜赶走肌肤问题
不规则作息时间和各种外界因素让你的肌肤变得越来越不好，各种各样的问题也随之而来，面对这样的烦恼，我们应该如何解决并让肌肤重焕光彩呢？下面教大家自制面膜，让自制面膜赶走所有肌肤烦恼。
自制绿豆祛痘面膜
需要用到的材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。做法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。敷：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。绿豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，适用于各种肤质的痘痘肌肤。建议每周使用本款自制去痘面膜1～3次。
珍珠粉蛋清美白面膜
珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将它们混合在一起当面膜使用，不仅可以让你的肌肤越来越柔滑，还能使痘印和斑点变淡。取一个生鸡蛋的蛋清与10克药用珍珠粉相混合均匀。按照涂抹水洗面膜的方法，均匀涂在脸上，注意要避开眼部和唇部。尽量涂的稍微厚一点，要不然很快就会干掉，15-20分钟后用清水洗净即可。
燕麦去角质面膜
需要用到的材料有蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。然后将上面的东东搅拌成糊状，敷在脸上。而蛋黄有滋润作用，柠檬是果酸的一种。可以去除死皮，使得皮肤光滑。
苹果蜜糖敷面剂
需要用到的材料有半个苹果， 2汤匙蜜糖。将苹果去核， 然后捣碎， 加入蜜糖混和， 敷在面上15分钟， 用温水冲洗再用冷水洗1次。苹果面膜和香蕉面膜的道理相同，只不过苹果更便宜也更容易买到。添加蜂蜜就增强了保湿功效，是非常好的补水保湿面膜。
珍珠酸奶面膜
需要用到的材料有珍珠粉（20岁以上1/4茶匙）、酸奶一杯。将珍珠粉与酸奶混合拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗便可。它的功效是补充皮肤营养。珍珠粉到药店去买那种极细的，能吃的。酸奶我用了冰箱里的光明汉方草本，本来以为效果会不如纯酸奶，没想到却出奇的好，大概是因为加入了草本精华的酸奶对皮肤的保养更加有效吧。JMS如果用这款酸奶做面膜记得要把里面那些颗粒的草本晶元去掉噢！
紧肤面膜
需要用到的材料有绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙。在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。然后将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。
消肿面膜
需要用到的材料有小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴。将小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀。脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形（有眼膜纸最好）。敷在眼睛周围约10-15分钟，取下洗净即可。油可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除黑眼圈。
收毛孔面膜
需要用到的材料有薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水。将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。用时拿出摇匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。而迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。
脾虚通常有3个表现，告诉你调理脾胃简单有效的方法！
随着生活节奏的加快，很多人都像上了发条的陀螺，一直不停的旋转，没有心思停下来关心自己身体健康。尤其是在饮食这一方面，好多人都不上心，脾胃变得越来越虚弱。脾胃虚弱有以下这3个表现，调理之前要了解清楚。
脾虚有哪些表现？
1、嘴唇发白
脾胃功能比较好的人，面色红润有光泽，嘴唇也是红润的，起来有非常好的气色。反之，如果有脾虚的问题，嘴唇会发白、干燥起皮，看上去没有气色，有些人还有口臭、牙龈红肿等问题。
2、眼袋很大
有些人明明非常年轻，却有了很重的眼袋，要考虑是脾胃的问题。脾虚的人，就有非常大、非常黑的眼袋。脾胃主运化水谷，脾胃虚弱，运化水的功能会出现问题，水堆积在眼的位置，就会出现下垂的眼袋。
3、鼻头发红
想要知道自己有没有脾虚的问题，可以观察一下自己的鼻翼。中医领域认为鼻头代表的是人的脾，鼻翼代表了人的胃。有些人鼻头特别红，甚至长出难看的痤疮，可以从脾胃上找找问题。
想要调理脾胃可以做哪些药膳？
1、山药薏米粥
山药是大家都知道的养胃食材，薏苡仁有清热祛湿、促进代谢、减轻消化负担的作用。平日里可以熬上一锅山药薏米粥，每天喝上两碗，能够缓解脾胃虚弱，健脾养胃。
2、莲子猪肚汤
莲子猪肚汤也是健脾益胃的一道药膳，能够帮助消化，可以解决脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良。做法很简单，先把猪肚清洗干净，放入锅中，加入莲子、胡椒适量，熬煮成汤即可。
3、山楂麦芽粥
山楂能够消食化积、行气散瘀，麦芽也有行气消食、健脾开胃的功效。如果总是感觉肚子胀、不消化，可以熬山楂麦芽粥来喝。普通的粳米粥，加入山楂、麦芽熬煮，就变成了山楂麦芽粥，做法一点也不难。
脾胃虚弱百病生，要及时发现，及时调理。有时一些不经意的症状就是身体发出的求救信号，要准确的接收。发现问题，解决问题，发现疾病，治疗疾病，是养生的关键所在。
简单有效的五个美白小妙招，赶紧看一下
白皙滑嫩的肌肤是每个女性朋友都想拥有的，但是外界环境的刺激往往极易诱发皮肤问题的出现，那么生活中哪些小妙招可以快速帮助我们美白呢？
一、牛奶美白
准备一小杯鲜奶(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
二、柠檬美白
柠檬营养丰富，在敷柠檬前要记得将柠檬放在水中浸一会，放上柠檬等待5分钟。长期坚持可以去眼袋，美白哦!
三、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉，将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
四、保湿美白面膜美白
每天1次敷保湿美白面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润而且美白。当然好的保湿面膜非常重要，大家可不要为了省钱而选用劣质面膜哦!
五、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
5款食谱简单有效吃出嫩白
相信对于大部分MM而言，嫩白的肌肤是她们一直想追求的。美白的方法有很多，你可以面膜美白、激光美白，也可以饮食美白。在众多的美白方法中，饮食美白是最受MM们欢迎的。那到底有什么美白食物呢？今天，小编就向大家介绍几款美白食物，帮大家吃出嫩白肌肤。
美白食物
一、美白食物之番茄梨子杨梅红薯汤
材料：梨1个、蜂蜜2勺、红薯1个、番茄3个、杨梅100克、清水适量
做法：
1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟；
2、最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。
功效：作为胶原及粘液多醣物质的代表-红薯，可以说是养生养颜的佳品，它不仅可以保持血管弹性，还能排除多余的胆固醇；而番茄呢，相信大家早已“久仰大名”了，它丰富的维生素pp的含量是居蔬菜水果之首的。梨子入汤，可以美白皮肤，具有清热镇静的作用。
二、美白食物之西红柿蛋汤
材料：西红柿一个、鸡蛋一个。
做法：
1、将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。
2、起油（油食品）锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状。
3、加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤；
4、待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成。
功效：番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。
三、美白食物之山药青笋炒鸡肝
材料：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
做法：
1、首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。
2、鸡肝用清水洗净，切成片。
3、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
4、最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
功效：
1、调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
2、山药有健脾益肾、补精益气的作用；
3、鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，有利于雌激素的合成和补血；
4、青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。
四、美白食物之薏米杏仁瘦肉美白汤
材料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。
做法：
1、瘦肉洗净，切片待用。
2、将薏米，杏仁分别用清水洗净后，用清水浸泡一夜后备用。
3、将瘦肉，泡好的薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲半小时。
4、半小时之后再在锅中加入杏仁，继续煲半小时。根据个人喜好，加入白糖调味既可食用。
功效：薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿，化痰止咳的功效，还能帮助MM们改善肌肤暗沉，提
亮肤色。是一款很美味营养的食物。
五、美白食物之橘子山楂粥
材料：100克粳米，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子去皮然后撕掉筋络，一瓣一瓣的分开来，然后切成小三角块。然后再把山楂洗掉后切成两半，去掉核。
2、粳米洗净后，用冷水浸泡一个小时，然后沥干水。
3、在锅中加大约1000毫升清水，再加入粳米、橘子块，山楂块，用火煮开后再用小火煮成粥，最后加点白糖即可食用。
功效：美白护肤，去斑养颜。