如何有效护理敏感肌肤？
冬天到了，气候寒冷干燥，皮肤更容易不稳定，那么皮肤容易过敏如何调理呢？过敏肌肤在护肤过程中应该注意些什么？下面我们就一起来看看吧。
1、拒绝化妆品
皮肤容易过敏是用不得化妆品，否则会加重皮肤过敏的情况，尤其是脸部容易过敏，最好别化妆！皮肤容易过敏，属于有些轻微的皮肤病，是不能使用任何的化学物质的。如果是身体的皮肤容易过敏，建议平常洗澡不用使用沐浴露，直接用水洗澡就好了。
2、饮食清淡
无论是脸部还是身体的皮肤容易过敏，都应该保持清淡的饮食。虽然不使用化学物质，但俗话说病从口入，我们身体的任何症状需要调理时，都离不开饮食方面。所以，皮肤容易过敏一定要保持饮食清淡，应该拒绝一切辛辣刺激食物，海鲜，大蒜，煎炸食品以及芒果都具有刺激性，最好别吃！
3、保持睡眠
保持睡眠永远都是最好的，对身体健康和皮肤来说都只是有益无害。皮肤容易过敏的朋友也要拒绝熬夜，保持良好的睡眠，只有这样才能让皮肤得到充分休息，让皮肤容易过敏的症状逐渐好转。如果熬夜的话，不仅导致脸色不好，还会加重皮肤容易过敏的可能。
4、不要用清洁力强的洗面奶
虽然皮肤容易过敏不宜使用化妆品护肤品，但洁面乳还是要用的，脸部的皮肤清洁不可少。但是，脸部皮肤容易敏感，最好别使用清洁力度强的洗面奶，否则会破坏皮肤的屏障保护，从而加重皮肤过敏的症状。这就像身体皮肤过敏不宜使用沐浴露一样，只是脸部可以选择温和的洗面奶来洗脸。
5、坚持防晒
坚持每天都做好硬防晒和软防晒，是可以让我们的皮肤减少晒斑的产生和黑色素沉淀，，想要让皮肤变好，防晒一年四季都不能停哦。防晒霜一定要涂够量哦，如果长期在室外要几个小时后补涂哦，防晒霜不可以维持一整天的哦，防晒伞、防晒喷雾、打伞等防晒装备不可少哦~
6、面膜不是敷得越多越好
敷面膜可以让我们的皮肤变得水润水润的， 但是面膜不是敷得越多越好的哦，过多的敷面膜，会让我们的皮肤引起角质层变薄，屏障功能会受损的， 如果皮肤比较敏感的话，过多的敷面膜会适得其反的哦，所以每周最好的敷面膜次数是2-3次就好了~
7、卸妆尽量用卸妆乳
每天下班后没什么事情的话首先就是要卸妆洗脸，卸妆的时候最好用卸妆乳，减少卸妆棉卸妆，因为卸妆棉每天都在脸上摩擦会导致我们的脸部角质层越来越薄，对皮肤伤害很大的哦，所以卸妆的时候最好用卸妆乳乳化化妆品哦，皮肤会好很多哦~
8、尽量戒糖
很多明星网红的皮肤状态那么棒，因为他们都很自律的哦，他们都是戒糖的哦，不是说完全不摄入糖分，稍微控制少吃或者各种甜品之类的高GI食品，因为这些会让血液的糖分增加，摄入过多的糖分脸部容易长痘痘的哦，稍微控制摄入糖分，皮肤的状态会越来越好的。
敏感肌肤容易引发红血丝
一、红血丝是敏感肌肤的先兆
红血丝是皮肤毛细血管扩张所引发的现象。两颊、鼻部都可能成为红血丝的重灾区。红血丝往往伴随着皮肤薄、敏感，在过冷、过热、从吃了刺激性食物的时侯，红血丝就会更加明显，严重的话，还能感觉到皮肤发热、刺痒。
春天温度和环境变换不定，不少中干性皮肤，或者水油不平衡的肌肤也容易变成敏感性肌肤，标志之一就是出现红血丝，它就像是敏感肌肤的第一道警钟，一旦出现需要多加注意。
二、镇定舒缓应对红血丝
因为红血丝只是敏感肌肤的早期症状，依靠自己在家进行美容护理，是能够起到一定的缓解修复作用的。
三、多用基础保湿产品
拥有敏感肌肤的女性在使用化妆品的时候，应当遵循的基本原则是自然、温和、增强肌肤的屏障功能以及重视补水保湿。
一些天然药妆品牌往往更适合敏感肌肤使用，因为它们多数在护肤品里不添加多余香料和色素，并且通过敏感肌肤使用的测试。而面对不同的护肤系列，建议选用基础保湿类的产品，不建议选用带有祛皱抗老、美白、调节毛孔等功效的产品。
四、避免选择太油腻的产品
拥有敏感肌肤的女性要小心使用护肤品，避免选择太油腻和太滋润的产品，以免刺激成分引发肌肤敏感不适，应选择质地较为清爽的乳液状产品，尽量不化妆或化淡妆，以减轻肌肤的负担。
当肌肤出现红色斑点或瘙痒等症状时，如果想快速增强敏感肌肤的抵抗力，定期做个保湿面膜，或每天用保湿的化妆水敷面都非常有效，能使肌肤快速镇定，恢复弹性和光泽。
五、敏感肌肤不要频繁去角质
敏感皮肤的成因就是由于天生角质层太薄，所以皮肤会很敏感。拥有敏感皮肤的女性不能频繁去角质，次数太频繁的话，角质层越来越薄，就会出现红血丝。一般一个月去一次角质就可以，而且要用温和去角质的产品。不能用磨砂之类的去角质产品。
六、减少按摩的次数
许多人对于按摩或温度变化等物理刺激，会产生皮肤泛红等现象；解决办法是尽量减少按摩的次数。敏感性肌肤要少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。
七、一定严防紫外线
紫外线对于敏感性肌肤来说也是致命的，一定要做到全年防晒，平时出门前一定要涂上特别为敏感肌肤研发的防晒霜。不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的家里不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。
八、忌长久待在干燥环境中
忌长久待在干燥环境中。空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。
九、慎用果蔬贴片美容
有些果蔬中含有光敏性物质，这些物质吸收光线后，会产生过敏反应，引起局部红肿，如芦荟的芦荟甙和芒果的芒果甙，可以导致日光性皮炎的果蔬还有西红柿、黄瓜、萝卜、土豆等等，另外，柠檬等水果的酸性很强，直接贴面使用，会刺激皮肤，引起过敏现象的产生。
冬季肌肤容易出现的问题
冬季干燥，皮肤受到的损伤可以靠吃水果来补救。那么冬季吃什么水果对皮肤好呢？冬季护肤补水的水果有很多，如梨、苹果、橘子、柠檬等是好选择。究竟冬季吃什么水果对皮肤好？
冬季肌肤容易出现的问题
1、肌肤角质增多
随着气温的逐步下降，我们的身体会自动做出调整，来适应季节的变化。而对角质状况影响最大的新陈代谢速度就会因为整个身体的调整，也会放慢自己的速度，从而导致角质不能快速的脱落。因此在冬季，肌肤上的角质问题就会变得更加的严重。
2、冷空气和室内的热空气让肌肤干燥
冬季的气候，加上空调房的环境，导致肌肤水分流失的更快，甚至导致肌肤出现小细纹与脱皮等症状。为了避免这些问题的发生，平时要注意多喝水，在护肤品的选择上也多选保湿补水的产品。注意干燥容易引起敏感，所以在护肤品的选择上多考虑天然无酒精的护肤品。
3、雾霾导致衰老加速
雾霾天，悬浮在空气中的大量污染物颗粒会粘黏在肌肤上，和肌肤的油脂混合，阻塞毛孔。有些污染物甚至直接损伤肌肤，引发敏感，甚至加速衰老。