达人支招5招做好眼部护理
人们都说眼睛是心灵的窗户。但对于女人而言，眼睛却是最容易出卖年龄的地方。稍不注意，就会出现细纹、鱼尾纹等等的问题。那到底怎样才能对抗眼周肌肤的衰老呢？今天，小编就为大家介绍一些护眼妙招。
眼部护理
1、维生素E是黑眼圈的克星
出现黑眼圈是眼周开始衰老的一个警告，这时用含有维生素E的眼部护肤产品一般对于去除黑眼圈有很好的疗效。许多人觉得用含这种成分的眼霜和用普通眼霜没有什么区别，那是因为去除黑眼圈是项长期的工作，它并不能马上见效，需要每天坚持按部就班地进行，坚持一段时间后你就会看到明显的疗效。
2、卸妆不能马虎
化妆品中或多或少都会含有一些有害成分，而眼周的肌肤尤其脆弱，所以化妆对其的伤害会更大。因此卸妆这一步尤其重要。在卸眼妆时我们应该选用专门的眼唇卸妆液，从而降低对其的刺激。其中化妆棉的选择更是至关重要，我们应选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上，从而减少对眼周肌肤的拉扯。
3、定时按摩眼部周围的肌肤
每天我们在使用眼霜的同时也要对眼部周围的肌肤进行按摩，首先要按照顺时针方向拍打，使眼霜能够充分被吸收，涂完眼霜之后再用无名指轻轻拍打眼周的肌肤，每次大概轻打100下左右。
4、作息要规律
现代人，特别是年轻人每天都作息不规律——晚睡早起，这是使眼周开始衰老的重要原因之一。所以我们要做到能早睡就尽量不要晚睡。那些有晚睡拖延症的人，就算为了第二天不顶个熊猫眼上班，也就努力说服自己早睡吧。晚上休息不好，会使眼部的休息不足够，反而会加重眼部疲劳状况。熬夜更是能免则免，因熬夜造成的眼周暗沉、细纹、干纹可是需要很长一段时间才能恢复。
5、眼部也要防护伞
其实在夏天除了脸部需要防晒之外，眼周同样需要防晒。因为紫外线是我们抗老过程中最大的敌人，而且它更是造成眼周细纹的主谋。因此千万不要因为偷懒而不做防晒就出门，出门前至少半个小时一定要擦上有防晒倍数的眼霜，避免眼部肌肤被紫外线伤害。
除了要注重保养外，在日常生活中我们也有一些应该注意生活中的小细节。
眼部保养注意事项
1、面霜绝对不能当眼霜使用，因为面霜的分子量比眼霜的大得多，而眼部皮肤比较薄，不仅无法吸收，还会起负作用；
2、涂抹眼霜时，量也不能太多，绿豆大小就可以；
3、眼部按摩不宜太用力，否则会伤了眼睛，导致第二天眼睛容易肿；
4、选择眼霜时，一定在选择适合自己的，要了解自己的皮肤，再有针对性地去选择；
5、生活有规律：不要老是挂夜，上班几个小时，可以适当让眼睛休息一下，看看远方，可以摆一盆绿色植物在桌面；
6、不吸烟、喝酒，多运动，保持乐观的情绪。
达人支招5种重塑雪白肌肤
白里透红是很多MM们所追求的好气色肌肤，可是如果是不自然的红，那就很像“猴pp”哦，而造成这种情况的元凶就是可恶的红血丝。该怎么去除脸部红血丝呢？下面，为大家带来美肤达人分享的六个护理方法，彻底告别“关公脸”。
第一招：温和清洁
有一部分人的红血丝是因为基础护理不当而形成的，所以护理的第一步清洁要谨慎。洁面时一定要使用温水，且湿润过程要耐心久一点，一是让肌肤适应温度的变化，二是让毛孔打开，这样清洁可以更快捷干净，避免了过久的摩擦肌肤。
第二招：按摩代谢
干燥的秋冬季能是肌肤细胞活动缓慢，带走肌肤水分，使肌肤干燥缺乏活力、无法快速代谢，这些都会导致抵抗力下降，需要一点点温和的刺激和排毒才能代谢正常，然而按摩能促进肌肤新陈代谢、血液循环。
按摩手法：
1、用按压的方式慢慢的从下颌开始沿面部轮廓向上游走，力度要比平时按摩大，这样才能刺激穴位。
2、到达耳际后移至耳根，用拇指按住耳根后方，停留5秒，如果有酸胀的感觉，那就是废物转移的过程。
3、再将除大拇指以外的四指，大力度沿着耳际后方向下移动，至颈部及锁骨进行指压。
4、然后用五指以胸部中心为焦点向外进行按压，再从上至下按压腋下的淋巴结，帮助将废物排出。
第三招：补水面膜
进入秋冬季有些敏感型肌肤很难一下子接受温度的变化，这个时候不用急于换原本常用的护肤品，一切回归本源，先补水保湿、消炎锁水，再然后再做其他护肤工作。以保证整个复原过程中不会因缺水而停滞。
第四招：自制化妆水面膜
化妆水本来就有柔肤补水的效果，如果花点心思制成面膜能将功效最大化。不仅能镇静肌肤，还可以让妆容更服贴有质感。自制化妆水面膜，可是适当的添加一些常用的护肤材料，如橄榄油、蜂蜜、柠檬等，根据自己肌肤所需的自行选择。当然，选择化妆水也很重要，建议买高效保湿型的。
第五招：使用专业抗红产品
除了做好基本的护理工作，当然少不了抗红产品。适当的给肌肤注入养分、养分是非常有必要的，这时可以选择使用专业的抗红产品，这样的护理产品除了质地丰盈，还需要有特别的成分。
第六招：专业抗红产品的选购Tips
专业的抗红产品选购方向和适用成分，分为以下三种类型：
强健角质层型：卵磷脂能修复细胞，使肌肤细胞得到重生，还能给肌肤表层带来一层保护膜，有助健康角质层新生。
重建肌肤型：这类型的产品富含燕麦及酵母成分，质地比一般产品要醇厚，不过不会有负重感。菇类提取物能帮助肌肤重建自愈力，对镇静舒缓肌肤也有很大的帮助，可即时缓解泛红敏感现象。
增强抵抗力型：抗氧化复合物，能强化肌肤抵抗力，对抗外界环境对肌肤的伤害。牡蛎提取液更是有“海底牛奶 ”之称，能恢复肌肤生气呈现好气色。
4款食谱达人支招自己丰胸
蜜桃般的美胸不仅是男人二、杏仁青枣粥
材料：50g青枣、15g杏仁、15粒白果、100g粳米、冰糖。
制作做法：
1、首先将青枣、白果、粳米洗净。
2、然后将杏仁剥壳备用。
3、接着将所有食材放入锅中加入1000ml清水，用旺火煮沸再转小火。
4、当熬成粥状即可关火盛出。
丰胸功效：
青枣含有丰富的蛋白质以及维生素、碳水化合物，能够帮助女性起到极佳的美容养颜作用，同时还含有丰富的水分，能够为乳房提供补水的效果，从而让原本干瘪的乳房变的丰满圆润起来。的最爱，也是女人梦寐以求的，今天为大家带来的丰胸秘籍，教你最简单的丰胸食谱做法，成就从A到C的丰胸秘籍！
一、山药莴笋炒鸡肝
材料：山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油。
制作方法：
1、首先将山药和莴笋洗净切条成形状，鸡肝洗净切片备用。
2、然后把山药、鸡肝分别进行飞水处理待用。
3、接着在锅内放油，烧热后爆炒香、葱、姜，再将所有材料一起翻炒。
4、最后在出锅之前，放入少许香油、盐即可出锅。
丰胸功效：
莴笋含有丰富的维生素，也是非常好的一种丰胸食物，而山药鸡肝不仅营养丰富，当三种食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的补气血作用，并且还能丰胸补脑。
三、酪梨丰胸
材料：酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鲜奶。
制作方法：
1、首先将酪梨洗净取出果肉。
2、然后把核桃剥壳取肉。
3、接着将梨果肉、核桃和250ml鲜奶一起放入榨汁机。
4、最后放入蜂蜜调味即可饮用。
丰胸功效：
酪梨是非常好的丰胸食物，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能够大大增加胸部的弹性，和帮助乳房的发育，并且还具有防止乳房变形的作用，再加入蛋白质丰富的核桃，同样具备丰胸功效。
四：黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、杏仁、冰糖
制作方法：
1、首先将黑芝麻、杏仁一起捣烂。
2、然后用开水冲泡开。
3、最后根据个人喜好加入适量冰糖搅拌即可。
丰胸功效：
经常食用黑芝麻不仅富含丰富的维生素E，并且还嫩促进女性雌激素的分泌，帮助乳房发育，同时还具备抗衰来的作用。
达人支招！一天三餐怎么吃
一天三餐怎么吃，郑仲声有着自己的“营养表”，除了出外应酬外，他的一天三餐都严格按照“营养表”来吃。让我们看看这位养生达人怎么吃。
早餐：种类丰富量不多
对于郑仲声来说，他一天三餐中，最重视的就是早餐，早餐可以说是他一天能量的来源。“我的早餐总体来说，种类很丰富，营养全面，但量不是特别多。”郑仲声笑着说。
早餐一：养生粥。其中包括一把麦片、一包芝麻糊、2汤匙枸杞、几片生姜片、两三颗红枣、一个打碎的鸡蛋，将所有食材混在一起拌匀，放入微波炉中加热2分钟即可。这样的早餐含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素和氨基酸，可以补血、温肺，枸杞还可以降血糖，抵抗动脉粥样硬化。
早餐二：营养搭档。包括一杯加了木耳粉的牛奶，再取1/3个胡萝卜、洋葱和1个西红柿，切片，加入适量胡椒粉，放入一点橄榄油或葵花籽油，拌好后，放入微波炉中加热2分钟即可。再搭配一点水果，如黄瓜、猕猴桃、苹果、香蕉、葡萄等。
晚餐：量少清肠胃
对于郑仲声来说，一天最随意的一餐就是午餐，通常公司午餐是什么，他就吃什么。“我午饭不太讲究，但是饭我不会吃很多，只吃1/3，会把所有菜吃光。”郑仲声表示，午饭可以不太讲究，但是晚餐要注意些。
郑仲声的晚餐，是一杯加了木耳粉的牛奶，一碗青菜，以及一点水果。“青菜不要用炒的，水煮开后，把青菜放下去滚一下就可以了，再加入几滴油。”相比起早餐，郑仲声的晚餐量少了不少，这样可以减轻肠胃负担，避免脂肪沉积，预防动脉粥样硬化。
“这样吃下来是不会饿的，就算饿了，也千万不要吃夜宵，吃一点水果，或喝点奶就可以了。像我这几十年来，身材都没有什么变化，几十年前的裤子照样穿。”郑仲声强调，食量是可以“培养”的，千万不要“宠坏”自己的肚皮。