很多女性五官长得好看，但是可能皮肤不好，有些长痘痘之后，还容易留下痘印，那么有没有什么方法可以有效淡化痘印呢？其实良好的生活习惯，优质的饮食习惯，这些都会给你一个漂亮的脸庞。

良好的生活习惯：

每天要喝八杯水以上，在每天起床时可以喝一杯温蜂蜜水进行肠胃的清洗。当然，淡盐水也有同样的效果。

每天要进行一次次粪便的排出，这是排出人体毒素的主要方法，如果出现便秘的情况，可以吃香蕉，酸奶等进行调理。

熬夜是完美皮肤的最大的敌人，因此一定不要熬夜，如果要熬夜也要进行充分的准备，以及完美的事后处理，因为熬夜不仅会导致人体内分泌失调，从而引起痘痘的出现，而且如果熬夜过多，还会引起体内黑色素的沉积，导致斑点的滋生。

还有一种就是能够接触皮肤的物品一定要定期的进行清洗，如床套以及枕巾等。如果长期不清洗就会滋生螨虫，在睡觉的时候就容易感染皮肤。

要少玩电脑以及手机，在晚上睡觉时手机和电脑尽量不要开机放在床头，因为手机和电脑所产生的辐射对皮肤的影响比较大。

有痘痘的人在睡觉前建议将刘海夹起来，这样就不容易造成前额的痘印，加深颜色，沉积色素。

优质的饮食习惯：

第一是不要食用过多辛辣刺激性的食品，这些会引起人体内分泌的失调，从而导致痘痘的出现。第二是在晚上11点钟之前睡觉，并且睡前不要进食宵夜，上火的东西一定要尽量的少吃，因为上火就会引起表皮细胞的发炎，从而出现痘痘。

洁面的注意事项：

在洗脸时千万不要挤痘痘，应该让痘痘自己脱落，这样才不容易产生疤痕。用护肤品等洁面时，一定要清洗干净，不要让化妆品残留在皮肤上，最好了解自己是什么样的肤质，从而对症下药进行处理。

淡化痘印的生活方法：

珍珠粉兑蜂蜜，做面膜在一定程度上可以祛痘，并且淡化痘印。

白砂糖直接用于磨砂洁面，这可以使面部变得更光滑，而且可以淡化痘印。长期坚持将维生素e在洗脸后涂抹于痘印处，痘印就会变淡。

洁面后，用生姜敷面，再将维生素e涂抹于脸上，一个星期三到四次左右，持之以恒就可以看到祛痘的效果。

痘痘的出现，一定程度上是由于上火而引起的，白芷粉加绿豆粉调温水制药，也可以进行消炎祛痘。当然也可以进行运动，加快人体的新陈代谢，从而带走皮肤表层的痘印毒素，达到淡化痘印的效果。

推荐阅读：